今日はなかなかかな～

今日の練習は～今までの中では良かったね～
こんな練習を毎日続けてくれればＪＯ予選ではベスト率１００％間違いなし２試合続けて１００％はすごいんだけどな～
この調子で頑張って泳ごう～

明日から体験で一緒に練習する本科生が来ます
しかし時期が時期なので練習量や内容は何も変更はしません
ちょっと辛いかも知れないけどみんなで教えてあげてください。
どんな本科生が来るのか俺も楽しみです

う～ん・・・

なんか最近の練習では良い選手と悪い選手の差が大きくてどうしたもんかな・・・
今日まあまあ良かったのはＫＨさん、ＹＫ君、ＭＹさんの３名かな～
今日のメインは２５＊４＊６set ２５秒（３０秒）setrest２分で５０の目標とする後半のタイムでまとめるという練習でした。
１・２本はみんな良いんですけど、残り２本でガタガタ・・・頑張れる練習にもしたはずなんですがもう少し上のタイムでまとめてほしかったですね
まずはその日の練習が終わったときに自分で「納得のいく練習ができたかな」っと考えてみてください。
「できた」と思える練習が沢山出来るようにどんな練習でも頑張りましょう～

さあ～て、もう少し来年度の年間計画を作成しよ・・・

頑張ろう～！！

今日のメインは５０＊１０－２分のＳＰＥＥＤ
今日良かったのはＹＵ君とＴＮ君かな～
ＹＵ君はＦｒで３２秒ぐらいで全部まとめられてたし、ＴＮ君も３５、３６秒でまとめられてたしみんなも今日より明日、明日よりも明後日と良い練習（自信のつく練習）が出来るように努力をしましょう

それにしても身体の柔軟性が全く進歩してない選手が何人かいるようですが・・・おかしいですよね～毎日必ず行っているはずなのにまあ～そんな選手は練習でのタイムも良くないですよね～ストレッチを適当に考えてる選手はいつかは痛い目にあって後悔しますから
身体の硬い選手は疲れも取れないし溜まる一方で故障もしやすくなります
そのな状態で良い練習が出来るわけないですよね～
良い練習が出来ている人はストレッチや補強もしっかりやれていると思います。練習でタイムが出せないで試合でタイムをだせますか
特にＹＫ君、ＹＯ君、ＫＫ君のＢ男子ＭＲのメンバーは自分より遅い選手に負けてるような練習してて良いんですか
来月２４日のＪＯ予選で波乱が起こるかもしれませんよ

今日から２週間！！

今日から２週間はこれまでＳＰＥＥＤ練習してきてタイムも上がってきているのでそのＳＰＥＥＤを持続できるようにする期間になります
ここを頑張れれば５０や１００の後半にも耐えれるようになるのではないでしょうか
しかし今日はやられてしまっていました・・・まあ～初日はこんなもんかな～２週間後には耐えれる身体と気力が付いてるはずＪＯ予選まであと少し
目標をしっかり持ってそのタイムを出すんだという気持ちももって練習に取り組んでください


昨日は大阪で選手コーチが集まっての会議がありました
新年の報告もあり～俺はもちろんＢ男子ＭＲとＹＯ君の個人でのＪＯ出場をアピールしてきました
なんか嬉しかったですね～
タイムを出すときに出すもうこれは精神的な事かな～と俺は思います。調整期ではタイムや水中練習は２割ぐらい、残りの８割は精神面だと考えているので選手と話しをして探ったりとその選手にあったアドバイスをしてあげる事に専念しています。でももっと大事な事は・・・




また、今度で

すごい・・・雪・・・

今日も朝来てビックリ
施設の周りに昨日より雪が多いような・・・しかも除雪入ってないしスタッフ総出で除雪してるし・・・施設に着くやいなや除雪作業しかも下のほうは凍ってるし
おかげで腰が痛い・・・





しかし・・・





今また降ってきた
写真の場所はフィットネスのＮコーチが除雪した場所この綺麗さすごいしかも長靴のサイズが合わないので裸足になり～サンダルでの作業
俺には絶対に寒くてできない・・・

今日もＳＰＥＥＤ！！

今日は昨日のリベンジという事で同じ５０＊４をしてみました
昨日とほぼ変わらぬメンバーさすがに今日はタイムを上げてくれるでしょ～と期待
昨日に比べればみんなさすがに上げてきました
でも～昨日に比べればで～タイム的にはもう０．５秒上げてほしかったですね・・・全員に言える事では前半の入りが遅い前半遅ければ全体も遅くなるターンもターン後の浮き上がりもまだまだ練習って感じでした練習の練習ではなくて試合の練習ですからね
勘違いしないでくださいね～
明日、明後日は連休です体調崩してる選手、疲れが溜まって身体が重い選手、来週の練習で良い練習が出来るように過ごしてください


そして～
今日新たに育成コース俺のブロックに新入生が登録されました
ＳＮ君（小５）です
この前の競泳大会では２５ｍＦｒ　１５秒６で泳いでいます。
気を抜いたら抜かれてしまいますよ～
よろしくね～
これで俺のブロックは２３名になりました、もうすぐで○方の育成Ｂと同じぐらいの人数になりそうだ

う～んのどかな風景～

昨日から降った雪も少しは落ち着いたみたいでやっと太陽が出てきてくれました山や施設の周りは雪で真っ白です
おかげで除雪車が入れない所の除雪作業で午前中が終わってしまいました
午後からも降るのかな・・・

駄目でした・・・

車で帰れると思い施設を出発
しかし・・・











どんどん視界が悪くなる一方
しかも夜で周りの景色も見えない・・・










う～ん・・・






やめた
行けるとは思うのだが何か嫌な感じがする・・・
今日は高島泊でゆっくり寝よう
明日は除雪作業のスタートだな・・・

駄目だ～・・・

今日の練習はみんな駄目駄目君でしたね・・・ＳＰＥＥＤ練習だというのにベスト＋２秒・３秒とかかってしまう・・・なんの練習をしてるんだか
がむしゃらに泳いで出せるレベルではもう無いんですから、タイムが出ない原因をしっかり自分で把握しないと
頑張るのは当たり前
タイムを出せるかが練習
明日も同じようにＳＰＥＥＤ練習です
今日みたいな練習にならないようにしっかりタイムを出せる泳ぎをしましょう～


しかし・・・今日の天気はやばい
まだ雪が降ってる・・・道路も白くなってるし・・・様子みて電車で帰るかな・・・

今日はパワー！！

ちょっと今日は楽しくパワー練習をしてみました
でも楽しみながらも選手は顔をゆがませながら頑張っていました
キックのスピードは上がってきているんですが・・・上半身（プル）とのバランスがちょっと違うかな～もう少し力を付けたほうがいいのかな～なんて思っていたりして
明日・明後日はＳＰＥＥＤ意識して練習ですＳＰＥＥＤ練習ではタイムを出して練習ですタイムが出せなかったら泳いでいるだけ・・・・そんな風にならないように１本１本意識して頑張りましょう～