次のようなパンフが来ました。
「適切な外出と会話を」とだいして
「緊急事態宣言」「不要不急の外出の自粛」でも外出や会話をしないと、特に高齢者の方は筋力も
免疫力も下がってしまいます。
新型コロナウイルス感染予防に関する正しい知識をもってウイルスに負けない身体作りをしましょ
うと書かれています。
まず外出について
1日1回は人混みを避けて外出し、筋力が落ちないように心掛けましょうと
それには、①広い空間、②窓やドアが頻繁に開いていて換気ができる場所。
上の①②の条件のもと1時間以内。そしてスーパーなどの買い物についても過度に警戒する必要は
ないと、タダかえると石鹸で手洗いとうがいを励行する。
次に会話
閉じ込もって誰とも会話をしないと、うつや認知症のリスクが増えるので1日1回以上は誰かとで
電話してお互いの元気の確認が必要。
