第29回いじゅういん梅マラソンジョギング大会

行って来ました　　梅マラソン　やまちぃさんと２人で　

最近はぜんぜんと言っていいほど走ってないから自身はまったく無し　

それでも、やるからには全力で頑張っちゃいます　　（ 足は痛いけど・・　 ）

ことしも、この親子と一緒に頑張りました　

朝、出かける時は寒くてウインドブレーカー着たまま走ろうかとも考えてましたが　

スタート時間の10時には程よい感じになってきました　

ゆうたろうパパとノグさんの名前が参加者リストにはありますが・・　会えずにスタート　

スタートから　1km表示を見逃して、2km地点で　10分25秒　

50分を切ろうと思ったら、ちょっと厳しい出足だなぁ～　って去年と一緒じゃん　

この後、3km、4kmも見逃して　5kmまでが25分ちょっと・・・　あれ良い感じ？

と思いきや、6kmまでののぼりでペースダウンで　ここが5分40秒もかかった　

その後は7km、8km見逃して　　9kmのときには・・・　　きつくて無理！

最後の1km　ペースあげたつもりでも　5分02秒

結果は　51分36秒でした　　去年より1分以上遅いです

やまちぃは3km出場でしたが　なかなか良いできばえでした　

そして、みつけたノグさん　　こちらも去年とは違い会心の出来だったみたいです　

汗で寒くなったので、なにはともあれ　　得意の温泉につかり

先週と同じ　ロワールのおいしいランチして帰りました　

今回は気になってた　コラーゲン寿司　をチョイスしてみました　

青島組・阿久根組　みんな記録更新の声が聞こえる中・・・　

まあ、練習してなくてコレなら　良しとしましょうか？　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

12月11日のトレーニングメニュー　

　　いじゅういん梅マラソン　10km

　　ボディコンバット　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

12月10日のトレーニングメニュー　

　　中級クロールレッスン　30分

　　頑張れクロールレッスン　45分

　　ボディパンプ　30分

　　ボディコンバット　45分