かねてから 貴ママがバイク買ったからツーリング行こうって言ってたのですが
土曜日に ママをサポートする精鋭を含め7人で行って来ました 
朝９時 マリンポートに集合して いざ 出発 
暑さが心配だったけど 少し雨模様で この方が涼しくて良いかも？
しかし つよっちは甘くはなかった 
いきなりの伊作峠超え 
死にました 
途中で 準備していた氷水をかぶり なんとか持ちこたえましたけどね 
吹上に入ったところで アイスを頂き 千本楠へ 
癒しの空間ですねぇ～
近くに住むフィリピンマンに連絡したのですが 「今日は市内にいるよ」だって 
残念
その後 日和 にて昼食をお腹いっぱい頂きました 
やれ 漬物が欲しいだ 塩が欲しいだ わがままいっぱい言いましたが
お店の方は 快く受け入れてくださり 本当に感謝 感謝です
途中 伊集院のジェラートも頂き 坂道坂道えんやこらー 
なんと 65kmのツーリング マリンポートに戻ったら １８時でした
ここから 自走で帰った３人 土砂降りにやられましたが なにか？
次は もう少し涼しくなってから指宿方面を走ろうって話です
しかし ツーリング 何カ月ぶりだろう
頑張ったわぁ～ 
で 翌日は 磯での練習会 
疲れが残っていないわけはない・・
それでも 最後まで楽しく頑張れました 
遠泳本番まで ２週間です 
ただひたすらについていくのみ 
がんばろぅっと 
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
07月23日トレーニングメニュー 
ボディパンプ 45分
スイム自主練 2500m
メニューマスターズ 30分
☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆
07月22日トレーニングメニュー
協会強化練習会 磯にて
スイムダウン 500m
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07月21日トレーニングメニュー
ツーリング 65km
スイム自主練 500m
メニューマスターズ 60分
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