泳ぎ納め

昨日で泳ぎ納めでした。

近畿ブロック合宿が終わって次の日の一昨日の朝練では早速十亀選手が近畿ブロック合宿で行った補強をみんなに紹介しながら４５分しっかり行いました。

近畿ブロック合宿でも一番汗をかいていたけど、今回はさらに汗を流していました
そして
昨日の

泳ぎ納めでは、選手にどんなメニューをしたい？
と聞くと
「ビンゴ」
をリクエストしてきたので、昨日は１時間半は普通に練習をして、残り１時間半をビンゴ練習にしました。

前回は9マスのビンゴにしましたが、早く終わったので今回は時間もあるので15マスのビンゴにして、コーチがメニューを距離や時間の短いメニューから、距離や時間の長いメニューまで作成して、選手にメニューを引かせてビンゴの表を作成します。

今回はこんな感じになりました。

15マスあるのでメニュー時間で⭐︎の数を決めて星の数だけ上下左右のマスを埋めれるルールに変更をして

やっと

練習が始まります😃

選手がメニュークジを引いて、そのメニューをこなす。

最終日的には

⭐︎swim400m×1本 s１hard（fin&paddle）

⭐︎⭐︎swim 100m×5本 s1 5分　hard（十亀選手は200m）

⭐︎⭐︎swim 50m×5本 s1 5分　hard（十亀選手は100m）

⭐︎⭐︎swim 50m×5本（1easy +5hard）×4set s1

⭐︎⭐︎⭐︎swim1500m×1本 fr hard

の5つのメニューをこなして終わりました

練習終わってからはミーティング

今年を振り返って

と

来年の目標・課題

を1人づつみんなの前で話してもらいました。

近畿ブロックのミーティングでも

「言霊　ことだま」　　　言葉に力が宿る！！

の事言われていました。

みんなしっかり今年の反省や思った事、感じた事は更に自分をレベルアップさせる為の糧になります。

来年は個々の目標、課題を達成できるように頑張ろ

コーチも頑張ってその課題や目標を達成できるようにお手伝いします

さぁ帰ります

２５日から３泊４日で和歌山県の秋葉山プールで近畿ブロック合宿も無事に終わりました😊

最終日ぐらいは楽しくという事もあり、最後の１時間は全体練習になり

まずは全員でら200IMのdive

男女各6位までの選手にはヘッドコーチからのプレゼンもありました

その後は

その順位からチーム分けをして50mを5本リレー形式でIMOで１本ずつとメドレーリレーをして順位を決めて優勝チームにはヘッドコーチからシュークリームのプレゼント😊

最後の閉校式では各ブロックのMVPが発表

今は電車に乗って滋賀に戻ってます🚄

滋賀の選手達はレベルの高い選手ばかりでついていけるのか不安の中で始まった合宿ですが、みんな必死にくらいついて頑張りました。

終わってからの撮った滋賀チームでの写真

みんなやりきった良い笑顔でした。

今回の合宿で沢山の先生方にも助けてもらいとても感謝してます。

この結果をしっかり試合で出せるように明日から頑張ります

最終日です

和歌山あきばプールで行っている

近畿ブロック合宿も最終日となりました。

今日は朝からどんよりした空

滋賀県の4人の選手も疲労もありますが、周りの選手達に置いていかれないように必死に泳いでいます。

十亀君はlong・ middle組みのムードメーカー的な存在に少しなってる部分も…😁

残りも今日午前の１回だけ

始めの2時間は各ブロックでの練習、残り1時間は全体での合同メニューになります

残ってる力を出し切って終わってたくれればと思います👊

そして

昨日の午前の練習している時に

パラスイマーで東京パラリンピック100m平泳ぎ（SB6）8位入賞した日本代表の中村選手がプールサイドで居られたので写真とサインもらいました😃

中村選手は両腕が無いのでサインはどうやったかというと

足の指の間にペンを挟み書いてもらいました。

足が手のように使える。

Apple Watchも足に着ける。

改めて、凄いと思いました。

中村選手ありがとうございます😊

近畿ブロック合宿 3日目がスタートです

近畿ブロック合宿もいつもなら例年だと5泊6日ですが、コロナの事もあり今年は3泊4日

なので

今日3日目は合宿後半になります。

今朝も体操からスタートです。

滋賀県の雪の影響が明日まで影響なければ良いのですが…😅

昨日の夜のミーティングでは今シーズンの目標と来シーズンの目標を全員発表しました。

JO優勝

ジャパンオープン

日本選手権

世界ジュニア

この合宿の参加者のレベルの高さを改めて感じました。

そして

そんな選手達を担当してる責任感も…

だから

2回練習も今日が最後になりますが、しっかり各県、各チームに戻った時に参加して良かったねと言ってもらえる様に頑張ります

もちろん今日も

3時間練習を2回💪

近畿ブロック合宿２日目が始まりました。

昨晩は和歌山でもみぞれ混じりの雨みたいなのが降っていました。

初日のミーティングでは2人1組みになって相手を紹介する形で行いました。

滋賀の4人も面白く紹介してくれました🤗

まだまだ各県からの代表選手に囲まれて緊張気味でした😅

今朝も和歌山城をバックに体操からスタートです

今日も３時間の2回練習です。

頑張ってもらいます

始まります！！

今日から近畿ブロック合宿がmiddle・long組、short組、im.fly.ba組、br組と4つのグループに分かれての練習が始まります

滋賀の選抜選手4人も今は元気です😁

メリークリスマス

子供達は朝から大はしゃぎ

サンタさんへの手紙頑張って書いて

良い子にしてたから

プレゼントもらえました🎁

よかったね😊

さぁ 出発！！

今日から和歌山秋葉山プールでの近畿ブロック合宿に向けて出発です。

コパン近江八幡からも十亀選手と篠原選手の2名、イトマングループ甲西とイトマン草津からも２名の選手が滋賀県代表として合計４名の選手が参加します。

コパンの練習サポートしてくれるコーチ陣に感謝して、選手にはしっかり練習に取り組んでもらい、俺も色んなコーチに会えるので勉強してレベルアップしたいと思います🔥

やったね！！

今日から幼稚園もお休み

俺もお休み

そして

木曜日は燃えるゴミの日

なので朝からゴミ取集車の見学

ゴミ取集車大好きなんだよね〜😊

でも

家でもポイポイ物を投げる真似はしなくて良いんだけどね…😅

その後は買い物して、ケーキ🍰を買いにいって、お昼食べて、午後からはスイミング🏊‍♂️

土曜日は合宿でいないので今日に振り替えしてテスト

そして

無事に合格🤗

頑張ったね

今年の泳ぎ納めも楽しく終われたね

そして

夜はケーキを食べて楽しく終わればよかったけど

最後は２回目のインフルエンザの予防接種で大泣きして１日が終わった😭

寝る時にお兄ちゃんが言った

「せっかく楽しい１日だったのに…」

来年はクリスマス時期をずらすようにするね🙏

今週も頑張りましたね

木曜日が休館日で休みなので、金曜日からスタートして水曜日が最後の１週間で練習メニューを組んでいるので、今日が今週最後の練習になります
なので
今日は２５日から近畿ブロック合宿に参加する十亀君はmiddle・long組なので、月曜日に800m×３本やったので、今日は1500m×３本のDes1～３をした
まぁ～８００の時と比べればやったことないメニューだけどラストも１７分３０秒切るぐらいで１７分ぐらいではこれるかな～って思っていたけど、本人も思っていた以上にキツかったらしい
それ以外の選手は
２５ｍ×２本４０秒Easy
２５ｍ×４本２５秒Hard（１００ｍ設定タイムの最低speedで４本）
を
１０セット
１．２本目はなんとか行けるけど、３・４本目は後半のセットは＋１秒ぐらいになってしまったかな
そして
最後はお決まりの５０ｍ×８本ー１分
さすがに今日は平均タイム上げて来れる選手がいないかったけど、諦めずになんとか少しでもタイム上げるぞっていう姿勢はあった
明日は休み
来週からは年末最後の強化週で２４日（金）～３０日（木）まで頑張れる様にリフレッシュしてください

私も明日は幼稚園も今日で終わったので１日子供たちとお留守番
２４日は仕事で帰ったら寝てる時間だし、２５日からは近畿ブロック合宿にいってしまうので
我が家のクリスマスは明日にするので、明日は午前中はケーキ買いにいって、夕方からはスイミングに連れて行って、帰って来て妻も仕事から帰ってきたらご飯食べてケーキ食べるかな
子供たちはサンタさんへの手紙も頑張って書いてくれたから、プレゼントは２５日の朝にあるはず