俺のひとり言・・・

2017/2に双子の父になりました。
育児とコーチと少しずつ両立できるように奮闘中!!

県小学生長水路強化練習会 第1弾

2024年06月30日 22時16分06秒 | Weblog

昨日はコパン近江八幡の長水路練習会

今日は滋賀県小学生強化練習会

昨日は晴天

今日は雨予報だったけど、何とかもった

雨が降っている中での練習は晴天よりもキツイと感じる。。。

 

今日は一部の選手は大阪での大会に出場している為欠席者がいましたが、選手20名の参加で、その内2名は強化基準にあともう少しの選抜選手の参加でした

午前中は滋賀県競技力向上対策本部スポーツアドバイザーである、びわこ成蹊スポーツ大学の武田先生を招いての栄養学の講習を保護者の方も一緒に参加して聞いていただき、「強くなるための食」の確認と、補食の取り方と種類、睡眠についてを話ししていただきました

強くなるための食という所では、普段食べている食事に点数をつけてバランスよく食べれているかの確認をしましたが、もう少し頑張らないといけないかなぁ~って思った

まぁ、今日の夜から学んだことを意識しながら食べてくれれば良いと思います。

栄養学講習が終わってから少し補強で身体を動かして、午前中は軽めの練習

その分午後からは距離を泳ぐって事よりも、timeと泳ぎを意識した練習に取り組んでもらいました

みんな試合では長水路泳ぐ機会が増えてはいるけど、長水路での練習はほとんどの選手が無いかな~

なので

今日と7月15日(月曜日・祝日)の2回皇子が丘公園プールの長水路で練習を行って、21日からの3泊4日での夏季合宿(富山)でしっかり練習して、8月3・4日のとびうお杯につなげていければと思います

 

 

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さぁ 頑張ろ!!

2024年06月29日 09時28分00秒 | Weblog


今日も皇子山公園プール長水路での2回練習。
天気は曇り
水温は25.5度と少し下がったかな…
気温は高いので今日でもう少し上がるかな。

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長水路練習会 2日目!!

2024年06月16日 09時47分00秒 | Weblog



皇子が丘公園プール長水路での練習会も2日目
昨日も1日2回練習、今日も2回練習
日焼け止め塗っても、焼けてしまう😅
来週の滋賀県JO予選に向けての最後の強化練習をしっかり長水路で頑張ってもらいます

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長水路練習!!

2024年06月15日 10時21分00秒 | Weblog
今日と明日は皇子が丘公園プールの長水路特別練習会



天気も最高😀
水温も27度とベストコンディション
頑張ってもらいます

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びわこマスターズスイミングフェスティバル

2024年06月09日 23時05分00秒 | Weblog
 


今日は能登川プールで
びわこマスターズフェスティバルに選手として
大会に出るのは4・5年ぶりで、50m背泳ぎと25×4のフリーリレー、レクリエーション競技の綱引き、ムカデ競争に出場
50m背泳ぎは前回(4・5年前)は30.9でしたが、あれから体重も4㎏以上の増、練習はもちろんしていない💦
結果は
2024年6月10日
 
 
選手達の予想通りの結果に😅
でも
50〜54歳区分の大会新記録
いや〜バサロから浮き上がってひとかきめが重くてびっくり
次に綱引きに出場して、コパン近江八幡チームが初優勝🏆
ここで上半身がパンパンに
そんなパンパンの状態でフリーリレーの第三泳者でタイムは13秒後半だったらしい😵
最後のムカデ競争は元気だった下半身強化トレーニングだった
久しぶりに成人の方とお会いできて、楽し買ったけど身体は今筋肉痛でキツイ
明日の朝がどうなってる事やら…
でも
コパン近江八幡チームは団体総合2位
 


コーチ部門男子の優秀賞に選ばれブイをもらった


これで来年に向けて練習してねって事かな…
 
皇子山公園プールでは高校総体選手権があり、携帯で速報みながらでしたが、何とかみんな近畿には繋げられたので、後1ヶ月しっかり頑張ってもらいます
 
 
 
 


 
 
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県強化合宿 最終日

2024年06月06日 06時24分00秒 | Weblog



一昨日から鈴鹿で行われてる県強化合宿も最終日となりました🤗
今回は水中だけでなく、陸上でのトレーニングも野村トレーナーによる激しい内容で追い込んでいます😅
なので、筋肉痛の選手もチラホラ😁
なので、昨晩はトレーナーによるケアをしてもらう選手も多かったかな😳
今日は最終日
疲労もあるかとは思いますが、しっかり2回頑張ってもらいます👍




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県強化合宿

2024年06月05日 06時19分00秒 | Weblog
今朝も気持ち良い朝です。


昨日から鈴鹿で県強化合宿を2泊3日で行ってます
夏本番最後の県強化合宿
昨日も各ブロック、頑張っています💪



なので
昨日の昼休憩では、みんな爆睡💤



今日も2回、しっかり水中も陸上も頑張ってもらいます



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春季高校

2024年06月01日 00時25分00秒 | Weblog



昨日と今日の2日間で春季高校が皇子山公園プールで行われたので行って来た🤗
天気も心配だったけど、水温も心配…
春季中体連の時は水温は今回からより低かったけど、天気は良かった。
今回は水温は少し高くなったけど、天気が良くなかった。
中学生はベストたくさん出してくる選手も多く勢がある。
それと比べると、高校生は勢いってのはなかったかな〜
佐賀国スポに向けてのリレーメンバー選考も兼ねてる大会だったけど、打ち込み作業は少なかったかな…
高校生は来週には近畿高校予選がある。
水温が大きく上がる様な天気はなさそうですが、今回よりかは泳ぎやすいはずなので、頑張ってほしいかな

俺も
来週は自分のレースがある
2、3年ぶりかな🤔
年齢区分も50に上がって、区分では1番若いので頑張る💪

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