寒い。。。

朝の気温が寒い。。。
インナー着たりしていかないと寒い。。。

さて
今日の練習ではFrでショートサークルを入れてみましたが、45秒で4本回れないようではまだまだやりがいがありますね。
もちろん40秒組みも作りましたが、回れるけどギリギリってのもどうかな。。。
また、やってみよう～

今日の面白い映像をみつけました。
見て、「すごい」
の一言ですね。

寒くなってきた。。。

昨日は木枯らし１号のおかげで湖西線がストップ
おかげで１８時過ぎまで足止めをされてしまって大変でした

さて
今日の練習では少しFrのキャッチを意識しての練習をしました。
なぜかというと、入水して、外に流れて、そのままかいている選手が多いので
キャッチをまっすぐストレートにかくドリルとスイムの内容でした。
明日以降、今日やったことをアップから復習しながら泳いでほしいですね。
日曜日の朝練習で平泳ぎのキックの練習をしていたのに、今日言われて思い出す選手もいた。
今日できた事は、明日も明後日も継続して、コーチに言われなくても意識して練習していかないとね
明日も頑張ろう

滋賀県水泳連盟創立８０周年記念式典

来賓の方々がすごい…

朝練習は。。。

朝練習は全然ダメダメでしたね。。。
怒る気力も無くなるぐらい
今日のメインはFrで１００ｍ＊２８本1'40"/1'30"/1'20"/2'の繰り返し
中MKさんはまずまず泳げていたかなぁ～1'20"の時にでも最後は15秒では泳げていたしね～気持ち１０秒ぐらいでは泳いでほしかったけどね
それ以外の選手はサークルアウトしてしまっていたかな
気持ちで負けて勝手に自分で練習の限界作って、何の為に朝練習をしているのかわからない選手が多かった
練習後の話でも言いましたが、Total距離的に今日も５０００ｍちょっとと少ないのでその分しっかり内容を上げてこないと楽な練習になってしまうので、もっと自分にこのタイムでこの泳ぎでいいのか問いたださないとね
明日の朝練習でも気持ちで負けないように泳ぐ練習があります
頑張っていきましょう～

そして
今日はお昼スタッフに集まってもらってのCPR研修とAEDの取り扱いについての研修を行いました。

みんな質問もしながら、実際に確認しながら行ったりと積極的に参加してくれていました。

次の試合に向けて！！

練習が始まっています。
が、選手の中にはこの前の試合のラップをわかっていない選手も。。。
自分が何秒で入って何秒で泳いで、何が良くて、何が悪くて、レース後のフィードバックでも話をしていても今日になったら忘れていたり
それでも
コツコツ言い続けないとね

さて
今日は練習の一番始めにDiveでドルフィンキックのタイムを計りました
一番速かったので8秒20とまだまだ。。。
今まではダイブからのストリームラインで１０ｍという目標で行っていましたが、今日からは毎日これをしていきたいと思います。

高島も最近は寒くなってきて通勤に上着にさらに1枚着るようになりました
体調くずさないように頑張りましょう～

最近は夜にウーロン茶をベースにみずみずしいマスカットの香りとアラビアンジャスミンと呼ばれるサンバギータの香りが入ったオリジナルティーにハマッタ私でした

昨日の試合では

昨日は滋賀県室内兼チーム対抗戦がありました。
そこで男女総合２位になれました

優勝まではあと少し
来年こそは優勝できるように、明日からの練習も頑張っていくぞ～！！

それでは

昨日の試合でBest更新できた選手の発表～です

２００IM
HNさん（小３）3分23秒24
MSさん（小４）3分16秒14
MYさん（中１）2分56秒98
SS君（小５）3分08秒44
YK君（小６）2分51秒17

１００Fr
AKさん（小３）1分30秒62
MKさん（小５）1分04秒86
KOさん（中１）1分21秒90
TS君（小５）1分08秒17
KN君（中１）1分01秒42

５０Fly
SKさん（小２）49秒09
TH君（小１）1分03秒24
TK君（小３）54秒16
KN君（小２）44秒53

２００Br
RKさん（小５）3分08秒65
TF君（小６）3分27秒33

１００Ba
HNさん（小３）1分36秒80
MKさん（小５）1分14秒49
MNさん（小５）1分27秒84
SS君（小５）1分28秒17
YK君（小６）1分24秒74
ZG君（小５）1分34秒65

５０Br
SKさん（小２）51秒53
MHさん（小４）52秒75
MSさん（小４）45秒76
KN君（小２）55秒59
YF君（小６）45秒69
KN君（中１）38秒36

２００Fr
KOさん（中１）3分04秒80
MYさん（中１）2分43秒93
TS君（小５）2分24秒89

５０Fr
MKさん（小５）29秒47
KOさん（中１）36秒63
TH君（小１）58秒89
NT君（小３）41秒74
KN君（小２）41秒75
KN君（中１）27秒09

２００Ba
MNさん（小５）3分05秒13
ZG君(小５）3分15秒23

１００Br
MHさん（小４）1分53秒79
RKさん（小５）1分28秒06

５０Ba
AKさん（小３）47秒24
THさん（小１）1分04秒60
NT君（小３）51秒79
YK君（小６）37秒51

２００Fly
KY君（小５）2分46秒24

以上でした。
おめでとう～

次は11月9日の能登川の大会です。
合宿をはさむので必ずベスト出せるように目標もって練習・合宿に取り組むぞ～

明日は試合！！

明日は皇子山公園プールで滋賀県室内兼チーム対抗戦があります。
夏はSC協会内でのチーム対抗戦でしたが、今度は県内出場チーム全てのチーム対抗戦ともあって、まずは自己ベストを出して1点でも多くチームの為に貢献できるように頑張ってもらえればと思います
今日のみんなの調子はというと～
当然、良い選手もいれば、あまり良くない選手もいたかな
朝は良くなかった選手も、午後には良くなってきていたので、気を抜かずに明日の朝の高島W-UPの１時間を使わないとね
頑張っていこう～

最近は急に外も寒くなりましたね
施設の周りには建物もないので、夜空がすごく綺麗なんです
携帯の写真ではなかなか取れないのでUP出来ませんが、今日も星空綺麗です

明日もやるか

朝から。。。

昨日の台風過ぎ去ったけど、湖西線は風で始発から動かず…
朝早くから車で送ってもらって大丈夫だったけど、高島から帰るとき渋滞で行きの倍時間がかかったらしい
湖西線の風の弱さは早く何とかしてほしい

今日の育成練習では1時間だったのでメインに５０m＊４本＊２セットで１セット目６０秒、２セット目７５秒で全部FrでHard
なかなか良かったのがMKさんが３２秒ぐらいでまとめられたかな～、MYさんも良かったけど７５秒でもう少し上がってきてほしかったかな
明日、明後日と休館日で休みでしたが、今日まで休み無く毎日練習あったので、良い休養日になるはず。
ゆっくり休んでパワーを溜めてくださいね

一昨日の朝練習後から昨日も休みをもらったので１泊２日で大阪プチ旅行しました。
前々からみたかったオーボォを見に行ってきました。

今日は良かった

少しずつ目標を達成するための練習少しずつですが選手にもできてきています
ただ泳いでるだけでなく、しっかり目的持って昨日の自分を越えていかないとねか
明日もできるかな
頑張ろう

さて
今日の家に帰る高島駅で海外から1人で来た女性に宿泊先に行きたいけど、タクシー無いのかと聞かれて、タクシー呼んで目的地まで行けたと思うけど、伝えるのに四苦八苦
大変だった…
大変だ
大変だ

全員集合！！

先月の28日（日曜日）の朝練習では２００ｍ個人メドレー大会があって、その後に育成・選手懇親会をかねてのBBQを行いました
個人メドレー大会の結果としてはまずまずのベスト率でしたが、これで満足せずに次の大会でも同じぐらいの伸び方でベストが出せるように練習していかないとね
BBQはフィットネス勤務だったので参加できませんでしたが、選手達はものすごく楽しかったようですね
その時の写真をもらって集めてみました




あと、SS君からUSJのお土産をいただきました



ありがとう～