久しぶりに相互コースにて、、
ビート板バタ足キック 25m×5(125m)顔沈で立って呼吸。
クロールのL3レッスンで御一緒してた方に「下半身に力が入ってる」って指摘されて、、バシャバシャとノンストップでやってた![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_3.gif)
ノーブレクロール 25m(25m ) 3分割。
トータル150m/20分間くらぃ。
終了時刻が迫ってくると、やっぱり慌ただしくバタバタしてしまぅ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
今期..
水曜は、お休みしてる。けど、、どうも腕回しのEXも遣りたぃし・・・
如何してか息継ぎしだすと腕の掻きが早くなるので、、そこんところを取り合えずアル程度、納得できるよーなEXをしよーとおもぅ。
ビート板バタ足キック 25m×5(125m)顔沈で立って呼吸。
クロールのL3レッスンで御一緒してた方に「下半身に力が入ってる」って指摘されて、、バシャバシャとノンストップでやってた
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hamster_3.gif)
ノーブレクロール 25m(25m ) 3分割。
トータル150m/20分間くらぃ。
終了時刻が迫ってくると、やっぱり慌ただしくバタバタしてしまぅ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_shock2.gif)
今期..
水曜は、お休みしてる。けど、、どうも腕回しのEXも遣りたぃし・・・
如何してか息継ぎしだすと腕の掻きが早くなるので、、そこんところを取り合えずアル程度、納得できるよーなEXをしよーとおもぅ。