早かった。。。

今日で一応枚方の勤務が終了しました。。。
早いもんで２年
高島にいた頃に比べれば枚方のレッスン数にビックリしたあの時期が懐かしい
この枚方で感じた事は高島に持ち帰って活かしていきたいと思います。
短期のミーティングの最後にサプライズで花を頂きました
良い仲間に囲まれて良い２年間でした

感謝の気持ちは忘れずに！！

今日は２期の短期教室の初日ともあってドタバタしたスタートとなりましたが、短期では沢山の笑顔を見れて元気もでたかな
練習では元気が無かったかな。。。
午後のメインでは５０ｍ×１０本×３セット-1'00"（Fr)・10"（S1)・20"（S1)setrest1' だったんですが、コーチの思っているタイムももんなが思っているタイムにだいぶん差もあって、岡本ｃからも
その差が大きければ大きいほど試合での思っているタイムとのギャップが大きくなって、コーチからも指示もあんまりピンっとこなくなる。コーチをビックリさせるようなタイムで泳いでみよう～
っと説明も入って、一部の選手は少しタイムも上がったけど、一部の選手は全く変わらず
今日は岡本ｃ・増居ｃ・辻ｃと３人のコーチが一生懸命タイムを取ってみんなを応援してくれている事に気づいて練習してほしいかな



タイム出た時の喜びには、必ずありがとうの感謝の気持ちも忘れずに

ありがとうと言えば


太田ブロックの選手から寄せ書きをいただきました。
ありがとう😊

さらに

今日２種目目の５０Ｆｌｙ❗❗
１５秒３８
３３秒２０
とBestTime更新です👍


おめでとう😊

ジュニアオリンピック

今日からジュニアオリンピックが新潟で開催しました。
今日は育成ＣからＹＯさんが２００ＩＭと５０Ｆｌｙに出場です。

まずは２００ＩＭですが、一組目４コースで出場。
タイムは
バッタ ３４秒０７
バック ４３秒２１
ブレ ４６秒６６
フリー ３８秒５８
の
２分４２秒５２
のBestTime更新です👍


次のバタフライも頑張れ～

ありがとうごさいます。

今日は枚方での最後の成人レッスンでした。
このクラスは主にバタフライを行うクラスで、今日も１８名の方が参加してくださってアシスタントで入っている松山ｃの見本もあり、私の見本もあり、楽しく最後のレッスンをすることが出来ました
枚方に来た当初、このクラスを担当することになって、沢山の方がバタフライを普通に泳げる事にビックリなのに、みなさん勉強熱心な方が多く、コーチとしてもやりがいのあるクラスでした
レッスンの最後にも突然のサプライズもあって本当に本当に嬉しかったです

ありがとうございました。

今日から集中・短期スタート！！

今日から春休み集中・短期教室が始まりました
なので、朝練習は朝の６時からのスタート
その後、集中・短期・短期と続きます
久しぶりの集中では９～１３級と平泳ぎ・バタフライのクラス
最近は魚級が多かったので、なんだか楽しい
頑張って・張り切ってやりますよ～

午後からの練習ではメインに５０ｍ×２０本-１分のFrでHard
なんですが～
みんな９０点以上の内容で泳げた選手はいなかった
って事で
１０本-１分２０秒で追加
半数以上は自己ジャッジで合格点には到達したみたいだが
残りの半数は到達できなかったので
さらに
１本だけ、やり直し
この１本ってなると、やたらとタイムが大幅に上がってくる選手も。。。
そんな選手に初めの２０本と今の１本はなんでそんなに違うの
って訊ねたら、
○キックを沢山打った
○ストロークテンポを落とさないように気をつけた。
○頑張った
・
・
・
と答えてくれたんですが、なぜそれを初めの２０本の１本目の時からできなかったのかと聞くと～
「。。。」
そこが大事なんだけどな

明日は今日みたいな事が無いことを祈って
枚方での残り少ない日を頑張るぞ

次に向けて！！

の練習はスタートしています
次に向けて練習をしている中で今までと同じ事を繰り返していると、いつまで経っても同じことで失敗をして前には進めません
「今日は何秒で泳ぐぞ」
とか
「今日は何本回れるようにするぞ」
とか、思ったらそれを行動に移していかないとね
思ったら、感じたら、やってみよう

今日の練習では試合も終ったのでJO組みとそうでない組みと別けての練習をしました。
JO組みはスピードを意識して、それ以外は最近距離を泳いでいなかったので、距離をいつも以上にして２時間で６０００ｍのメニューでしたが、最後の方はみんなヘロヘロだったかな
これでは合宿でも良い練習が出来ないので、合宿で良い練習が出来るように準備・強化をしていこうと思います

明日は祝日なので、７時～９時の朝練習があります。
頑張るぞ～

昨日の夜の番組で

WBCの日本台湾戦で試合が終った後に台湾選手が一礼していた意味が。。。




明日も先週と同様に１８時３０分～２０時３０分までの２時間練習です
頑張っていきましょう～

東大阪スプリント大会！！

昨日は２０１２年度最後の東大阪地区スプリント大会がなみはやドームサブプールで行われました。


この大会は２５ｍ、５０ｍの４泳法と１００IMしか種目が無く、５０と１００IMは予選決勝がある大会
更にこの大会では本科生のJコース所属している人も出場出来るともあって、総勢８１名での参加でした。
個人は３種目出れて、リレーもMR・FRと混合FRと３種目あって
中ではリレー３種目、個人３種目×２回（予選・決勝）と全部で９本泳いだ選手も居ましたね。
本科生も色んな事ありましたが、タッチまで頑張って泳いでくれていました。



育成Cでは１００IMと５０Frは必ず出場して、後１種目を５０で好きな種目にしました。

100IMでのランキングです。
ZU君　　１分２４秒８６
YS君　　１分２４秒４１
HN君　　１分２４秒３０
IKさん　１分２２秒９９
RN君　　１分２２秒２６
GT君　　１分２１秒９５
YMさん　１分２１秒４４
SUさん　１分２１秒３９
DN君　　１分２０秒１８
HH君　　１分１９秒６１（F/１分１９秒１５）
KF君　　１分１９秒３３（F/１分２０秒００）
DM君　　１分１９秒２８
MMさん　１分１８秒５０
YOさん　１分１７秒９２（F/１分１７秒６７）
MNさん　１分１６秒７５
ACさん　１分１６秒４３
HHさん　１分１６秒２８
TM君　　１分１６秒２２
AKさん　１分１６秒０６
KAさん　１分１５秒８６
NHさん　１分１５秒３２
KA君　　１分１３秒９７
SK君　　１分１２秒９４（F/１分１３秒７４）
SS君　　１分１０秒４３

という結果でした。
内容的にはターン後のドルフィンはバサロはだいぶ使ってはいましたが、浮き上がってからの１回目の呼吸をしてしまって、スピードを落としてしまっているので、そこはこれからの課題かなと思います。

練習でしっかり出来ていることは、試合でもしっかり出来るので、まずは練習で意識しなくても出来るぐらいまでしっかり出来るように頑張りましょう～

試合が終った後は、３月末で枚方SSを卒業していくSS・FCのスタッフの歓送迎会に参加してきました。
良い涙、良い話を沢山聞かせてもらいました。

今日は贅沢に！！

今日は時間延長して２時間練習
最初の１時間は６コース使って、後の１時間も３コース使って
さらに
コーチも俺、O本コーチ、M居コーチ、S谷コーチと４人のコーチもついてと、贅沢な環境で練習することが出来ました
そして今日のメインは
Diveで５０ｍ＊８本-３分サークルのS1でのデータ取り
他には最近の練習でやっているKickとSwimのコンビネーションなどして、最後はスカーリング
２時間という時間を泳ぎとKickに費やしての練習でした
Kickも今日は６０”からスタートして－５秒づつしていき４５”まで上げていきましたが回れたのはSS君だけだったかなYOさんも４５秒はオンタイムぐらいだったかな～
まだまだKickの強化は継続して行っていかないとね
練習の最後もダウンと称してのスカーリングの練習を１０分近く行いましたが、コーチ４人がかりでやっても。まだ半分ぐらいは出来ていないかな・・・。
これもしっかり継続して行っていきます

練習の最後の挨拶でS谷コーチがみんなに質問

｛キックは足を上下に動かしているだけなのに、なぜ前に進むのか」

っていうのを選手に問いましたが、当然わからない選手がほとんど。
そこでS谷コーチが答えを言おうとしたときに
「それは考える」
とある選手が言ったので、来週の火曜日までの宿題となりました
どんな答えが返ってくるのか楽しみですね
ディスカッション形式とかで色んな考えが飛び出したら面白いんだけどな～

今日こんな環境で練習出来た事とS谷コーチ・M居コーチにも感謝

よろこびという中にはありがとうという感謝も忘れずに