2008/木枯らし1号

木枯らし1号が吹いた*(ダッシュ)*
若干、肌寒だったけどＦ・クラブに行ってプールで水泳レッスンに参加してきた*(いっぷく)*

木枯らし1号…
2号、3号は報告されず、、東京（関東）大阪（関西）しか発表されなぃ（らしぃ）

東京で木枯らし１号 昨年より17日早く
中国新聞 - 7時間前
西高東低の冬型の気圧配置となった一日、気象庁は東京で木枯らし１号が吹いたと発表した。昨年より十七日早い。 気象庁によると、東京で一日午前十時五十九分、最大瞬間風速一五・五メートルの北西の風が観測された。 東京での木枯らし１号の条件は(1)十月半ばから十一 ...
木枯らし１号：東京で観測 毎日新聞
東京で木枯らし１号 07年より17日早く 日本経済新聞
東京で木枯らし１号 昨年より１７日早く 47NEWS

基礎クロール-10/息継ぎクロール-35

今日は天気がヨカッタけど、、木枯らし1号が吹ぃた。

基礎クロールは、、、ヲーミングも兼ねる。

先ずは、、
ヲーミングで、ぐるーっとヲーキング　

バブリング　ぐるーっとヲーキング　　

ヶ伸び　　　　　25ｍ（25ｍ）復路はヲーク。

ビート板キック　　25ｍ×2（50ｍ）

グライドキック　　25ｍ×2（50ｍ）

ざっとトータル　125ｍ

息継ぎクロール、・・・

ウォーミングで、ヲーキング。寒かったのでジョギングっぽしながら歩いた。
バブリング　25ｍ往復

ヶ伸び　　　　25ｍ（25ｍ）　　復路はヲーク。

ビート板キック　　25ｍ×2（50ｍ）

グライドキック　　25ｍ×2（50ｍ）

ノーブレクロール　　　12.5ｍ×2（25ｍ）真ん中でアドバイスを聞く。“もっともっとゆっくり腕を回して”“もーちょっと腕を伸ばして（ストレッチングタイム）”

トータル　150ｍ

11月/初回
基礎クロールではひたすらバタ足キック
自主練でもバタ足キックは100ｍくらぃやればeeほぅ。上手く出来なぃし太腿がキツイので今のところそんな距離だが、、もー少し距離を伸ばして行こぉとおもぅ。
左腕のプッシュが内側に流れてるって指摘されて、、真っ直ぐ後に遣ればeeんだよ。って。

基礎と息継ぎの両方でざっと合計　275ｍ。