オヤジも作るお弁当～その２

今日は、昼の12時から歯医者の予約が入っていた。
ということは、みんなと昼食を摂るわけには行かない。ではお弁当を作ろう！

前回同様、前の晩のご飯を保温しておいて弁当箱に詰めた。今日はきっちり200g。
おかずは玉子焼きを作って、ソーセージを茹でて、あとは冷凍のほうれん草ときんぴら、ミニバーグに塩鮭。
ウン、立派なもんだ！
一から手作りしようと思ったら大変だけど、冷凍食品を使えば簡単なもんだ。
いつもより20分早く起きればOK。
材料費200～300円？ カロリーは多分500～600kcal。
食べ終われば、腹7～8分目・・・、健康的だね。