１本たりとも！！

今日は５０ｍ×１０本を４セットでIMO１セットずつ行って、泳ぎは勿論ですが、スタートして壁をしっかり蹴る・ストリームラインを組む、ドルフィンキック（バサロ・ひとかきひとけり）をしっかりするってのを繰り返し行ってもらったんですが、４０本しっかり出来たと手を上げれたのは数名。。。
練習前にも今日の練習ではHardが無い分、４０本全部気を抜かないで泳ぐように言ったにも関わらず出来なかったのは残念
やらなきゃいけないのに、しないのは絶対に今後にも影響が出てくる
もっと自分に厳しくしていかないとね

明日はOFFなのでまぁ～ゆっくしてくださいね

次に向けて

昨日のJO予選では残念ながら、JO突破とは行きませんでしたが精一杯やった結果だったので、しっかり結果を受け止めて、何が足りなかったのか把握して、これからの練習に活かしていかないとね



今日からは、次に向けての強化のスタートです
しっかり同じ失敗を繰り返さないように次に向けてみんな頑張っていこう～

さぁ～

今日はOFF明けだったんですが、選手の動きは良かったかな
特にYS君
岡本コーチも俺もビックリ
本人もあまりにもタイムが良くてビックリ
明日もこの調子が続いてくれたらと思います
今週末には大阪府短水路公認記録会（JO最終予選会）が長吉で行われます
今日はOFF明けともあってS1では攻めずにFrとIMの練習をしました。
最後の方では動きも泳ぎも良くなってたのではと思います
明日１日あるので、気は抜けないですが頑張らないとね

明日といえば日本選手権が相模原市立総合水泳場で日本選手権が開催されます。


勿論、枚方からも末吉選手と安達選手が２００ｍバタフライに出場します
枚方から応援してます。
詳しくは太田コーチのブログも確認してくださいね

なぜ？？

みんなは練習してる
補強してる
今日の補強の時間に岡本ｃから激が飛んでいましたね
コーチが次ぎやる種目の説明をしている時に横になっていたり、メニューを見ていたりと、なぜ補強をしているのか理解していないで、ただやっているだけで終っている選手が多かったからで。。。
学校で勉強して、宿題や予習もしっかりできるのに、なぜ水泳の予習（宿題）＝補強ができないのかな
ストレッチや補強は練習という授業を理解するための予習であり、明日の練習という授業をもっと理解するための宿題でもあり、テストという試合で点数というタイムを出すために授業＝練習があるので、しっかり今やっていることを理解しながら過ごしていかないとね

明日はoffなのでしっかりリフレッシュしてくださいね

行ってらっしゃーい

今日は山下コーチ主催の成人イベントで、京都へ猪鍋を食べに出発です。
天気も寒いけど快晴なので、楽しんできてくださいね😊

昨日は

朝練習の前には機械トラブルから始まってのスタート
Swim２００ｍ×８本-３’（３’２０”、３’４０”）のIMでのDesをして、Kickをして、S1での５０ｍ×２０本-１’３０”でAll Hard
みんな意外と２００で撃沈されていたようで、いまいちのタイムだったかな
でも、いつも以上に諦めないでしっかり継続して泳げていたかな

その後は午後から水中アート写真撮影会を先月に続き開催


さらに
今回はコーチ達も数名撮影に参加
二時過ぎから始まって、終ったのは夜の８時
長かったけど、今回もサポートに入りましたが、楽しかったです。
今回の出来上がりも楽しみですね

そして、山口まで遠征していたAKさんはC女子２００FRでみごとチャレンジレースでJO突破～
おめでとう～

夜も西川さん・岡本コーチ・俺と３人でご飯を食べに行って、いろいろあって楽しい時間を過ごさせてもらいまいした。

雪が

降ってきた～

明日のチャレンジスキーは最高コンディションだね👍

明日はいつもより早めに家でよっと🚙💨

解除！！

今日は朝と夕と合わせてしっかり１万越えして泳ぎました
そして最近はIM練習以外で２００ｍ以上のメニューを組んでなかったのですが、今日は解除して４００のメニューまで延ばしてIMとFrのHardを入れて頑張ってもらいました
そして、選手Dの一部の選手とも一緒に練習だったので良い刺激にもなったみたいですよ
明日の朝もコースしっかり使えるので、しっかり泳ぎたいと思います

今日からKAさんが山口JO予選へリレーの突破を目指して出発しました。
今週に入ってからは練習も選手Dで行って調子も上向きで来ているので
明日の大会では是非頑張ってほしいですね

嬉しいですね！！

今年も沢山の会員様や選手、本科生からチョコレートやクッキーを頂きました


スクールや選手も終って事務所に戻ってきた時の疲れも一気に吹っ飛びますね
去年の今頃ってのはアナフィラシキーショックで入院してました
あの時は最悪だったな

昨日は京都の串八で晩御飯を食べて、最後のデザートはイチゴ大福とバナナの揚げ物

美味しかった～

当分のお菓子の心配はいらないな

明日は土曜日
午後は特別練習でしっかり泳げて、朝・夕と頑張ってもらいます
頑張っていくぞ～

チャレンジしよう！！

毎日練習しているなかで、日々調子も変わってくるものなんですが
その調子で良いときも、悪い時もでんな状態でも練習に対してチャレンジするのが大事
今日の練習メニューの下に同じような文を一文いれました。
ハードな練習を充実した日にしていくには、まずはメンタル的な準備もしっかり強くしておかないといけないとね
明日はOFFなので、明後日から頑張っていきましょう～