バランスごはん〜春のデトックス〜

厚木ガス料理教室 薬膳料理教室
【身体の中から整える…
バランスごはん〜春のデトックス〜】

春は気を巡らし、冬に溜め込んだ老廃物を外に出す時期です！
イライラや頭痛、自律神経失調症、めまい、ドライアイ、皮膚炎などが起こりやすくなります。

この中の症状があるかも？？と思われる方も、肝を補い、気を巡らす食材などで身体の中からデトックスしましょう！

セロリの香りは気を巡らす効果があります。
また、苦味のある菜の花などやわかめなどの海藻類はデトックス効果が！

まんべんなく食べる事で身体の不調を改善できますように…

今日も楽しい時間を生徒さん方と過ごす事が出来ました















#厚木ガス料理教室
#厚木ガス
#厚木ガス料理教室講師
#バランスごはん
#春のデトックス
#春のデトックス食材
#春の木巡り食材
#チキンのグリル春の香味野菜オレンジソース
#餃子の皮で作る
#菜の花とベーコンのミニキッシュ
#セロリとわかめのシーフードマリネ
#いちごとクコの実のノンアルカクテル
#kanal料理教室
#kanal薬膳料理教室
#kanalテーブルコーディネート教室
#kanal

食材の色大活躍！！レッスン！

今日の自宅レッスン
今朝の雨と風が心配でしたが、レッスン時間にはお天気になり、一安心

お孫さんが産まれた生徒さんの嬉しそうのお顔に、まわりもニコニコ

コーディネートはテーブルクロスの薄い黄色やお料理の色も含め、春の訪れを感じる明るい色を！
卵の黄色に、ニンジンのオレンジ、グリーン、いちごの赤…
食材の色って、元気が出ます

「お家でも簡単に出来るんだ〜！」と
喜んでくれた［そば粉のガレット］は
早速、帰りにそば粉を買いに行ってくれました！

やっぱり嬉しいですね














#今日の自宅レッスン
#食材の色
#元気が出ます
#そば粉のガレット
#チキンのグリルハニージンジャーソース
#ニンジンとくるみのラペ
#いちごとクコの実のノンアルカクテル
#kanalテーブルコーディネート教室
#kanal料理教室
#kanal薬膳料理教室