１１６・・・

今日は朝から会員さんと一緒に京都にあるレイクフォレストリゾートへ久しぶりにコースへ出てゴルフをしてきました

北海道にいた頃は１R３，５００円と格安ゴルフ場があったので週１ペースでやっていましたが、こっちに来てからは、全くと言って言いほど行なっていなかったので行きの車の中では近づくに連れて緊張
ＳＴＡＲＴ時間になって順番クジを引いて～


１番


更に緊張
会員さんに見守られる中、ティーショット

案の定～

チョロ・・・
今日１日思いやられるＳＴＡＲＴでした
出だし３ホールぐらいは＋３～＋４それ以降はー！～＋３totalで１１６（５６・６０）
ティーショットを３Iで打つとスコアーも安定意してまあまあ良いんですが、ティショットをドライバーを使って攻めてOB連発の荒れまくったホールもあり、安定感が全く無かった
次回る時には１１０は切れてないとね

終わって、そのまま枚方に戻ったんですが～、さすがに久しぶりのゴルフだったので運転怖かった
今日のメニューはFrで帰ってくるのに時間がかかったのでＳＴＡＲＴ時間に間に合わなかったので松山コーチにお願いしてやって、いつもの違う感じのメニューでへばってたかな～

明日も頑張るぞ～

なかなか・・・

今日の朝練習ではIMで
　５０m×３本‐５０”（Fly/Ba Ba/Br Br/Fr）
１００m×３本‐１’４０”（３０”より速く）
２００m×１本‐４’４０”（Hard）
を２setです。
始めは４５”で考えていたんですが～、出来たのはHT君だけ
なので～５０”に変更
４５秒かからないようにと言っても～
サークルギリギリだし
頑張れている選手と、諦めてしまっている選手の差が大きかったかな・・・

午後の練習では５０m×２０本‐７０”でIMOの５本づつALLHard
これまた、頑張れている種目とそうでない種目との差が大きくて・・・

明日の朝練習ではS1でのspeed練習なので、速いspeedを継続して頑張れるよう


さて、
この前の木曜日に有馬温泉～六甲山山頂へのハイキングイベントに参加してきました

紅葉は少し速かったような
でも～綺麗な時期で良かったです。

山頂について
下って、温泉入って
帰ってきましたが、次の日にはやはり筋肉痛でしたね

さぁ～

初六甲山へチャレンジです。
楽しみだ～

なかなか良かったのでは？

今日はIMで２００m×４本‐３’４５”/３’３０”/３’１５”/３’のDesをしたんですが～１本目からbest＋２０秒ぐらいからＳＴＡＲＴしてくれてる選手が半数以上いたし、更にちゃんとDesもしてラストはbest＋５～７秒ぐらいまでは上げてくれた選手も多かったので、久しぶりに良い感じで練習を終えることが出来てたかな～
明日は１時間半の練習なのでS1でしっかり今日のような練習が出来るように頑張らないとね

明日頑張って、明後日は初の六甲山へ成人イベントのハイキングに行ってきます。
晴れて欲しいかな～

久しぶりに

今日はFrで距離を泳いでみました
メインは
Swim　２００m×５本‐３’１５”　FrでDes
と
Swim　１００m×１５本‐１’３０”　Frで３tづつのDes
を行なったんですが～
みんな１００では落とす事はなかったけど上手く上げることも出来なかった選手が多かったかな・・・
そんな中でもITさんは出来てたかな～
また、TU君も２４秒ぐらいで１本はこれるようになった
TU君も１本１本必死で泳いでくれてるので、timeもグングン伸びてきてる
他のみんなも同じように必死で泳げば
気を抜いてるとみんな追い抜かれるよ～

明日はIMの日
頑張ろうね

おめでとう～

今日は原コーチの結婚式の二次会に参加してきました

いつもと違った原コーチ
とても綺麗でしたよ
末長くお幸せに～

綺麗と言えば、いつもと違ったみんなを見れたので



次は誰かな～
早う結婚せえよ
っと言われてはいるけど、、、
４０までにはとのんきに構えている僕でした

朝練習～

今日の朝練習では１コース１９人での練習～
なので日曜日は必然的にlongサークルの練習でspeed上げる練習が主になります。
メインは５０m×２０本‐３’３０”のS1でALL Hard!!
restが長いのでみんな１本１本いつもに比べれば集中して泳いでくれてはいましたが、本数という壁にビビってた選手も数名いたかな・・・
泳ぎもガッと泳ぐような感じではなく、４００とかのレースpaceをしてるような感じがあったもんな～
ほんで最後の方になったら急にガッと力強い泳ぎをしていた選手が多かったなぁ～
でも～特に良かったEOさんは最後の方は力つきて撃沈してしまいましたが、使い切って練習を終えたので良かったですよ

今日の夜は原cの結婚式の２次会へ出席してきます

スイッチ

Hardの時のスイッチがなかなか入らない・・・
今日のメインでは
５０m×２０本‐５５秒　IMO　DPS
５０m×１６本‐６０”　IMO　FDPS
５０m×１２本‐７０”　IMO　SetDes
５０m×　８本‐８０秒　IMO　ALL Hard
５０m×　４本‐９０秒　IMO　ALL Hard
今日の朝練習でもHardなのにbest＋３秒ぐらいで「こんなもんかなぁ～」って感じの雰囲気が
下からだと気持ちで攻めることができないと思ったので最後の４本はDiveに変えて気合が自然と入るだろう～と思ったら、やっぱり泳ぎが変わった
あの感じを普通の練習のHardの中で出してほしかったかな

今日からアップのスプリント練習を付け加えてみました。
上の山下Bでも入れていますが変化があるので、うちでもやってみます
頑張りましょう～

う～ん

今日は１時間練習だったので、最後のFrで５０mのEasy/Hardを入れたんですが、Hardの時のtimeがいまいち・・・
bestから２秒以上も遅かった
遅かったのも問題だけど～、遅かった事に対して何も感じず、改善しようとしないないのはとても危ない
諦めてしまっているのか、まぁ～こんなもんか～なんて自己満足で終わっているのか
昨日木曜日で俺も休みだったんですが、夜に蓮尾cの研修があったので参加させていただきました。


その中でこんな事を話していたんですが


「失敗を恐れるな　失敗を恐れていては成功には近づけない」

「エジソンの名言で、１０，０００回の失敗は、成功に１０，０００回近づいたという事」

みんな失敗をマイナスとして捉えるのではなく、プラスで捉えています。
みんなも練習での失敗・撃沈は試合で成功するための方法なんだと思って欲しいですね

エジソンでの名言でこんのもあります。


人間離れした天才だって？

人間離れなどしていない。

私はあきらめないことの天才なのだ。


明日の朝練習
頑張っていきましょう～

弱かった・・・

今日はS1の練習なので、みんな積極的に攻めた練習をしてくれるかな～って思ってたんですが、意外と駄目だった・・・
限られた練習の中での練習なんだから、
「この１秒、この１分、この１本、この１回、この１日」
を大事にしてほしいかな～

明日は祝日ですが、木曜日なのでOFF
祝日OFFなんてなかなか無いので、楽しんでほしいですね
俺も明日は打ちっぱなしでも行って、ゴルフの練習にでもいこうかな～