長水路クラブ対抗 総合１１連覇 達成！！

今日は皇子が丘公園プール長水路での

長水路クラブ対抗戦（SC協主催）が行われた

天気は晴天

熱中症対策に気を付けながらの大会になりましたが

コパン近江八幡チームは総合優勝することができ

１１連覇　達成することができました～

そして

学年別でも

小学４年男子優秀選手にHS選手

小学５年男子優秀選手にKI選手

小学５年女子優秀選手にIT選手

最優秀選手にAS選手（小５）

が選ばれました～

３３名が出場して２９名の選手が何かしらのベスト更新（87.87％）

８８種目中（リレー第一泳者も含む）６１種目のベスト更新（69.32％）

という結果で、夏の合宿等を含む強化の結果が出せた選手が多かった試合となりました

この大会は各種目で各学年（区分）毎の優勝者・リレー優勝チームにはドリンクが贈呈されます

みんなこれもらえるの嬉しいみたいです

それでは

ベスト更新者の発表です（長くなります。。。）

５０ｍ背泳ぎ

HS選手　41秒28（手）

AS選手　35秒71（手）

TS選手　38秒76（手）

MF選手　44秒44

HS選手　42秒54

 

200ｍ個人ﾒﾄﾞﾚｰ

MK選手　3分37秒85

AT選手　2分59秒09

AK選手　3分21秒83

AO選手　2分56秒36

AS選手　2分34秒74

KI選手　2分59秒34

KY選手　2分47秒09

TK選手　2分30秒52

RY選手　2分30秒43

 

100ｍ自由形

SU選手　1分12秒99

 

50ｍバタフライ

MK選手　48秒75

YS選手　36秒19

AO選手　33秒26

HM選手　33秒12

TS選手　45秒03

AU選手　42秒03

TN選手　40秒92

AS選手　31秒81

RY選手　38秒46

KY選手　34秒09

 

100ｍ背泳ぎ

AN選手　1分24秒35

TS選手　1分26秒57

YM選手　1分13秒36

 

50ｍ平泳ぎ

YS選手　45秒51

MK選手　1分02秒55

RM選手　48秒43

AT選手　41秒32

SU選手　47秒18

MF選手　47秒02

KI選手　40秒89

AK選手　48秒92

SM選手　32秒69

 

100ｍバタフライ

TS選手　1分16秒54

TK選手　1分08秒58

 

50ｍ自由形

MK選手　40秒24

YS選手　31秒63（リレー第一泳者）

AN選手　34秒71

SU選手　34秒21

AO選手　33秒05

HH選手　47秒60

AU選手　37秒72

HS選手　35秒92

TN選手　35秒11

KA選手　36秒94

KM選手　30秒49

AS選手　30秒40（リレー第一泳者）

RY選手　27秒38（リレー第一泳者）

 

400ｍ自由形

YM選手　4分50秒08

 

100ｍ平泳ぎ

RM選手　1分42秒19

AT選手　1分29秒27

RY選手　1分22秒33

AS選手　1分23秒39

KI選手　1分33秒23

KY選手　1分30秒35

TS選手　1分33秒90

 

以上のみなさんでした、おめでとうございます

次は９月３日の彦根市選手権ですね。

短水路でどれだけベスト更新できるのか

チャレンジです

もうすぐ長水路クラブ対抗！！

今週末の日曜日には皇子が丘公園プールで長水路クラブ対抗があります

コパン近江八幡は総合１０連覇中

１１連覇目指してみんな頑張っています。

お盆合宿に参加した選手は、その成果を出せる時なので

大ベスト更新できるように準備をしてほしいですね

なので

今日は休み明けでしっかり身体を動かす事意識して、スピード上げる練習

 

休み明けにしてはみんな動かせていたかと思います

明日の朝練では

今日よりも良い感覚で泳げるように準備していきましょう～

 

長浜OWS

20日の日曜日に長浜オープンウォーターに出場してきました

今年からコパングループとして、オープンウォーターにも出場する事になり、今回は1キロに8名、５キロトライアルに1名の9名の選手と500m1名、1キロ2名のコーチ３名（僕は1キロ）が出場しました🤗

1キロスタート前にみんなで撮った写真😊

そんな中

女子総合でNM選手が優勝🏆

男子総合でもSM選手が同着3位👏👏

5年生のAS君も8位入賞👏👏

僕は総合43位で45-49歳区分では6位でした😅

まぁ

練習してなければこうなるよねって言う結果だったけど、予想通りのタイムだったかな💦

５キロトライアルに出場したYM選手も、初5キロでしたが目標タイムも切れたし、目安としていた選手にも勝てたし、良いレースだったと思います👌

今回は家族全員で来た

レース終わってからは、ずっと子供と一緒に琵琶湖で遊んでたら、日焼けが…😨

子供達も帰りの車は爆睡…

腕もナンバリングで日焼け

夏の思い出でした😅

今日もしっかり２時間半

昨日は台風の影響で休みになった分、今日はしっかり頑張ってもらった

昨日が休みだった事もあり、合宿明けの選手は元気いっぱい

合宿参加していなかった選手も、しっかり補強や自主練習等行ってくれていたようで、思ってた以上に泳げていました

夏の最後の長水路での大会がまだあるので、そこでしっかりベストタイム出せるようにもう少し強化を継続していきたいと思います

 

 

さぁ 帰ります

コパンお盆合宿も無事に4日間８回練習が終わりました🤗

ラストメニューが終わってすぐに撮った集合写真はみんな良い顔してます😃

今日の練習も最終日だかと楽しむ事なく、しっかり最後まで出し切ってもらいました

身体も疲れてるはずなのに、最後の練習が1番よかった選手もいる🤔

練習に取り組む時の気持ちの持ち方、考え方がネガティブな状態で泳ぐと、内容も良くない練習になる。

限られた時間でやる練習の効率を上げるのにはどんな練習でもポジティブに頑張れる様にならないといけない。

合宿ってそういうメンタル面もしっかりトレーニングする事ができる

今回の石井クラスでのMVPは間違いなくAS君

今日の練習もグイグイ泳ぐから、周りの中高生も負けられないと頑張る💪

でも

AS君も負けじとギアを上げて泳いでくる😁

どんなメニューが来ても手を抜く事なく、全力で練習に取り組む姿勢は、周りの選手も引き上がってくる👍

今回の4日間の合宿で故障する事なく、最後まで練習できた事が良かった

2週間後の長水路クラブ対抗が楽しみなんですが、来週の長浜OWも出場するので、それも楽しみです😊

可児店を予定通り15時30分頃出発しました

今の所大きな渋滞は無さそうですね。

近江八幡へ帰ります🚌

コパンお盆合も最終日４日目

コパンお盆合宿も最終日４日目の朝となりました😊

疲れはあるものの、みんな頑張っています

今朝も朝のランニングから

昨日は各ブロック共にレース水着を着てのdiveメニュー

身体は動かないと言いつつ、タイム出せてる選手多かったです🤗

僕のクラスも上のクラスと合同で

DIVEからの50m×8本-8分でIMOで2本ずつのデータ取り

みんなアップから真剣に取り組んで準備してくれてました👏👏👏

AS君にはJO出場組も同じ期間で合宿してるんですが、その選手達が泳ぎたいとfly、br、frは横並びで勝負してました😁

本人も疲労感ある中でflyはベストで泳げたし、brは+1秒ちょっと、frはベストと同じぐらいで泳げて、身体の状態は良くない中でタイム出せたので満足そうにはしてました🤗

近江八幡の中高生組も他チームの選手と泳ぐ事ないので、キツイと言いながらも、しっかり勝負してタイムも良かったです👍

下のクラスではタイム遅くて、負けた悔しさから大泣きする選手もいたそうな

今日近江八幡組はスケジュールを変更して、2回練習して可児店を15:30頃出発予定です。

今日は長水路1回、短水路練習1回の2回練習しっかり頑張って帰りたいと思います

コパンお盆合宿 ３日目

コパンお盆合宿も半分が終わり、残り２日となりました

近江八幡の選手も元気に頑張っています

 

石井組で中高生に混じって頑張っているＫＹ君（小６）とＯＳ君（小５）小学生コンビも昨日はよく頑張っいました

 

昨日の午前は短水路でメインは全部Frで
５０ｍ×８本ー１分（ベスト＋６秒以内）
５０ｍ×１０本ー１分１５秒　２本Easy＋８本Hard（ベスト＋４秒以内）

５０ｍ×１０本ー１分３０秒　２本Easy＋８本Hard（ベスト＋３秒以内）
で最後の１分３０秒では２人ともベスト＋１～２秒でほとんど泳いで来てたし

午後は長水路でメインもFrで

８００ｍ×３本ー１３分３０秒　Des1～３

でＡＳ君（小５）は同じチームのＭＯさんと競り合い最後は負けてしまったけど１０分４９秒で泳いでくれた

もちろん、この２人に刺激されてしまってＭＯさんやＮＭさん、ＲＹさん、他の選手も負けられない気持ちで泳いでくれるので内容も良い

今日は午前も午後も長水路での練習

午後からは１つ上のクラスとの合同練習

朝の体操も気持ち良いです🤗

そして

昨日の夜は下のクラスの止まってる宿の地区のお祭りで花火も上がったみたい🎇

僕の止まってるホテルの部屋からも少し

近くで見ていた選手達も合宿に来てる事忘れるぐらい良かったみたいです🤗

今日も2回頑張ります

 

 

コパンお盆合宿 ２日目

昨日から始まったコパンお盆合宿

 

近江八幡の選手みんな頑張ってます

今回の担当は基本中高生組で小学生も2人

この2人の小学生の頑張りが周りに刺激を与えて、全体的に練習内容が良くなってる

昨日は午前中は長水路で6,200m、午後は短水路で5,100m気持ち諦めずに頑張れていました👏👏👏

今日は午前中が短水路、午後から長水路での練習です

まずは、朝の散歩と体操からのスタートです

コパンお盆合宿！！

今日から3泊４日のお盆合宿です

会場の可児店へ移動中

今回の合宿は合計8回練習でだいたい長水路4回、短水路4回の内訳。

今回は岐阜の店舗との合同合宿になるので、近江八幡の選手も泳力別に分かれての練習になります

台風の進路状況も確認しながら、しっかり頑張ってもらいます

準備しないと…

昨日家に一通の封筒が届きました。

 

そう

8月20日（日曜日）

第10回琵琶湖・長浜　オープンウォータースイムレース

に選手として出場します

 

 

今年から会社としてもオープンウォータースイムにも積極的に出場していこうという事で、まずは県内でのこの大会にコーチも積極的に出場しオープンウォーターの楽しさを選手達にも伝えたいと思います🤗

当然出るなら45-49歳区分での3位入賞😁

する為の準備が遅れてる😅

急がねば