野間岳登山とバーベキュー

なんと　久しぶりの　登山です　
まあ　ＢＤＫでも　登ったと言えば　登ったのですが・・・

今回は　初の南薩　野間岳です　　ツールド南さつまのコースを通って　
なんだか　久しぶりで　懐かしささえ覚えます　

なぜか　金曜日から左ひざ激痛　　これで登れるのか 
サポーターでごまかして　なんとか　ついて行くことに・・

途中の道で　草の葉っぱ？　とげ？　引っ付き虫の猛攻撃にあってます　

 

まだ熟していない　うんべ　　これ　食べるの苦手です　
木々の間から　絶景も見えたりして　ゆっくり頂上を目指しました　

野間神社から先は　なんと　劇坂　　最後尾からゆっくり頑張りました　
木々の緑が　気持ちが良いです　　いきなり　涼しくなって　超気持ち良い　

 

この日は　めちゃくちゃ風が強かったけど　山の中は静かですね　

 頂上に到着　標高は591mだそうです　　笠沙の海が綺麗ですねぇ～　

登ったら　当然降りなくちゃいけない　　苦手な帰り道・・
やはり　最後尾から　ちんたらちんたら・・　　ごめんねぇ～　

先に降りたメンバーは　ノミ取りしてるみたい　
この後の予定は　バーベキューなんだけど　とても風が強すぎて　

吹上浜海浜公園のキャンプ場に行くことにしました　
ここは　松林の中なので　風もなくて快適でした　

お肉食べないけど　バーベキューは楽しい　
胃袋はちきれそうなくらい　お腹いっぱい頂きました　

また　お誘いください　　これに懲りず・・　ほんとだよ　

で　翌日は　太ももが半端ない筋肉痛となりました　
ひさしぶり過ぎたからだよね　　また　お山　行こうね　

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月20日トレーニングメニュー　
　　完全休養日

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月19日トレーニングメニュー　
　　トレッドミルウォーキング　60分
　　ボディパンプ　30分
　　スイム自主練　1000m

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月18日トレーニングメニュー　
　　メニューマスターズ　45分

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆　

10月17日トレーニングメニュー　
　　野間岳　7km