五十・・・ (-o-;

最近、肩の痛みが日に日に増して、鎖骨辺りまで痛みが・・・　

これはもう、整形外科でレントゲンをとってもらい、ちゃんと診察を受けようと

行って参りました　　診察の結果は・・・

肩峰下滑液包炎・腱板炎及び上腕二頭筋長頭腱炎と診断されました

これっていわゆる「五十肩」ってやつらしいです　

まだ五十じゃないけど五十肩、「四十肩」っていうのも聞きますが

病院の先生曰く、「四十肩」なんて病気は無いそうです　

私のように五十にならない人にこの症状が出た場合、気を使って四十肩と言うことがあるとか

正式名称は、　肩峰・・・というらしいです　

とりあえず、炎症を抑える飲み薬とシップ薬、そして運動療法での治療ということです

炎症のあるうちは無理に動かさない方がいいそうなので、一週間はスイム禁止かなぁ　

しかし、五十肩は聞こえが良くないよねぇ・・・　

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4月14日のトレーニングメニュー　

　　エアロバイク　30分

　　ジョギング教室　60分　（火曜日のジョギング教室は久しぶりでした）

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4月13日のトレーニングメニュー　
　　エアロビクス　60分　（コンビネーション）

　　がんばれクロール　60分　（2000m）　+　おまけ（300m）