本日、8月13日はkimachaの○○歳のお誕生日で~す
( 何歳なのかというお問い合わせにはお答えいたしません )
朝からたくさんの お祝いメッセージ頂き幸せものです
「いい加減に歳も考えなさいよ」という声には見向きもせず・・
「そんなのかんけーねー」って感じでパワフル元気を振りまくのがkimachaの使命です
ますますパワーアップして頑張りますので、これからも末永くよろしくお願いしま~す
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08月13日のトレーニングメニュー
13日~15日、3日間はSSクラブお休みです
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08月12日のトレーニングメニュー
スイム自主練 (2000m)
エアロバイク 60分
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08月11日のトレーニングメニュー
ポルトブラ 45分
スイム自主練 (1000m)
ありがとうございます [E:heart04] 同じ8月生まれでしたか? [E:happy01]
私の周りには8月生まれがたくさんいますよぉ [E:eye]
これからも、みんなを元気に出来るようなオーラを発散させていきたいな [E:shine]
よろしくお願いしま~す [E:scissors]
お互い、暑いときに生まれたもんですね。
だからビールが好き?(笑)
それはともかく、お誕生日おめでとうございます。
これからもkimachaさんの元気オーラをよろしくです♪
ありがとうございます [E:heart04]
いつもリレントレスではお世話になりっぱなし・・ [E:sweat01]
最近は「同級生チーム」少し元気がありませんが、まだまだ [E:dash]
若い者には負けちゃおられんですぞ [E:rock]
ムチ持って追っかけまわしちゃうぞ~~ [E:dash] なんちゃって [E:coldsweats01]
二人揃ってのメッセージ、ありがとうございます [E:heart04]
ここにも8月生まれが居ましたか? [E:coldsweats01]
8月生まれって、暑い季節に生まれたからか熱い人か多い気がします [E:eye]
猛暑になんか負けない! これからも元気で頑張りま~す [E:punch]
ありがとうございます [E:heart04]
年齢と共にトレーニングの仕方も考えないといけないですね [E:eye]
私の体の弱点を補強ししながら、これからも楽しく頑張りま~す [E:good]
ありがとうございます [E:heart04]
まだまだ進化し続けますよぉ~ [E:wink]
みんなで一緒にトレーニングすると、辛いことも忘れるよね [E:good]
これからもみんなで楽しく頑張りましょうね~ [E:happy01]
ありがとうございます [E:heart04]
とにかく故障の無いように頑張りま~す [E:good]
ありがとうございます [E:heart04]
お誕生日の過ごし方は、当日のブログにて [E:wink]
私の取り得は元気なこと[E:sign03] これしかありませんからねぇ・・ [E:sweat01]
一緒に楽しくトレーニングして大会で達成感を味わいましょう [E:shine]
私もモモレンジャーに追い越されて置いていかれないように頑張ります [E:scissors]
ティアラがお似合いですね!(ムチは持たないでね)
せーの!
kimachaさん、 お誕生日、 おめでと~!!!!(宮地佑紀生さんふう)
お誕生日おめでとうございます
この1年も、怪我なくいろんな挑戦をされて下さいね♪
この一年も更にパワーアップするkimachaさんと共に
トレーニング出来る事を楽しみにしてます[E:up]
この一年も充実した良い一年になりますように!
今日は、どんな1日を過ごされましたか[E:up][E:happy01]
パワフル元気[E:sign03]なkimachaさんにいつも元気をもらっています[E:good]
この1年も、いろんな大会にご一緒出来る事を楽しみに[E:notes]
リレントレスの時みたいに、背中を追っかけていきますよ~[E:good]