糖尿病とは
この病気はわが国で疑われる人は成人で950万人と言われているそうです。
そして年々増加しているとのこと。
なにをかいわん、この私もそうなんですが、長年薬をもらって飲んでいるためにあまり
意識してなかったのですが、たいへん怖い余病を併発するという。
その合併症が怖い、網膜の障害による視力の低下腎障害による倦怠感や浮腫・蛋白尿、
透析の必要性神経を障害する手足のしびれなどを発症する。
また動脈硬化は糖尿病初期から進行し、心筋梗塞や脳梗塞を発症する頻度が高くなるといわれてる。
ゆえに糖尿病は初期の間に治療する必要がある、初期段階では生活習慣の是正のみで改善
させることも可能とのこと
血糖値にも注意が必要糖尿病と密接な関係がある、
血液検査でヘモグロビンエイワンシー(HbAalc)のチェックで6,5%を越える場合
は糖尿病が強く疑われるのです、私もいま6,4ぐらいの前後でして注意が必要と言われているのです
が、なかなか食道楽なので治りそうにありません。
最大の現員は飲みすぎ、食べ過ぎ。運動不足だそうです。
治療の基本は食事と運動とのこと体重の目安は、身長×身長×22の答えが体重とのこと。
そして毎日8000から10,00を目安に歩くことがよいとのこと。
話をしてみると私の周囲でも結構予備軍が多いようです・他人ごとではない少しは私も
歩かなければと、おもうのですが・・・
皆さんも帰をつけてください。