9/20たべたもの

＝＝＝＝＝＝＝＝＝
◎9/20合計　2196.93kcal　摂取アルコール量74.18ml（体重64kg、体脂肪率18.5％）
＝＝＝＝＝＝＝＝＝

○朝＊

　（ミックスサンド：296kcal


○昼＊

　（酸辣湯麺：308kcal
　（持参　キャベツざく切り：20kcal


○夜＊

　（とびっこ10g：7.40kcal
　（鶏むね肉皮付き284g：542.44kcal

　（山形のダシ：41kcal
　（するめいかそうめん：57kcal

　（タンメン：385kcal

　（グランドキリン十六夜の月330ml：148.50kcal
　（菊水の辛口45ml：46.35kcal
　（刈穂 銀千樹 純米大吟醸308ml：317.24kcal
　（ウコンの力100ml：28.00kcal