激坂ツーリングのつづきで～す 
まずは 展望公園にある日本一の徐福像まで 一気に登って記念撮影 
ランチからたった2kmって書いてあったけど かなりの激坂でしたよ 
しばし眺めを楽しんだら ここから少し戻って・・・
おっと 
道端にこんなおばけかぼちゃ発見 かぼちゃはいくつ？？？ 
まっすぐ来た道を戻れば良かったんだけど・・・
「 この先って市比野温泉に抜けられるよね 」 なんて言った一言が間違いでした 
まあ 市比野までの長いこと 
しかも ノボル ノボル 
みんな ぐったり 
ゆみっぺ こんなはずじゃなかったって感じだよね
しかし 来たからには 帰るしかないのだ 
ここから またまた郡山まで さらにもうひとつ峠をこえなくちゃいけなくて・・ 
マッキーはシュークリームに なぜかヘルシア ダイエットなんだか？ 
ゆみっぺ マッチ棒さんも 糖分補給 
あのお昼ご飯の少なさがここにも影響を
さあ、あと一分張りしますかね チェスト館を通りすぎ春山に向かいます 
この時の時刻は・・ もう4時過ぎてます 遅くなってしまいました 急ぎましょ 
帰り道 中山の五郎屋のラーメンを食べて帰る３人です 
このとき、ゆみっぺは食切れと 軽い脱水で苦しかったみたい
倒れないように頑張るのが精一杯だったようで ちょっとかわいそうでしたね 
しかし、このおバカ同級生チームの２人は最後まで元気だねぇ～ 
この日の走行距離 119.62km 
おしいっ もうちょっとで120kmなのに 
でも あと400m悪あがきする元気も無かったよ 
四捨五入で 120kmにしよう 
総走行距離 119.62km 走行時間 5時間48分 AVG 20.52km MAX 55.4km
頑張った リレントレスに 拍手ぅ～ 
これぞリレントレスってツーリングでした 
まさに 激坂三昧でお腹いっぱいになりました
このあと kimachaは いろはの湯にて 
ゆっくり まったり メンテナンスしたよぉ～ 
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
10月23日のトレーニングメニュー 
トレッドミルウォーキング 60分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
10月22日のトレーニングメニュー
がんばれクロール + 筋トレレッスン 75分
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