2016.6.18 瞑想ヨーガ指導者養成コース11日目

　瞑想ヨーガ指導者養成コースの11日目。余すところ前期も今日明日の2日間になった。
　今朝もいつもより早く起床、洗濯を済ませて出かける。いいお天気。最高気温が32度の予想。暑い一日になりそうである。

　いつものようにSさんが出席を取り、まずは皆でガーヤトリーマントラを9回唱えてから、瞑想。静かに充電された満ち足りた感じになる。2週間ぶりのクラスは質問タイムから。楽しいこと探しが大好きというSさんから促されて、数人が楽しかったことをお披露目。
　今朝はスタジオの近くで、3月まで放映された朝の連続テレビ小説で五代様役だった俳優さんが、ベンツに乗って撮影中だったという情報も入って、皆で盛り上がる。というのもこの俳優さん、以前ヨガの映画でSさんがご一緒したという方だからだ。

　まずは身体を慣らすためにマントラ付きの大地への挨拶の礼拝、前回のクラスで行ったマントラ付きの月礼拝を繰り返して、逆転のポーズ、魚のポーズを経てシャバーサナでお休みする。本当に気持ちよい。体も心もとてもリラックスして休んでいるのに、不思議と感覚は研ぎ澄まされている。そして、至福に満ちた母の心で神をたたえ歌うキールタンを歌う。

　休憩の後は、後期の指導者養成コースのご案内に続き、午前中のカリキュラムであるヨーガ哲学3、ヨーガスートラを学ぶの3回目。ヨーガスートラは1行につき、1年かけて学びなさいとされ、じっくり時間をかけて学ぶものなのだが、195行もあるため、本当に1行に1年かけていたら普通の人は生きているうちに終わらない計算になる。
　今回はSさんが特別にごくごく大切な部分をピックアップしてくださったプリントが配られて、これで学ぶ。サンスクリット語の逐語解説と振り仮名付きの資料を見ながら、Sさんのリードで繰り返し皆で復唱していく。

　集中しているとあっという間に午前のクラスが終了。
　いつものようにランチタイムは3人で。今日も迷わず皆が大好きなタイ料理レストランへ向かった。少し待っただけで入り口のテーブルに座ることが出来た。前回病み上がりで、辛いものを我慢したけれど、今日は暑さにめげないようにとトムヤンクンに挑戦。汗をかきかき、涙や鼻水を押さえて冷たいお茶をたっぷり頂きながらしっかり完食。
　それにしても外の暑いこと。早くも真夏である。あちこちで今年初めて35度を超えそうだというニュースを見て、びっくりする。

　午後はヨーガスートラの続き。超特急で4章までを前半で終了させる。小休憩の後は、カリキュラムのマントラ2ということで、さまざまなマントラの実践。これまで歌わなかったキールタンを残さず歌っていく。10曲ほど歌い続けただろうか。自然に体は揺れ、すっかりリラックスしていい気分だ。
　最後のマントラは10節から成り、全曲通しで歌うと15分以上かかった。意味を思いながら口ずさむとなんだか不思議と安らかな気分になっていく。歌うことはいいなあ、と今日も思う。

　クラス終了後はカルマ・ヨーガで自分の使ったマットを綺麗に掃除して整え、ご挨拶をしてスタジオを出る。

　外は青空。まだまだ明るい。もうすぐ夏至だ。
　そして、泣いても笑っても明日は最終日。カリキュラムでは午前中がまとめ、午後はテストということになっているけれど、どうなることやら。点数がどうの、というよりも皆でしっかり前期の内容を振り返り、おさらいをするための時間ということだから、今日は無理に勉強するよりも、早めに休んで体調を整えて備えたいと思う。