— YUZ＠さあくる湯沢温泉 (@YUZawaONSEN) March 3, 2024
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◎3/3合計 1721.05kcal 摂取アルコール量45ml（体重73.1kg、体脂肪率24.2％）
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○朝＊ぬき
○昼＊ぬき
○夜＊
（菊正宗ギンパック 300ml：309.00kcal
（適塩さば 316g： 1008.04kcal
（海老のビスク：75kcal
（小松菜 18g： 2.52kcal
（ほうれんそう 18g： 3.60kcal
（さといも 14g： 8.12kcal
（大葉 1g： 0.37kcal
（アボカド 6g： 11.22kcal
（にんじん 18g： 6.66kcal
（じゃがいも 9g： 6.84kcal
（大根 30g： 5.40kcal
（かぼちゃ 23g： 20.93kcal
（れんこん 15g： 9.90kcal
（ごぼう 18g： 11.70kcal
（きゅうり 27g： 3.78kcal
（ズッキーニ 10g： 1.40kcal
（ブッコロリ 9g： 2.97kcal
（カリフラワ 6g： 1.62kcal
（アスパラガス 7g： 1.54kcal
（スナップえんどう 4g： 1.72kcal
（揚げなす 10g： 20.20kcal
（カーネルコーン 5g： 3.70kcal
（ながねぎ 7g： 1.96kcal
（みょうが 3g： 0.36kcal
（煎り大豆 1g： 4.26kcal
（オクラ 7g： 2.10kcal
（ピーマン 17g： 3.74kcal
（パプリカ 9g： 2.70kcal
（ベビーコーン 12g： 3.12kcal
（えりんぎ 6g： 1.44kcal
（ぶなしめじ 23g： 4.14kcal
（いんげん 7g： 1.61kcal
（枝豆 4g： 5.36kcal
（グリーンピース 6g： 5.58kcal
（ひよこ豆 3g： 5.10kcal
（タピオカ 3g： 3.36kcal
（バナメイ海老 16g： 15.52kcal
（あさり 6g： 1.80kcal
（煮干し 1g： 3.29kcal
（生姜 2g： 0.60kcal
（ポン酢／丸越醸造 20g： 11.40kcal
（かもめちくわ半分：22.5kcal
（魚肉ソーセージ半分：61.5kcal
（かにかま：14kcal
（カットわかめ1g：1.38kcal
（ウコンの力100ml：28.00kcal
