3/27たべたもの

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◎3/27合計　930.51kcal　摂取アルコール量45ml（体重67.8kg、体脂肪率20.8％）
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○朝＊ぬき


○昼＊ぬき


○夜＊
　（大吟醸越後桜 300ml：309.00kcal

　（つぶ貝79g：67.94kcal
　（わさび5g：13.25kcal
　（牡蠣171g：102.60kcal
　（ポン酢／丸越醸造30g：17.10kcal
　（クノールカップスープポタージュ：73kcal

　（大葉1g：0.37kcal
　（じゃがいも10g：7.60kcal
　（ズッキーニ15g：2.10kcal
　（スナップえんどう8g：3.44kcal
　（揚げなす12g：24.24kcal
　（さといも19g：11.02kcal
　（アボカド6g：11.22kcal
　（にんじん31g：11.47kcal
　（大根38g：6.84kcal
　（かぼちゃ20g：18.20kcal
　（小松菜11g：1.54kcal
　（ほうれんそう38g：7.60kcal
　（れんこん15g：9.90kcal
　（きゅうり9g：1.26kcal
　（カリフラワ10g：2.70kcal
　（みょうが5g：0.60kcal
　（煎り大豆2g：8.52kcal
　（えりんぎ13g：3.12kcal
　（バナメイ海老13g：12.61kcal
　（あさり4g：1.20kcal
　（煮干し1g：3.29kcal
　（アスパラガス12g：2.64kcal
　（コーン5g：3.70kcal
　（トップスライス竹の子10g：2.30kcal
　（タピオカ3g：3.36kcal
　（生姜2g：0.60kcal
　（ごぼう30g：19.50kcal
　（ブッコロリ17g：5.61kcal
　（ミニトマト13g：3.77kcal
　（ながねぎ7g：1.96kcal
　（枝豆6g：8.04kcal
　（オクラ9g：2.70kcal
　（ピーマン17g：3.74kcal
　（パプリカ4g：1.20kcal
　（いんげん6g：1.38kcal
　（グリーンピース5g：4.65kcal

　（ちくわ：22kcal
　（かにかま：14kcal
　（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
　（カットわかめ1g：1.38kcal

　（ウコンの力100ml：28.00kcal