石川合宿 初日終了～

合宿初日が無事に終了しましま(^O^)/
宿泊施設やプールも綺麗でさらにお風呂も広い！！
言うことないでしょ～(^O^)
まあ～強いて言えば宿泊施設からプールまで歩いて１０分かかるってことかな…
夜のミーティングでは松本コーチにお願いしてストレッチのワンポイントアドバイスをしてもらい、ストレッチの重要性や注意点を説明していただけました♪(*'-^)-☆
是非、明日からのストレッチで行ってほしいです！！
明日はガッチリ泳がせるそ～♪(*^ ・^)ノ⌒☆

やっと着きました…

やっと京都に着きました…帰りのバスはなんか寝れなかった(￣○￣;)
昨日は東京駅で解散した後５時間ぐらいはあったので東京駅をぶらぶら…それでも時間があまったので近くの秋葉原へ…駅の改札口を出たとたんどこからか歌声と人だかりが…


やばい…



即東京駅へ戻ってしまいました…


戻ってからは地下街の喫茶店で時間まで…

さあ～家に帰って準備してまた家を出ないとね～('-^*)/
今日から合宿だ～！！
夏のＪＯでまたこの会場にみんなで行きたい！！

ＪＯ結果～！！

ＪＯ最終日です。今日はリレーと個人の出発です(^O^)
ＹＯ君
１０歳以下５０ｍ平泳ぎ
３９秒１６（１８１人中８０位）
個人での出場でしたが緊張のあまり泳ぎにも迷いが…でもこのタイム！！良かったと思います(^O^)/
そして１０歳以下２００ｍメドレーリレー
メンバーは
ＫＮ君、ＹＯ君、ＹＫ君、ＫＫ君です。
２分１８秒６１（４９チーム中１９位）
ＫＮ君３４秒０４
ＹＯ君３９秒１９
ＹＫ君３４秒６７
ＫＫ君３０秒７１

すごいです。大健闘です！！
エントリータイムよりも４秒も上がりました(*^ー^)ノ
特にＹＫ君は３４秒といきなり３秒も上がりました！！
しかし決勝には残れず(T_T)
さらに惜しくも○方には０，４秒差で負けてしまいました…
今回の結果は１００点満点とはいきませんが９０点かな～次は夏に向けてのＪＯで戦えるように練習していこう(^ε^)♪

５０＊８－３’ データ取り！！

今日の朝練習で５０＊８－３’のデータ取りをしました
参加人数は１１名・・・少ない・・・
でも内容は良かったです
それでは発表です

ＹＵ君（小６）
ＡＶＥ　３１秒５４
いつもなら６本目ぐらいから落ちていくのですが最後まで持ちましたね～次は３０秒台を１本でも出せるように頑張りましょう～

ＲＭ君（中１）
ＡＶＥ　３３秒２０
３２秒台が３本だけ・・・次は４本・５本と出せるようにしっかり目標を持ちながら練習していきましょう～

ＲＩ君（小４）
ＡＶＥ　３５秒６１
１本目と８本目の３６秒がなければもう少しあげられたかも・・・次は全部３５秒台でまとめる事と３４秒台を１本だせるように頑張りましょう～

ＨＳ君（小２）
ＡＶＥ　４０秒９６
お～今日は相当調子が良かったのかな３９秒台が２本でまたね～が～最後は力尽きてしまいまいしたね・・・次は３本目標に頑張りましょう～

ＡＨさん（小３）
ＡＶＥ　４０秒２５
ＡＶＥタイムは良かったと思いますが内容が・・・俺に「活」を入れられてからタイムが上がっていますよね１本目からその頑張りがあれば３９歩台では泳げていたはず次はこんな事にならないようにお願いします

ＫＵさん（小２）
ＡＶＥ　４３秒０１
前回のＡＶＥが５０秒だったので今回のＭＶＰ賞ですね～
これも普段の練習の頑張りがあったからこそのタイムです
頑張った分だけタイムも上がってきますでも頑張らなければやはりタイムも上がってきませんきつくて、辛くて、逃げだしたいかもしれないけど、逃げないで頑張りましょう～

ＳＮ君（小５）
ＡＶＥ　３６秒８９
２月から本科から上がってきて初めての５０＊８本でしたにしてはなかなかの好タイムだと思います
次は３５秒台でこれるようにタイムの波をなくしていきましょう～

本番の夏のＪＯ予選に向けてのまだ通過点です。このタイムに満足しないで、上を目指して頑張っていきましょう～

写真はＭＶＰ賞のＫＵさん（小２）

よくやった！！

２７日から東京・辰巳でジュニアオリンピックが開催されていますが、今日２９日大会３日目は１０歳以下２００ｍフリーリレーの日です
メンバーはＫＮ君・ＫＫ君・ＹＯ君・ＴＮ君の４名
結果は２分０７秒３１
順番はＫＫ君（３１秒４８）ＴＮ君(３２秒７８）ＹＯ君（３２秒７４）ＫＮ君（３０秒３１）でしたが、ＫＮ君以外は初めてのＪＯです
緊張して遅くなるかも・・・と心配はしていましたが持ってる「力」はしっかり出せていると思います
ＹＯ君は明日は５０Ｂｒの個人と２００ＭＲに出場ですし、ＫＫ君ＫＮ君もまだ明日もレースがあります。
今自分は何をしなければいけないのか、をしっかり考えて明日までを過ごしてほしいですね
ＭＲでは決勝も「夢」では無いと思います
４人の熱い気持が身体を動かしてくれます
気持でまずは負けないでください
４人が泳ぎきるまでは諦めないでください
明日はやってやりましょう～
今も新年でＪＯを切ったときの感動がよみがえってきます
もう一度写真のように笑顔で写真撮りたいですよね

う～ん・・・

朝練習が始まって４日目なんですが、体調を崩してしまう人が出始めてきてしまいました
普段の練習に比べれば倍以上の練習時間なのですから疲れも当然普段以上に溜まってくるだろうし、エネルギーも消費していきます
って事はそれだけの休息と食事を普段以上にしなければいけません
そこをまずはしっかり理解してほしいです
今日の練習では５０＊４－３分でＨｅｒｄ！！をＩｍで１本づつおこないまいしたがＫＨさんのＢａが３６秒、ＴＭくんも久しぶりにＢｒで３６秒と久しぶりに好タイムを読み上げる事ができました
この調子で合宿に突入できたら、この春休みでの強化は大成功に終わるのではないでしょうか

昨日からＪＯも始まりました
俺のブロックのトップは１０歳以下のＦＲです
緊張とあの人の多さにストレスを溜めないでいてくれてるかが心配です・・・
まあ～ＫＫ君がいるから和やかにしてくれてるかな～
明日が待ち遠しいですね

今日も重い・・・

今日も朝練習から始まり午後練習と２回練習でしたがまだみんなの身体は重そうですね・・・
今日の午前中も２５＊８、５０＊４、１００＊２、２００＊１のピラミッドをしましたが折り返してからの５０＊４といい、最後の２５＊８でも全然のタイムです疲れてきてるのは十分解ってはいますが泳ぎが明らかにあきらめた泳ぎになってる
そんな練習全く意味なし
辛くなってきてどれだけ頑張れるかが練習では
明日の練習では同じ事の繰り返しはならないように


明日からＪＯですね～
うちのヘッドコーチは入場順が１番札を引いたらしい
これは何かが起こるかも
楽しみです

今日から朝練習開始～！！

今日から春休みということで朝練習が開始されました
朝は１時間３０分練習と午後から１時間練習の２時間３０練習もできます
メニューを作成するのにもとてもやりたいメニューを組むことができるのでいつも以上に楽しい
でも今日はみんな身体が鈍ったのか、非常に重そうな泳ぎをしていました・・・
まあ～合宿に向けての準備期間です
苦しい練習にもう少し耐えてくださいね

明日はＪＯ組みの出発になります
普段の練習通りの泳ぎが出来ればベストで絶対に泳げます
俺も最終日のＭＲには応援行くので体調を崩さないで良い状態で生活をしてください
良い事ばかり考えてくださいね

ＪＯですね～！！

やっときました
ＪＯジャージ
これを着ているとなんかたくましく見えるのは俺だけでしょうか
ＪＯ予選が終わってからはタイムを出すためには何が必要かを選手に考えさせながらの練習をさせてきました。
もう、後はＪＯでベストタイムで泳げるかの勝負です
精神的にも、肉体的にもプラス思考でいてくださいね

後、今日でＳＫさん（小３）とＫＫさん（小２）が転勤の為今日が最後の練習でした
二人とも練習では頑張り屋さんでタイムも伸びてきてる時期だったのですが、引越し先でも水泳を続けて、ＪＯで会いましょう～
たまにはこのブログみてコメントなんかくれると嬉しい限りです

明日からは春休みなので朝練が開始されます
いつもより３０分早いので早く寝るようにはしてくださいね～

ただいま～！！

なんとか無事に帰ってきました
今回は２泊３日なのですが、もっと短かったような気がします
今回参加してくれたみんなは最後はフリー滑走もでき、リフトも乗れるようになりました
今回は冬と違ってホテルでの宿泊でしたが食事のボリュームもあったし、ホテルのスタッフの方にはスキー場までの送迎にも融通を利いていただいて本当に助かりました
天気も良かったし、食事も良かったし、打ち上げ花火も良かったし楽しい春スキーでした

さて～次はＪＯと合宿だな～
練習はちゃんとしてくれてたのかな
明日の練習でみんなに会うのが楽しみです