気づいてくれたかな?
昨日は50m×20本を1’30”のBa-Br-Fr-Flyの順番で5本づつ泳いでのデータ取りをして、今日は同じメニューを40本のEasy/Hardにしておこなって、昨日のAVEを制限タイムにして泳がせました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
Hard間の休憩も長いので全部切れて当たり前![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
どこまで上げてこれるかにチャレンジさせて、みんなしっかり昨日泳いだタイムを確認しながら泳いでいました。
なので~
特にBaではKF君が35秒4、BrではYOさんが42秒1、GT君43秒2、FrではKA君が30秒6(その後は・・・)、Flyは。。。![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
だったかな~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
10月から上がってきた選手も少しづつですが、Hardで何秒で泳げないと遅いってのがわかってきてくれたので、11月は10月よりも25・50のメニューを増やして更にスピードをあげていこうかと考えています。
また、日曜日の朝練習終了後少し補強もコーチついて行っていきます![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
まずは
「なわとび」
頑張りましょう~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)
昨日は50m×20本を1’30”のBa-Br-Fr-Flyの順番で5本づつ泳いでのデータ取りをして、今日は同じメニューを40本のEasy/Hardにしておこなって、昨日のAVEを制限タイムにして泳がせました
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
Hard間の休憩も長いので全部切れて当たり前
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
どこまで上げてこれるかにチャレンジさせて、みんなしっかり昨日泳いだタイムを確認しながら泳いでいました。
なので~
特にBaではKF君が35秒4、BrではYOさんが42秒1、GT君43秒2、FrではKA君が30秒6(その後は・・・)、Flyは。。。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ase.gif)
だったかな~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/face_nika.gif)
10月から上がってきた選手も少しづつですが、Hardで何秒で泳げないと遅いってのがわかってきてくれたので、11月は10月よりも25・50のメニューを増やして更にスピードをあげていこうかと考えています。
また、日曜日の朝練習終了後少し補強もコーチついて行っていきます
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/ee_2.gif)
まずは
「なわとび」
頑張りましょう~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/hiyo_do.gif)