２日目も終わりました。

合宿２日目の練習も無事に終わりました🤗

選手組は午前長水路、午後から短水路での練習でした。

午前の長水路でのhardがhardになってない選手が多かった…😡

午後の短水路は良かった方かな、特にＭＹ選手はみんな50なのに1人100で1500のレースペース練習したけど設定タイムよりも遅い事は無く本人も達成感あった様です👌

あとはこの合宿中なかなか調子が上がらなかったMH選手とTS選手が最後の方にやっと上がって来た感じがあった😊

RY選手も後半タイム的には落としてしまうけど1本目から積極的に泳ぐ事できてる👍

AT選手も最初から最後までしっかり練習もできて粘れてる👏

NM選手はこの２日間良い内容で練習が継続できてる

育成Bは今日は岐阜ブロックの合宿している選手と合同練習

学年は違うけど、負けじと練習できてる

午後からの長水路ではダイブで50m×3本４分サークル×4セットを個人メドレーの順番で1セットずつでタイムによって得点が決まっていて
ベストタイムが出れば１０点
ベストタイム＋１秒以内が８点
ベストタイム＋２秒以内が５点
ベストタイム＋３秒以内が３点
ベストタイム＋４秒以上がー５点
ベストタイム＋５秒以上がー１０点
で１２０点満点中１００点を超える選手が多く頑張っていました

そして練習が終わって宿に戻ってからの食の練習

ボリュームもあり今日も苦戦する選手が多いかと思ったけど
今日は時間内に全員完食する事ができました

明日は選手が午前中が短水路、午後からが長水路、育成Bは午前中が長水路、午後から短水路での練習です。
残り２日
頑張っていきます

合宿２日目

合宿２日目の朝は桜満開の公園までの散歩と体操から始まりました😉

みんな元気です🤗

昨日は選手組は僕のメニューで長水路で2回。下の育成Bは短水路と長水路を一回ずつ。

選手は長水路練習ともあってみんな苦戦してますがNM選手は初日から良い内容で頑張れてる

育成Bは朝は桂田コーチ、午後は國枝コーチと舛谷コーチで頑張っていました

そして

合宿と言えば水中練習もですが、食事も大事

昨日の夕食

今朝の朝食

上の学年はしっかり食べれるけど、普段から少食の選手はなかなか食べれない

また好き嫌いも多い

合宿で良い練習をする為には、食事は大事

なので、好き嫌いはダメ🙅‍♀️

なので普段嫌いだからと食べてない物もしっかり食べてます👏

今日も2回

選手は午前長水路、午後短水路

育成Bは午前短水路、午後長水路

での練習です。

頑張ります

元気に１回目の練習がスタート

１回目の練習がスタートしました🤗

育成Bも選手も長水路での練習です

出発です

合宿に出発です

今日から４日間頑張ります

明日から合宿！！

東京ではジュニアオリンピックが開催されていますが、明日から３泊４日でコパン可児のプールを使わしてもらって合宿が始まります。

久しぶりの合宿なので、楽しみです😊

だから

3月の近江八幡での練習は最後。

中3のＳ選手も今日で競泳から離れます。

高校も希望校に合格し、次は希望大学を合格する為に３年かけて勉強に移行します。

高校合格してから、これからの事相談しにきてくれて色々話しをしてきましたが、希望大学に行くためにはとの結果になってしまいました😞

ずっとコパンで頑張ってくれて、練習への取り組む姿勢はチームの誰もが認める選手でした

目標を設定したら、それに向けて逃げずに頑張れる選手なので、きっと3年後も希望大学に合格してくれると思います😁

頑張ってくださいね

挑戦！！

今日から東京辰巳国際水泳場で全国ジュニアオリンピックが始まり、コパン近江八幡からも10歳以下200m個人メドレーで鈴木選手が出場しました

初JO

全国の強者に挑戦しましたが、2分35秒47の16位とベスト更新とはなりませんでした

レース終わってから、悔しくて泣き崩れる事もあったけど、色々話して帰る時には夏も出れるように頑張ると笑顔で言ってくれたのでよかった。

30日から合宿もあるので、少しだけどOFFを満喫してくださいね

っと

始発に乗って辰巳に来て

お昼には夕方からのスクールに間に合うように戻らないといけなかったのでお昼には東京を発つ🚄

まぁ、身体的にキツかった

今日の夕練は

100のレースを意識した75の練習

75をまとめて泳ぐのではなく、50の入りを積極的に泳いで50〜75を粘る様に声がけして、ほとんどの選手が設定したタイムで泳いでくれた👏

予想通りと言えるけど、それを超えてくる選手はいなかったのが残念な感じだった😅

明日はスプリントとスピード上げてる練習になるので、1本1試合と同じ様にタイム狙った泳ぎをしよう

今日も２回

今日も朝と夜と２回練習。

S1種目での練習を入れ始めたのでtotal距離的には落ちたけど、その分頑張れる選手も多かったかなぁ〜と思います😅

午後もlongとその他にメニュー変えて行いましたが、long組の2人はしっかり設定タイム内で泳いで、ラストセットは超えてきてくれました👏

明日は春休み期間中なので朝はゆっくり起きれるから、明日の練習も頑張ろ

明日は東京辰巳国際水泳場での最後のジュニアオリンピックが始まります

コパン近江八幡からも明日鈴木選手が10歳以下200m個人メドレーに出場します。

YouTubeでも9:30から配信あるので応援よろしくお願いします。

僕も明日の始発の新幹線に乗って応援に行きます🚅

オフ明け

今日はスプリント&スピードと、S1種目でのどれぐらい泳げるか確認でした。

メイン練習始まる前には、中学生には小6〜中2のランキングを確認してもらい、高校生には中3〜高2までのランキングを確認してもらって、夏に向けての種目と距離の確認・相談をしました🤔

頑張っていきますよ

1週間が終わりました

一週間が終わりました。

今日は午前中からＷＢＣ決勝を観て感動したスタートでしたね。

色んな選手に物語があり、その選手が言う言葉には色々勉強になる言葉がたくさんある。

それは

野球と水泳

種目は違うけれど、速くなる為のヒントも沢山あると思う。

今日も30分の補強と２時間半の水中と、身体はキツそうでしたが、しっかり頑張ってもらった

メニュー見て、気持ちやられてしまってる選手も居たけど、何とか頑張れていたかな😅

そして

ベースアップ期間も今日で終わりました。

3月3日からの１週間でのtotal距離が39,620m

3月10日からの1週間でのtotal距離が40,500m

3月17日からの1週間でのtotal距離が41,500m

もっと泳いでるチームもあるかと思いますが、週7回でスピード&スプリントの日を２回入れて、少しずつ泳ぐ距離も伸ばしていくこともできて、頑張れていたかと思います🤗

明日はOFFなのでしっかり休んでもらって、金曜日からはS1種目での練習が入ってくるのでtotal距離的には落ちていきますが、その分しっかり内容上げてからる様に頑張ってもらって、30日からの４日間の合宿で４月の大会で良いスタートが切れるように頑張りましょう

春彼岸会

コロナでできなかった先祖供養をしてきた。

幼稚園では十念や月かげ御詠歌も歌えるようになってびっくりしたけど、今日も自分の数珠もって約45分ぐらい手を合わせて静かに座ってくれた🙏

４月からは小学生

どんな小学生になってくれるのか楽しみです🤗