身体ポカポカ

昨日は厚木までレッスンに…
身体ポカポカ温活レッスンでした

これからどんどん寒くなります。
身体の中から温かくして、免疫力アップしましょう






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ハッピーな時間をお過ごしくださいね…♡

昨日は厚木までレッスンでした！
いつもより多い人数で、仕込みに時間が
かかりましたが…その分、生徒さん方の沢山の笑い声や笑顔に、いっぱいパワーをもらう事ができました！

これから、忘年会やクリスマス、新年会とみんなで集まり、ご飯を食べる機会が増えますね…

みんなで笑いながらのご飯は心も身体も元気にしてくれます♪

楽しく、笑顔いっぱいのハッピーな時間をお過ごしくださいね♡



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食育講演会

本日、厚木市の岡田保育園にて
「食育講演会」の講師をさせていただきました。

主に0歳〜3歳児のお父様、お母様が参加されました。

離乳食の事、食育、味育、マナーなど、
これから成長していくお子様達の
「食と食空間の大切さ」について話しをさせていただきました。

皆さん、お子様の「食」について、とても真剣に考えられています。

色々と情報が溢れる今だからこそ、迷う事があったり、これで正解なのか？と悩んだり…

そんな不安や疑問を少しでも、
「そうなんだ！いいんだ！」
「こうしてみよう！」
と思ってもらえますように…

保育園でも、少しでもご両親方の不安を取り除く事が出来るようにと色々な事を
考えていらっしゃいます。
園内もお子様達がのびのびと、そして自主性を第一に考えて作られていて、感動しました！

終了後は皆で出来たての給食試食会♡
何十年ぶりかの給食は本当に美味しく、
さらに皆んなで一緒に食べる事でさらに美味しく食べる事ができました！
また作ってくださった調理師さん方の
あったかい気持ちも感じられる給食でした！
ご馳走様でした♫

娘もこんなに小さい頃があったんだなぁ…なんて思いながら、充実した時間を過ごせた事に感謝します。

これからも頑張ろう！
そう思う帰り道…です。

食べて温活！！

あっと言う間に11月に入りました！
ストーブを出したのに…今日はとっても温かい1日でした！

今日のレッスンのテーマは「温活」
生姜たっぷり、ネギたっぷり、とにかく身体を温めるものを沢山、沢山使い、さらに今日のこの気温で生徒さん方も私も汗ダクになりながらの試食会になりました

身体の中から温かくなり、体温が上がると免疫力もアップします！
これからの季節、「食べて温活」
おすすめです

















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#長芋のパリパリチーズ焼き
#高菜のパラパラ炒飯
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身体の中から元気に！

麹で身体の中から元気に…
「たっぷりキノコの塩麹炒め」

炒めるだけで、塩麹が素材の美味しさを引き出してくれますよ〜
免疫力アップです

副菜にも、お弁当にも、おつまみとしても




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