テーブルコーディネートレッスン

今月最後の自宅レッスンは、梅雨の晴れ間のいいお天気でした！！

リビングの窓から見える新緑と風が気持ちいい～

コーディネートも新緑を意識して・・・

 

レッスン風景

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

メニュー

　　　　　　　　　　　　　　　　　鶏もも肉とアスパラの塩レモン炒め

　　　　　　　　　　　　　　　　　ゴーヤとひき肉のスイートチリソースチャンプルー

　　　　　　　　　　　　　　　　　韓国風万能ドレッシング豚しゃぶ和え

　　　　　　　　　　　　　　　　　コーン入り中華風混ぜご飯

　　　　　　　　　　　　　　　　　甘酒寒天

むくみ予防、美肌効果ばっちりの薬膳メニューです！！

まだまだ不安定な天気が続きますが、身体の中から元気とキレイのチャージで乗り切っていきましょう！！

 

 

  

 

塩レモンを使って

すでに何代目？！わが家の塩レモン

最近、話題になっていますね！

バックパッカー時代、モロッコで食べた鶏肉とオリーブの塩レモン煮込みが本当に美味しかった事を思い出します

今日は塩レモンを刻んで、豚肉と野菜の炒め物を作りました！



さっぱり食べられるので、この季節には大活躍です！

爽やかなレモンの香り～！これもアロマ効果なのかな！
友人に聞いてみようっと

アロマのパワー

今日は久しぶりにいいお天気


でも梅雨の季節は気分もウツウツしてしまいます

アロマに携わっている友人が、テスト前の娘の為にオリジナルブレンドのアロマスプレーを作ってきてくれました！

☆安眠
☆疲れた身体と心をリセット

その時の体調に合わせてブレンド。
気持ちのこもったプレゼントってこういう事なんだよね

娘もお気に入り

昨晩はぐっすり眠りにつきました。

私も使わせてもらいましたが、落ち着く香りで安眠！

アロマのパワー、再確認です！！

友人には感謝 感謝

ニンジンのポタージュ

６月に入りましたね～！！

今年ももう半分だと思うと時の過ぎるのはなんて早いのだろと・・・痛感してしまいます

 

ここ数日の暑さは本当に体にこたえますね・・・

紫外線もばっちり！！お肌にがっつーんとダメージがくるこの頃です

そんな時は美白化粧水はもちろん、体の中から潤って紫外線対策していきましょう！！

 

おすすめは・・・

 

 

 

ニンジンポタージュ

　　
　　　　　　　

ニンジンは「肌荒れ防止」に効果があります。

抗酸化作用が強く、血流を促進！粘膜の乾燥を防ぎ、肌の新陳代謝を促すので肌荒れ防止＆老化防止にも有効な嬉しい嬉しい食材です！！

これを知ったら食べないのがもったいない！！

 

温かいポタージュも美味しいですが、これからの季節は冷製ポタージュもおすすめです！！

我が家はたくさん作って朝ごはんに、私の一人おうちランチにとかなりお役立ちです

 

豆乳を使っているので、ヘルシーで女性には嬉しいイソフラボンも一緒にとれる１品です！！