２日目の講習は実技メインで♪

無事に２日目の朝を向かえ　　コンディショニングの講義から　

スクワットバリエーションをた～くさんやったので　確実に筋肉痛が来るはずです　

その後、バイクの講義でしたが　ここは用語がちんぷんかんぷんで　

いつも乗っていても、ただ乗るだけだもんね　　お勉強しなきゃね　

午後はスイム実技から　

スイムの後にも　バイク講義とスイム講義　　眠くならないかと心配しましたが・・

最後まで眠らず、興味深い話ばかりで集中して受けることができました　

結局、7時前まで講習は続き　お開きとなりました　

本当に内容の濃い、充実した２日間でした　　

講師の皆様、一緒に講義に参加された皆様　お世話になりました　

ぜひ、次は中級　そしてマーシャルの資格と　ステップアップしたいと思います　

なんだか、考えただけで　ワクワクしてきます　

　リレントレスよりお知らせです

20日（日）ツーリング、集合場所は中山のふれあいスポーツランドです。

8時半出発で、当初は大隅の予定でしたが・・

この日はキャサリン祭り（いむた池外輪山登山）があるというので、コース変更です

いむた池に向かい、キャサリン祭りに合流かな？？　

皆様のご参加をお待ちしております　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

11月14日のトレーニングメニュー　

　　頑張れクロール　60分　+　筋トレレッスン

2011年度ＪＴＵ初級指導者講習会 ｉｎ熊本

な！　な！　なんと・・・　無謀にも行っちゃいました　

　ここは熊本パークドームです　

2日間みっちりの初級指導者講習会に　おのぼりさん気分のままで　

①　九州で講習会が行われることはめずらしい

②　最近不調が続いていて、自分の為にもなるのでは？

などという軽い気持ちで参加したのは良かったんだけど・・・

ちなみに、参加者のうち女性は全部で5名、私以外はみなさんトップアスリートでした　

エリート選手や国体選手ですよ、私だけ場違いな感じ？　

一日目はオリエンテーションから始まり、基礎理論、競技ルール、指導者の心得・・・

コレだけ見ると堅い話ばかりで居眠りしちゃいそうだけど、そこはアスリートの先生　

興味深い話を面白く話してくださるので、とても楽しく講義を受けることができました　

そして、最後はランの講義　＆　実技　自分の為に役立つ内容って感じ　

しかし、競技ルールは知ってるようで意外に知らないこともたくさんあるものです　

まじめにお勉強しなきゃね　

予定では、夕食後は基礎理論２で各自課題を提出するまで　（予定終了は午後10時）

だったけど、昼間の講義の合間をみつけて課題作成していたので夜はゆっくり　

晩御飯を頂いて　たっぷり温泉を楽しむこともできましたよぉ～　

そして　2日目は実技メインで～す　どうなることやら・・　

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11月12日～13日のトレーニングメニュー　

　　ＪＴＵ初級指導者講習会参加

。・゜゜・(>_<;)・゜゜・。

頑張ってブログ書いてたのに・・　

なんかへんなボタン押して全部消えちゃった　

明日も早いし・・　今日は更新をあきらめて寝ます　

書きたいこといっぱいあったのになぁ～　

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11月11日のトレーニングメニュー　

　　ボディバイブ　60分

　　中級クロールレッスン　30分

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11月10日のトレーニングメニュー　

　　やる気なしのお風呂会員

親睦デュアスロンの続き・・・

すみません、途中経過は画像がとぼしく割愛させていただきます　

いきなりですが、コーチチームのゴールでございます　

当然、この頃私はバイクの真っ最中ですから見てるはずないけど・・　

キャサリンは１位プレッシャーに耐えながら最後まで頑張りぬきました　

こちらはチームリレントレス、わが同級生チームのゴールです　

ここらのチーム名は　「チームブラジャーズ」　　コーチのセンスがよく判りません　

ちょっと遠いけど、ノグさん、レッグウーマンさん、マッチ棒さんチームのゴールです　

今回は、マッチ棒さん　アイパパに握手して貰えたっ喜んでました　

こちらは、モモレンジャー　魚ちゃんＪｒ　飛雄馬さんチーム　　素敵な笑顔です　

天然マン、ピナレオマン、えっと誰だっけ？　　名前わかんないけどゴールです　

そして、私のチームも最後に無事ゴールさせていただきました　

それにしても、結局最後まで雨に降られて大変でしたね　

最後は　８チームも繰り上げスタートになって、きっと早く終わらせたかったんだね　

あれっ？？　　私達のゴール写真　すぐ後ろで飛び上がっているのはゾフィさん？？

そして、みんなで楽しくお弁当タイム　　＆　抽選会　

最初に当たったのは、一番頑張ったモモレンジャーでしたね　

みんな　お土産ができて　頑張った甲斐があったというものです　

そして、横川役場となりの温泉でしっかり癒されて解散となりました

みなさま、大変お疲れ様でした　

番外編

あなたには、本日のベストドレッサー賞をあげましょう　

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11月09日のトレーニングメニュー　

　　ボディパンプ　60分

　　シンプルステップ　45分

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11月08日のトレーニングメニュー　

　　遠泳マスターズ　60分

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11月07日のトレーニングメニュー　

　　エアロバイク　60分

　　がんばれクロール　60分　+　筋トレレッスン

トライアスロン親睦デュアスロン大会

日曜日だというのに、起床は5時半　　眠い目をこすりながら準備して・・・

7時前にマッチ棒さんにお迎えに来てもらい、いざ横川へ　

お天気は心配だけど、予報通りなら昼くらいには晴れるらしいからきっと大丈夫　

が、会場についてみると　やはり　　雨が降ったり止んだり　　こればかりは仕方無い

あきらめてみんな準備に取り掛かります　　

雨の中でもコーチはちゃんとアップするんだね、私は・・　まっいっか　

そして、いよいよ10時　第一走者のスタートで～す　　飛び出して行きました　

ランのコース2.5kmはアップダウンの激しいコースで　　トップクラスでも9分かかりました

第一ラン終了時、コーチは２位　　1位は駅伝選手らしいです　

ごめんなさい、ランから帰ってきたところ　ボーっとしていて撮り損ねてます　

順番としは、おのっち　天然マン　ゆうたろうパパ　のぐさん　マッキー　モモレンジャーかな？

マッキーはオサタローさんと第一ラン一緒だったけど、バイクで置いていかれたようです

第一走は早い人ばかりのなかにモモレンジャーひとり　ちょっとかわいそうでしたね　

第二走とかなら、何の問題も無いスピードだったのにぃ～　でも、頑張れぇ　

バイクに出て行ったら30分は帰ってこないから、みんなでワイワイ

こちらは、魚ちゃん家族とゆかいな仲間達　　ＢＹ　キャサリン命名　

スタートから43分　コーチぶっちぎりで第二ランのスタートで～す　

次は天然マン、45分30秒　おのっちをバイクで引き離して来たようです　

ゆうたろうパパ　46分50秒　ベテランの意地を見せております　

おのっち　48分　落ち着いて水分補給して第二ランスタートで～す　

マッキー　49分45秒　いつものようにポーズを取ってから　ランスタート　

のぐさん　54分　ずいぶん遅れちゃったけど　レッグウーマンさんに怒られた？？　

と、ここでコーチがゴールで　松ケンにバトンタッチです　　52分55秒　ダントツ１位　

天然マンからピナレオマンへ　56分20秒　やっぱり早かったねぇ～　

おのっちから魚ちゃんへ　58分10秒　天然マンを追いかけ　ゆうたろうパパを抜いたね　　

ゆうたろうパパからみぽりんへ　58分30秒　ここまでが1時間以内組でした　

マッキーからフィリピンマンへ　1:02:10　直ぐ後ろから二走の松ケンが迫ってるぅ～

そして、オサタロウさんにバイクで置いていかれて詰められず　3分15秒遅れでした　

トップの松ケンがバイクへ　10分20秒　なかなか調子良いんじゃない？　

のぐさんからレッグウーマンさんへ　1:03:17　レッグウーマンさんが追い上げま～す

ここでモモレンジャー　1:05:40　帰ってきました　　いつもステキな笑顔です　

ピナレオマン　13分05秒　ピナレオに乗ってスタートで～す　

魚ちゃん　15分くらいかな？　苦しそうだけどかあちゃんは頑張ってます

ゴールしたかのようなフィリピンマンですが、この後バイクです　えっと　12分くらい？　

注意　：　私の書いているタイムは撮影時間を元にしています　　

ランのタイムはバイクスタートまでのロスタイムを含むので正確なところは・・　

バイクスタートの写真があればわかるけど、ここからは推測しかできません　

正確なタイムは協会からの会報を待っててね　

みぽりん　15分48秒　元気無いように見えるけど、大丈夫かな？　

　

レッグウーマンさんはバイクへ　モモレンジャーは魚ちゃんＪｒにタッチで～す　

　すみません、第三走の　kimacha　は、そろそろ準備にかからねば・・・

ということで、レポートはここで終了？？　　

カメラのバッテリーも切れてきたので、画像は応援団のゆみっぺさんにお願いしました

続きはまたね　

しっかし　　雨降るねぇ～　　鹿児島市内は晴れてたらしいけどね　

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11月06日のトレーニングメニュー　

　親睦デュアスロン大会　2.5kmラン　19kmバイク　2.5kmラン