— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) March 16, 2024
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◎3/16合計 1267.37kcal 摂取アルコール量45ml（体重72.5kg、体脂肪率23.8％）
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○朝＊ぬき
○昼＊ぬき
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（ほたるいか（茹で 152g： 158.08kcal
（ポン酢／丸越醸造 20g： 11.40kcal
（鯖味噌煮缶 150g： 187.50kcal
（ゆず生つくね 109g： 190.75kcal
（海老のビスク：75kcal
（小松菜 20g： 2.80kcal
（ほうれんそう 20g： 4.00kcal
（さといも 27g： 15.66kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 5g： 9.35kcal
（にんじん 35g： 12.95kcal
（じゃがいも 16g： 12.16kcal
（大根 59g： 10.62kcal
（かぼちゃ 15g： 13.65kcal
（れんこん 26g： 17.16kcal
（ごぼう 15g： 9.75kcal
（ズッキーニ 16g： 2.24kcal
（ブッコロリ 21g： 6.93kcal
（カリフラワ 15g： 4.05kcal
（アスパラガス 9g： 1.98kcal
（揚げなす 13g： 26.26kcal
（カーネルコーン 3g： 2.22kcal
（ながねぎ 3g： 0.84kcal
（みょうが 4g： 0.48kcal
（煎り大豆 1g： 4.26kcal
（オクラ 15g： 4.50kcal
（ピーマン 14g： 3.08kcal
（パプリカ 7g： 2.10kcal
（ベビーコーン 10g： 2.60kcal
（えりんぎ 17g： 4.08kcal
（ぶなしめじ 17g： 3.06kcal
（いんげん 6g： 1.38kcal
（枝豆 4g： 5.36kcal
（グリーンピース 2g： 1.86kcal
（ひよこ豆 3g： 5.10kcal
（タピオカ 3g： 3.36kcal
（バナメイ海老 8g： 7.76kcal
（あさり 6g： 1.80kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 4g： 1.20kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（かにかま：14kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
