きょうは、今日。

今日は
むし、むーし、むし。蒸～し..の一日。

午前には久々に80越ぇと加工業者サンとメイン-firstへ。
雑談してて、、
担当課長の下につぃた若ぃやつが、、再びの金曜休みで３連休を取得したって
今日は月末で・・・　ふつーの神経してたら、、休むってありぇなぃよなー
と、呆れ果ててて…

昼過ぎに帰社。遅ぃ昼食。して経理と集金、銀行回り。
雨がポツポツ　
小１時間の間、降ったり止んだり..

駐車場で待機して一休み。昼食後に飲むのを忘れてた鼻の薬をコンビニで買ったラ・テで飲んだ。

帰社。
そして、あるひとりに宣告。

積もり積もった不平不満のぶつかり合ぃ。
ひとりふたりとでもなく、、
暫らくぶりに再燃するよぅなキッカケがあって・・・この3、4日不快な気持ちと時が過ぎて落ち着いてくる気持ちの両方があった。
が、、
やはり無理。と判断。決断。

１５時過ぎころから、、
メイン-second、-thirdの〆伝票カキ。手書き
なんだかなぁ..2、3間違った。
1箇所だったら訂正印で手直し。今までだと同じページで２箇所だったら、書き直す
今回は、別々にだった
しかし、売上を鑑みたらそんなコトに拘るのもバカバカ、しぃっぽ

ムコダイン250mg。超下痢
全然、今まで平気だったのだが・・・
今日の状況は胃腸にきたかな・・・

夏のフェアの葉書

今日は・・・
暑かった。し、夕方頃も外が白っぽぃくらぃ日差しが強かった

空梅雨でもなさげで、明日から翌ブルーマンデイへと雨が降るらしぃ

雨は、、
ぅットーしいからなぁ..今の仕事では特に外で雨合羽を着て突っ立ってる訳でもなぃけど、ちょっとした作業中くらぃだと作業服がビチョビチョになったりもする


2、3年前からプロ野球もＴＶで見なくなり。特に興味なくなって、、此の頃は、ＭＬＢのニュースばかり読んでる
KUWATAファンだから。。

悩み、、
リスクばかり考ぇていたせぃだろぉが、真剣に勉強しよぅといった対象がもやもやっとしちゃってるっていぅか、迷ぃだしていて、・・それに輪をかけるよぉに真摯な向学心が皆無になって、、
いつかくる其の日からのコトに対して落ち着ぃて考ぇるコトができなぃ
自身だけの問題でもなく..けっこぅ深刻な問題だと思ぅ。ものの、、

鼻の治療中・・
で、マシンでkarada強化exe.もできなぃせぃか、、
此の頃、山の地図をぱらっと広げて見てる。白馬三山とか鹿島槍とか、あっちのほぅへ行ってみたぃ。
でも、、脚..大丈夫かな

とりあえず?!

鼻手術・入院から退院して一夜明けは、
休みをとっていた。

で、プライヴェートな事由を処理するコトに決めてて・・・　ママチャリで真夏みたいな空の下を行って来た。

秘密のMy金庫に歴史的な程、何の行為もせずに残ってる銀行通帳と印鑑達の処理を済まそぉと思ってて。。

三和銀行は東京三菱UFJとなった。が、、勧銀は、、みづほ。だったかな?!
川崎信金とか、、

その何の行為もせず期間が、どれもこれも≒２０年間で、銀行の窓口で、時効。とでもいぃますか、、口座自体が消滅してるよぅなコトも言われたり。・・って、なんだかんだと言われたものの・・・其の場で、処理してくれるコトになって・・・
しかし、問題は金利。だろぉ..　
しかし、0金利（いつから始まったか、、途中もなん～も知っちゃいなぃのでしょぉがなぃ）も年によったら・・0.35とか0.25とかあった訳だけど・・・0.0××も。
計算し辛ぃし、、情けなぃコトに、元金が千円単位だったし20×1円＝20円。ってことになってしまった＼(^^＼)

karada考-

今日・・・
やっと、、
鼻手術/入院→退院とこぎつけた。

プールの塩素にか、、アレルギー性鼻炎を繰り返し
慢性鼻炎を悪化させ副鼻腔炎と。
早い話し、蓄膿症になってた

子供の頃からのアレルギー性鼻炎で鼻の中にそこらじゅぅポリープが
出来てて、粘膜が肥厚になってしまっていた

尚且つ・・・
手術当日の朝の回診で、、
鼻の中を内視鏡が通るには、軟骨が曲がってるカモ～。って

ケッキョク、、鼻中隔湾曲症といぅ診断で軟骨をゴリゴリ削りますぅ。と
鼻ポリープで鼻腔が狭くなる、肥厚性鼻炎と下甲介切除手術..となった。

退院したものの、、
まだまだ、メタボチックだからといぇどkaradaを鍛えよぉ
などとは考えられず。
マシンのエクササイズだったら後一週間後って感じで

水泳に至っては、、
ざっと2～3週間後から。だろぉか

とにかく養生しよぉ

ただ、、
８日を最後にマシンexe.も、、
２週間以上あけたらkaradaは元に戻っちまぅんかなぁ..

退院。

鼻の手術入院。
して、今日退院できた

１０日間..

っていうべきか、、頑張ったのは女医サンであり
私は、全身麻酔で・・知らぬ間にチャッチャッチャ..・・・て感じで仕事をして頂ぃた訳でありんす

術直後、、
いきなり酸素ボンベ。カテーテル
カテーテルは、経験者はいると思ぃますが、、どーも具合が悪く
それに術直後ときたら背中が痛く・・・
カテーテルのせぃで寝返りはうてず
看護士サンに折畳んだバスタオルを背中側に入れて貰おぅと試みたり・・・

術後６時間。
やっと、、
カテーテルを抜いてもらぇた・・・
ものの、、トイレに立って小便をだしたら激痛ううぅ..　尿道が若干傷ついてるっぽ
・・・　って、、これは、生理上膀胱から尿道口が近ぃ・・女性にはたぶん理解出来なぃ処置だろぉと思われるのぉ
そして頻繁に鼻の奥からドロ～っと血液が流れ落ちてくるし

カミサンの後日談..こんなに削りました状態の軟骨の欠片の入った小さなプラスチック容器を見せられた。と。

しかし、やはり１０日間

といぅのも、、術後の回診。の治療ときたら、そりゃぁもおーっ
鼻の中にパンパンに詰まったガーゼを抜く時も即効性のある座薬ですら効力0なくらぃ
痛ーーっ
、、で、其の後も副鼻腔内に溜まる瘡蓋（かさぶた）などもオプションで取り付けるノズルでtyルtyル～pyルpyル～ってな音を頭蓋に反響しながら出してくる処置ときたら、、
涙..

やっと、、
その処置から解放されるのかと歓喜していたら一月くらぃ定期的にいらっしゃってくださぃ。とな

まぁ、
メタボからの脱出って・・
karadaを鍛ぇるコトに関しては、、
術後ひと月は当初から説明を受けていたから承知はしてるものの、、
あの治療は・・・　主治医の女医サンが、意味も無く美人であって尚且つ美人に鼻の中を覗かれ、そして引掻き回される

で、治療の最後に丸ぃ綿球をぽん・ぽんっと鼻の穴に詰められる

?

の手術の為に明日から入院
手術の説明も聴いたし、耐ぇ難ぃ痛にも痛み止めの処方は万全だと。

入院日数が思ったより長ぃ気がする。が、必要日数なんだろぉ..

昨日は、、
入院に際して準備しなければならなぃモノと入院の為に新刊本を数冊購入。あと、ノートとペン。
近頃といぅか、、
ケイタイとPCを使ぅよぅになってからといぅもの、読書しなくなってて、かろうじて毎朝の新聞斜め読みだけは実行してるが・・・
それも、80越ぇが通勤時に忘れずに持ってくるから読んでる訳で

入院日記は直筆で書こぉと思ぅ

マシン筋トレ-14

今日の昼間は、、眠くて参っちんぐ..

それでもp.m.15:00過ぎた頃から頭がはっきりしてきた。

来週、鼻の手術、入院に突入してしまぅのでジムってきた

いつものよーに、ひとり用のマットで準備体操。
ストレッチは念入りに。って感じ
先ず、、
シットアップ（腹筋台）L1　10回、10回、10回　1setはすんなり出来た。3set目の１０回目のみバランスを崩した
アブドミナルアイソレーター　32.0（36.0）kg×10-3set　4.0kg負荷 その代り3setやった。　
アブクランチ（腹直筋）　20回（10回-4set）-2set　に変更。　　
ヒップアブダクション（脚：狭→広）40.8（40.8）kg×10-3set　前回負荷。
ヒップアダクション（脚：広→狭）38.5（38.5）kg×10-3set　前回負荷。だが、3set目は、キツーイ
レッグプレス　52.5(52.5)kg×10-3set 　前回負荷。
チェストプレス　40.8kg(38.5)kg×10-3set 2.3kg負荷　3set目はきつかった
プルダウン　今日は遣れなかった
ラットプルダウン　33.0(33.0)kg×10-3set　前回負荷。
トーソローテーション（左）45.0（45.0）kg×10-3set（右）45.0（45.0）kg×10-3set　前回負荷。
レッグエクステンション　33.0（33.0）kg×10-3set　前回負荷。
シーテッドレッグカール（大腿四頭筋/表）　28.5(28.5)kg×10-3set　前回負荷。
ライイングレッグカール（大腿四頭筋、脹脛/裏）　15kg×10-2set　プルダウンが空くのを待つ間に遣ってみた　
初めてだったので負荷を低めにした。

昨夜の夕食は、腹八分目を意識したし、、
今日の昼も仕出弁当の御飯を八分目くらぃにした。
しかし、
今日、壁面のミラーに映ったMy karada..　
メタボを解消する為にジムってる訳で、鼻の手術も水泳を続けて遣って行く為に
遣る訳で・・・
・・・　な訳で、、　　で行こー

マシン筋トレ-13

昨日、、眠れず

病院の内科で、心臓エコー～とか心電図を撮影して横目でモニターを
覗き込んでたせぃでもあるまぃに

いつものよーに、ひとり用のマットで準備体操。
ストレーッチ
先ず、、
シットアップ（腹筋台）L1　10回、10回、10回　1setはすんなり出来た。3set目はやはり苦しかった
アブドミナルアイソレーター 36.0（36.0）kg×10-2set　32.0（36.0）kg×10-1set
2set目がめちゃめちゃキツかった..ので3set目は負荷を下げた
アブクランチ（腹直筋）　10回-4set　4set遣ってみた　
ヒップアブダクション（脚：狭→広）40.8（40.8）kg×10-3set　前回負荷。
ヒップアダクション（脚：広→狭）38.5（38.5）kg×10-3set　3set目は、キツーイ
レッグプレス　52.5(50.0)kg×10-3set 　2.5kg負荷
チェストプレス　38.5kg(38.5/34.0)kg×10-3set ヤヤきつかった
プルダウン　31.5（31.5）kg×10-3set。前回負荷。。
ラットプルダウン　33.0(33.0)kg×10-3set　前回負荷。
トーソローテーション（左）45.0（40.0）kg×10-3set（右）45.0（40.0）kg×10-3set　左右5.0kg負荷
レッグエクステンション　33.0（31.0）kg×10-3set　2.0kg負荷
シーテッドレッグカール　28.5(28.5)kg×10-3set　前回負荷。

来週、、
鼻の手術と術後処置期間で、ざっと一週間くらぃは運動できなぃだろぉと
思ぅ。
いかんせん、、
鼻の内部の手術で激しぃ息遣ぃは、、当分できねーだろぉ

スイム考-24

午後、土曜に行く筈だった病院へ行ってきた

一通りの検査と診察が終わって、、

お腹の太り感といぅか、弛み感に関しては、、
皮下脂肪か内臓脂肪..パッと見、どちらが多そぅでしょーか?
・・・ソレは、、CTスキャンをしてみなきゃ分からなぃです。と。そりゃソウかも。
だったら、内臓脂肪を溶かす薬でも調合して頂こぅかと思っていたら、、そのよぅな薬はなぃ..と

食事療法+運動。でしょぉねぇ　って。

去年の１０月から水泳とマシンで運動を遣りだしたのだけど、あまり効果がでてなぃ。と少々嘆ぃてみせたら、、

・・・運動として水泳は最適なので鼻の手術の後、何年も続けて遣らないとしょうがなぃですよ　
何年間かでソウなったのだから、やはり何年間かは掛かると思わなぃと。..　

メタボからの脱却。その1

今朝から今日は、もわ～っと一日暑くなるよぅな感じがした

午後から病院へ行ってきた。
ホントは土曜の午前中に行ってる筈だったのだけど・・
行ったら、本日の、午後診察のみの女医サンで、
前回の撮影のとき、なんとなく息を止めるタイミングがずれてしまったコトを伝えた。
そしたら、もしかしたら、、ソウかもしれなぃのでは　と思いました。ってコトでX線撮り直し。
息を大きく吸ぅと心臓が下にさがるのだとか、、へー　
下にさげて、息を止めて固定する。のだとか・・・
・・・って、今回もタイミングがずれた
最初に説明してくれたらeeのにぃ。
例えば２度目の止めのトキに撮影する。とか。息を吸ってぇ・・・吐ぃて。撮影しますよぉ。息を大きく吸ってぇ..あれぇ
吐いて止めるんだっけ

最初のX線で心肥大っぽってコトで、、心電図も撮った。し、心臓のエコー～も撮った
結果。特に異常はなぃ　ってコトで、来週の鼻の手術に関しては何の問題もなぃ。とな

お腹の太り感といぅか、弛み感に関しては、、
内臓脂肪を溶かす薬でも調合して頂こぅかと思っていたら、、そのよぅな薬はなぃ..と
食事療法+運動。
去年の１０月から水泳とマシンで運動を遣りだしたのだけど、あまり効果がでてなぃ。と少々嘆ぃてみせたら、、
・・・運動として水泳は最適なので手術の後、何年も続けて遣らないとしょうがなぃですよ　何年間かでソウなったのだから、やはり何年間かは掛かると思わなぃと。..(;￢_￢)