やらねば・・・

昨日より内容良かった

「・・・・」

誰も手を上げれず
次の東大阪の試合に向けての練習をみんな意識して泳いでいるはず
今週の練習しっかりやって、来週に入ったら疲れも取っていかないといけない。
しっかりやれる練習は限られていて、２９日よりもtimeを上げるためには今やらないといけない
２月１１日に悔しい思いをしたくなければ、やらないとね
頑張りましょう

仕切り直し！！

昨日は兵庫の尼崎での県室内大会にお邪魔してのレースでした。

しかし
久しぶりにbest率４４％（２５種目中１１種目）
前半戦のアップ不足のレースがたたって悪かった
今回のMVPはSinraS君とNHさんかな～
２種目出場で２種目ともにbest
後は試合最後のFRは全レース熱かったですね
JOの標準記録突破までは惜しくもいけませんでしたが、次の東大阪の大会では必ず突破します

という昨日の結果もあって、今日から仕切り直しでの練習
今日のメインは２５m×８本を４０”で３セット
S1での全部Hardで目標timeは５０mのbest÷２をAVEできってくるように言いました。
今日のみんなは集中もしてて１本目からしっかりtimeを出しながら泳げていましたが、８本全部３セット全部クリアーする事は出来てなかったかな
ということで、明日もやります
出来るまで

頑張るぞ～

とうとう やってまいりました！！

明日は兵庫県の尼崎で大会に出場します
プールにはアッププールもあるらしく、更に高速プールという噂も
環境的には良い条件での試合が出来そうですね
後はレースの結果を待つばかり・・・
選手の調子は上がってはきています
ただ、レースが終わってタッチするまでは誰にもわからないので、しっかり気合入れて頑張りましょう

更に明日は俺の高校の母校のスイミングも出場するので、コーチをしている同級生とも会えるのが楽しみなんです。
色んな情報交換なども出来れば良いんですがね～

頑張りましょう～

試合に出場しない選手もspecialメニューを用意しておきますね
俺も試合に行くので明日は増居cに見てもらうようにお願いしました。
頑張って食らいついて、気持ちで負けないで練習して行きましょう～

あと ２日！！

昨日OFF明けの今日、選手の動きはどうかと思ったんですが～意外と良かった
今日は１時間で１５００m
明日の朝も１時間半ぐらいで終わる予定
しっかり疲れを取って、パワーを充電して爆発させていかないとね

しかし、インフルエンザ凄い事になってます。
今月１６～２２日の週に全国の医療機関約５０００か所から報告されたインフルエンザの患者数は１医療機関あたり２２・７３人と、前週の７・３３人の約３倍になったらしい
しかもピークは２月上旬だそうです。
しっかり手洗い・うがいをしっかり行なって予防をしましょう

なかなか～

良い感じで泳ぎが良くなってきた選手が多くなってきた感じです
でも、気を抜くなよと最後はしっかり言いました
今日の最後のDiveでは２５mを４本行なったんですが、良いtimeを安定して出せている選手はまだ・・・４本の内１本泳げればいい感じ
でも、試合では１本勝負なので４分の１では２５％の確立なので、もう少しDiveすれば必ずって感じまで泳げればな～って思います

明日はOFFなのでまずはしっかり休養を取ってくださいね

少しずつ

今週末のraceに向けて距離も落としていくので、疲れもとれて、調子が上がっていくはず
ただ～この時期の

「インフルエンザ」

には要注意
予防は出来る範囲でしっかり行いましょう～

今日の練習では５０のEasy/Hardを入れてみたんですが～まずまずの感じかな～
練習量が減るからといって気は抜かないでくださいね
頑張って行きましょう～

１００％！！

今日のチャレンジカップでのbest率はデビュー戦なので勿論１００％
でも～課題は沢山
普段での練習での結果がターンや浮き上がりなど泳ぎ以外の部分で結果として現れてら試合でした。
選手達とも話をしたので、明日からの練習でみんなしっかり変わってくれると思います。

さて、試合から帰って来てからは蓮尾cによる研修が行われました。

みんな真剣に話を聞いて、最後の質疑応答でも沢山の疑問・質問が飛び交って良い研修が出来たのではと思います。
この成果は施設に来ていただければわかると思います

明日からも頑張るぞ～

チャレンジカップ！！

今日はJSS東花園でチャレンジカップが行われています。
育成Ｃからも今日がデビュー戦となる、TM君とDN君の2名が出場してます。
TM君はちょっと緊張してか力み過ぎた泳ぎかな～、DM君もだったけど良い感じで泳げていました
午前中の最後は混合メドレーリレーだったんですが、
今年は優勝でした

午後からも楽しみにして、頑張ります😳

今日の朝練習では・・・

今日の朝練習ではみんな動きが鈍かった・・・
５０のHardしてもHardに見えないぐらい
当然、終わった時にそんなんでは目標timeには達成できないよ
っと一言。
Diveでも今のは何を意識した
って聞いたら、答える選手もいたが、笑ってごまかす選手が多かったかな
とても残念だ～試合で同じ失敗をしないように、繰り返し練習して改善される事も沢山あるのに
明日からの練習でどう変化してくれるかが楽しみです

明日は東花園でチャレンジカップがあります。
うちのブロックからもTM君、DN君が出場します。
初の試合
どんな結果が出るかが楽しみですね

今日は１時間

だったのでW-UPしてKickしてSwimしてDiveして終わりました。
最近では必ずDiveをして終わるようにしています。
うちのブロックはB/Cグループの選手なのでメインのraceも５０、１００が中心となります。
スタートしてからの始めの１５mや２５mの入りが勝負なので、浮き上がりからのスタートダッシュを、毎日行なったほうが良いのではと思ってやっています。
毎日しっかり課題を持って飛んでくれてると思っていますが、実際はどうなんでしょうね
今度タッチしたときに選手に聞いてみよう～
明日も朝練習があります。
頑張るぞ～