なかなか良い練習でした！！

今日はみんな内容も良い練習をしてくれました。
内容は
W-UP 200
IM-S 50 * 8 -1'00"
Fr-S 50 * 8 -50" or 55"(ベスト＋６～８秒）
ES 50
Fr-S 50 * 8 -45" or 50"(ベスト＋６～８秒）
ES 50
Fr-S 50 * 6 -40" or 45"
ES 50
Fr-S 50 * 6 ^40" or 45"
ES 50
Fr-S 25 * 6 -20"
ES 50
Fr-S 25 * 4 -20"
Down 200 + ストレッチ

でした。
４０秒サークルグループではみんなほとんど回れていたし、その中でもＹＵ君は1本目から３３秒と積極的な練習をしてくれました
みんな練習の最後の方になると「腕が動かない」とか「脚が動かない」と訴えている選手はいましたが、気合を入れながら泳いだ成果があってそれでもサークルアウトしないで回れていました
普段の練習からこれぐらいの頑張りを意識しておこなってくださいね～
明日の朝練も楽しみにしていますから～

今日の朝練では・・・

今日の朝練ではKickを多く取り入れましたが、５０＊１０－１分サークルをＦｒのKickで泳がせましたが何名か回れない選手がいたのでその選手だけやり直しさせたところちゃんと回ってこれました
できることをしないのは一番やってはいけない練習ですできる練習だからこそしっかり行ってください

桃のケーキ(^-^)/

最近食べた桃のケーキ(^O^)/
むっちゃ美味しかったよ～o(^▽^)o

今日は５０＊４Ｄｉｖｅ！！

今日は駄目だ・・・ベスト率悪すぎもっと俺の中ではベストを出してくれる人が多いはずなんだけど・・・
練習の内容を再度確認する必要があります今の練習の仕方ではなかなかベストを出すことは難しいと思いますタイム出せなくて「ま～いいか～」で終わってたりしてるといつかはベストが出なくなります明日からの練習ではしっかり気持ちを入れ替えて取り組んでください

全中予選２日目！！

今日は昨日に引き続き全中予選の２日目が彦根でありました。
今日もＴＭ君、ＲＭ君ともにベストで泳いでくれました
Ｔｍ君は１００ｍＦｒに出場し１分０９秒で一気に３秒アップで泳いでくれましたし、ＲＭ君は２００ｍＢｒに出場し昨日の１００ｍＢｒのタイムより速いタイムで１００を折り返し２００もベスト（３分０２秒）でした
２人とも今持っている力をしっかり発揮できたタイムだと思います

明日は５０＊４のＤｉｖｅですタイムを残せるように頑張りましょう

おめでとう～！！

今日は彦根で全中予選が開催されました
俺のチームからは２名出場しました２名ともＢｒの選手で今日は１００のレースがあり、ＴＭ君がベストタイムで決勝にぎりぎりで残り決勝では予選のタイムよりも上げて順位も1個上げることができましたおめどとう～
この大会に目標をあわせて練習を行ってきました内容もしっかりタイムを意識して行えてた結果だと思います近畿大会にはおしくも出場できませんでしたがこれで終わりではないので今回の悔しかった面を次の目標にして練習をこれからも続けてほしいと思います
ＲＭ君のタイム報告のメールが来ないので詳しい結果は解りませんがベストタイムでは泳いでくれたようですこれまたおめでとう
明日も２名の良い結果報告を聞けるのを楽しみに待っています

小学生グループは今日もいつも通りの練習でした今日は２５ｍ＊４と短く頑張れる本数にしてサークルを２０秒、２５秒、３０秒、３５秒を１ＳＥＴづつ行い１ＳＥＴ目よりも２ＳＥＴ目、２ＳＥＴ目よりも３ＳＥＴ目とＡＶタイムも上げていくようにしました今日は久しぶりにＫＨさんの練習内容良かったですね今日みたいな練習を毎日続けられたら・・・・ＹＵ君もＳＫ君も気合の泳ぎを見せて高いレベルでのＡＶで泳げていたと思います
明日はＯＦＦ日となりますが明後日は５０＊４のＤＩＶＥです。ベストが出せるように疲れをしっかり取っておいてくださいね

県中学まであと２日・・・

県大会まであとわずかなのですが俺の中学生チームの調子がいまいち・・・疲れが取りきれていないのか泳ぎのキレが悪い練習の最後の方ではなんとかそこそこみたいな感じなのですが・・・
なので明日の朝練は１時間の軽めにして午後からの練習はＯＦＦにしました明日の朝練を楽しみだ

小学生グループは今日は水曜なのでフォームチェックＤＡＹで種目はＢＣでした。意識してのフォームは綺麗に泳げるので後はその泳ぎを毎日意識して泳いでいつも綺麗に泳げるようにしてほしいですね

明日の朝練ではＦｒでがっちし泳ぐぞ～

今日は２部練！！

今日は朝と午後の２回練習！！
なかなかみんな良い練習をしてくれてると思います！！
午前中はキックとＩＭに重点をおいて、午後からはＦｒのスイムに重点をおいて泳がせました
この調子で夏を乗り切ってほしいですねでも疲れもいつもよりあるはずなのでストレッチや食事、睡眠をしっかり行いましょう
明日も朝練です。頑張るぞ～

あっさりラーメン(^-^)/

このラーメン超あっさりで美味い(^O^)/しかも４００円なんだよね～(^O^)

サークルって・・・

今日は朝練で１００＊１２－１’３０”サークルと１００＊１０－１’４０”サークルに別かれてのメイン練習１’３０”サークルのメンバーは１人を残して３本のＤＥＳを４ＳＥＴできていましたが１人だけはやる前から諦めてしまって１本しか回れず・・・１’４０”サークルグループはほとんどの選手が１本しか回れず・・・中には１本も回れていない選手も・・・練習する前からもう「しんどい」とか「無理」とか「やだな～」なんて思っていたんでしょうね
自分の好きな練習だけ頑張っていては駄目だよとも言ったことありますよね選手はそんな甘いものではありません楽しく泳ぎたいのであれば本科コースの方が楽しく泳げますよなんの為の練習なのか、なんの為にサークルがあるのかもう一度考えてみましょう
明日も６時半から朝練です気持ち入れ替えて練習してください。変わったことがみて解るぐらいの練習をみせてください