好記録連発！！

先週の２３日（日曜日）に滋賀地域公認が無くなったので
校内記録会に変更して大会を行った
GWでの強化練習会もあって記録の期待度も高く楽しみでした
一番の楽しみだったのは１番最後のレース
８００ｍ自由形
育成Ｄからは春季中体連では惜しくも１０分切れなかったＭＯさん（中２）と、前々から泳がせてみたかったＮＭさん（中１）
そして強化・選手からは県のＯＷ強化指定選手にもなってるＨＭさん（高３）
の３人でのレース
もちろんベストタイム的にはＨＭさんが１番速いタイムですが、ＭＯさんも５０ｍは２８秒で泳ぐスピードもあって８００ｍが楽しいと思い始めた選手、ＮＭさんも練習での８００ではそこそこ泳げていた選手。
HMさんにとってはどんな事があっても負けられないレース
相当プレッシャーだったみたいだったけど
結果は

HMさん９分３２秒１８

🙏

MOさん９分５２秒８４　ベスト
NMさん１０分１２秒００　ベスト
MOさん９分４５秒切る事が目標だったけど、８００の前に泳いだ１００Ba（１分０９秒４４のベスト）での足が疲れて、８００でキック打てなかったのがスピード上げれなかったと
NMさんも１０分は切れると思っていたんですが、ラストの１００ｍではラップ４秒上がっていて、泳ぎ方がわからなかったみたいだから、もう少し上げれたかなと。。。
他にも
１００ｍＦｒでは両ひざオスグッド＋腰痛でなかなかＳｗｉｍの練習が出来ていないＫＫさん（中２）も１分０１秒３１で前後半の差が１秒２０で泳いだし
まさかのASさん（高１）がS1はBｒですが１００Ｆｒで１分００秒９１で泳いでコーチ陣も本人もビックリ
２００FrではNSさん（高１）が２分１１秒５２で久しぶりにベスト更新できて笑顔が出て
５０BaではMFさん（高３）も２００Baではベスト更新出来なかったけど、５０ｍでは３０秒８４で泳いでtimeを聞いてガッツポーズも観れた
最近試合では強化・選手の笑顔が少なかったから、強化・選手達が笑顔が沢山みれたのが印象的だったかな

滋賀県ジュニアの２０名選抜も今回のタイムを参考にして資格級ランキング作成し２０名が決まりました
好記録が沢山でたので、育成Bからも１名、育成Cからも３名がランクイン
もし
何かの都合で出場できない場合は、その権利を次の選手に上げたいので
コーチに言ってくださいね🙏

それでは
ここからはベスト更新者の発表です。
競技の順、組順にいきますね
２００IM
IS君２分５６秒９９
STさん２分４３秒５０
AS君２分５５秒２５
KT君２分２６秒２３
RY君２分２５秒４７
TK君２分３１秒５９
RM君２分２９秒８３

１００Fr
AUさん１分０９秒１１
NMさん１分０５秒６７
MKさん１分０６秒５２
YYさん１分１１秒０９
KKさん１分０１秒３１
ASさん１分００秒９１
IK君１分００秒２１

５０Fly
AOさん４８秒９３
RO君４８秒７４
ATさん４９秒１１
HS君５０秒１３
SOさん３９秒９８
ATさん３０秒４９
TSさん３４秒７５

２００Br
HN君２分２３秒２６

１００Ba
MOさん１分０９秒４４
MNさん１分１５秒４０

５０Br
TS君１分１８秒９３
KN君１分０１秒４８
MFさん１分０１秒８４
AI君１分２８秒１５
RMさん５８秒９４
YSさん５８秒３１
SNさん５７秒０７
ATさん５４秒９９
ANさん５４秒３１
AS君４８秒８１
IS君４５秒９２
KI君４９秒９５
AFさん４５秒９３
MHさん４５秒００
AY君４７秒９９
HMさん４２秒８２
TSさん４０秒７４

２００Fr
MKさん２分２０秒０７
NSさん２分１１秒５２
TK君２分１１秒４４
STさん２分２８秒７９

４００IM
ASさん５分０３秒３７

５０Fr
AOさん４４秒６９
ST君４１秒８３
HS君４１秒８３
MFさん４８秒６１
SOさん４３秒４２
RMさん４５秒６３
RO君４１秒７９
YSさん４３秒４１
IF君３９秒３３
AFさん３７秒２０
SOさん３６秒６０
SNさん４３秒５５
MHさん３４秒６０
TY君３２秒６７
AS君３３秒５４
YM君３０秒５６
KM君３４秒２６
ARさん２９秒４６
RM君２９秒３６
TK君３０秒２２
RY君２７秒５９

２００Ba
MNさん２分３８秒８０

１００Br
TK君１分１６秒１５
RYさん１分２０秒５５
SS君１分１５秒２９
HN君１分０６秒３１

５０Ba
AI君１分１１秒５２
ST君５２秒１２
KM君１分０２秒３３
TS君１分０９秒５４
ANさん４８秒２３
KI君４５秒９５
FI君４４秒７６
SUさん５１秒２５
KTさん４０秒８９
AUさん３６秒２２
HMさん３８秒７５
YYさん３６秒０７
MFさん３０秒８５
YM君３４秒２４

８００Fr
MOさん９分５２秒８４
NMさん１０分１２秒００

※イニシャル間違ってたらすみません

以上のみなさんがベスト更新でした
おめでとう～

また
夏ぐらいに校内記録会やりたいな

昨日で春季中体連も無事に終わった

昨日も皇子山プールで春季中体連２日目男子の部が無事に終わった

初日の雨も気温も上がらなかったからか水温も23度以下？とプールコンディションは良くはないけど、タイム出せてる選手は出せてる

水温を言い訳にしてタイム出せないのは通用しないよね😁

今回の大会で1500に1人、800に1人出場した。

ＧＷ中の練習でもレースペース、距離の克服とやれる事はできたと思ってたので結果ぎ楽しみでした。

1500は長水路で21分切る事を意識して練習して２０分５８秒👏

８００は１０分切る事を意識して１０分０３秒と惜しかった😅

でも、2人とも泳いだ後話してた中で

「もう少しいけたかも」

が聞けた😁

800や1500泳いで、距離が合わないと嫌がるんだけど、そんな話しは１つもない。

少し楽しんでた所がある。

夏の中体連までもう少し継続して最低でも週に１回は1500、800の練習を入れて行こう思います💪

明日は大会は無くなったけど、コパン近江八幡での校内記録会

この記録会の結果を見て、６月２７日に行われる滋賀県ジュニアに出場する２０人枠を２０日のJO予選に出場した選手を除いて、日本水泳連盟資格級の高い選手から選抜します。

確実に選ばれる為には９級の種目が１つあれば大丈夫かな、８級はギリギリライン💦

だから

泳ぎ慣れたホームプール、午後からのレース。

タイムは出せる環境ではあると思うので、しっかりタイム狙って泳いで欲しいと思います👊

春季中体連 初日

この大雨の中、春季中体連初日があった。

今日は女子のみのレース。

滋賀県内の長水路のプールはここ皇子山だけ…😅

しかもアウトプール😵

こんな大雨の中でやるレースも今の選手達はなかなか経験できない大会でしたね。

選手達も招集場から服を脱いでコース台前に行き、待ってるもんだから当然身体も冷える🥶

そんな時は

雨に濡れても良いウィンドブレーカーを上だけ着てレース直後（スタート台前まで）まで体温奪われないようにすると良い👍

女子の結果としてはまだ全員のタイムを確認してないので細かな事は言えませんが、今年からS1種目（距離）を変えてる選手がいるのでベストタイムはそこそこで出たかな👏👏

明日は男子のみのレースです

明日の雨だけが気になりますね…

練習の雰囲気が良かった

昨日から中体連と記録会に向けての調整が始まって、笑顔で練習している選手が増えた😄

笑顔で練習していると

内容も良くなる👍

そんな中でも育成DのIK君が特に良かった

昨日は最後に50m×8本-1分30秒で2hard1easy2hard1easy2hardだったんですがIK君が27秒28秒を連発

そうすると周りの選手も負けじと頑張りタイムが上がる。

最近は育成Dの練習で、frでは28秒、flyでは30秒、brでは34秒と泳ぐ選手がいるので

「遅い」

と思うタイム

「速い」

と思うタイム

が各選手上がって来てる👍

選手だけでなく、タイム読んでるコーチ陣も上がって来てる

嬉しいですね😊

今日は育成BCD合同メニューになってて

メイン練習はdiveで50m×4本です。

昨日よりも良い雰囲気の中で練習出来るかな〜🤔

今月から火曜日に川端コーチがアシスタントコーチで手伝ってくれてます。

これで種田コーチを主に

石井、田邊、藤松、田上、中村、川端、森本（試合のみ）、茂山の９人のコーチで選手・育成コースをサポートして盛り上げます

今日は良かった！！

今日は日曜日
育成BCは１回練習だけど、育成Ｄは２回練習が出来る曜日
朝は育成Ｃ、育成Ｄ、選手の３グループのみなので２レーンずつ使えるんですが
育成Ｃは今登録人数も少ないので途中１レーンで５０ｍ×１本-２分Easyと５０ｍ×２本-１分でのHi-AVEを１０セットしている間に
longコースを作って、今日は育成CのYM君、育成DのMOさん、NMさんの３人は８００ｍ×３本のDes1～３（その間育成Dは５０m×３本-５０秒Ba:DPS、５０ｍ×３本-４５秒Fr:F-DPS、５０ｍ×３本-４０秒FrHardを６セット)をして
終わったらレーン戻して、育成Cは２００m×３本-４分のIMでDes1～３をして、育成Dは５０ｍ×１本-１分１０秒と５０ｍ×２本-５５秒S1:Hi-AVEを７セット
をしました。
育成Cも育成Dも久しぶり設定タイム以内で泳ぐ選手が多かったかな～
longコースの３人はＧｗや日曜日の朝練で４００ｍや８００ｍ・１５００ｍのメニューが出来るようになって、泳ぎ方がわかって来たのか５０ｍのラップタイムも少し上がってきている
育成DのKT君はいつも設定タイムから２～３秒ぐらい遅いのに、今日は最後までしっかり設定タイム以内で泳ぐ事できてた
たぶん
「午後のメインメニュー2000ｍか1000ｍか400ｍか、朝の内容で決まるぞ～」
って言ったのがスイッチ入ったと思うんだけどね。。。
育成Ｃも５０ｍ×２本の１セット目は設定タイムから大幅に遅くて、再度集中してもらったらしっかり設定タイム内で泳げていた選手が多かったかな
育成Ｃも育成Ｂと一緒に練習している曜日が多い中、日曜日の朝は一番内容も距離もキツイ日なのでメニュー見て気持ちで負けてしまっていた部分はあるかと思うけど
１セット目からやってほしかったかな🤨

育成Bは普段できない１００ｍの練習メニューとか入れてみたけど、やる前から気持ちで負けてしまってる選手が多かった。。。
まだまだこれから内容上げていくよ～

午後からの育成Ｄは午前みんな頑張ってくれていたので、100ｍ×４本-１５分Ｓ１のデータ取りにして気持ちから頑張ろう～って思えるメニューにしたんだけど
結果的には良い・普通・最低ラインの３段階で最低ラインのタイムで何とか半分（２本）は来れている選手が多かった
中
TK君は２本ベストタイムよりも速く、１本ベストタイ、１本ベスト±１秒
と午後のMVPだね
こういう練習すると
次の大会がワクワクして、楽しみになって、待ち遠しくなるよね
中体連中止にならないように願っておこう

今日は外の天気も雨が降ったり止んだりと不安定で子供達も外で思いっきり遊べずでしたが、何とか破壊される事なく終わった…😊

昨日は天気も何とか崩れず遊べたので湖畔で遊んだ😀

最近はダンゴムシやてんとう虫を見つけては遊んでる😆

記録会に変更

２３日はSC協会主催の滋賀地域公認記録会でしたが中止となったので、コパンで夕方から記録会を開催します。

アップを育成Dと選手、育成BC、育成Ａと縦割りで行って、営業時間が終わる頃からレース開始をします。

ＧＷ期間の強化練習もこの大会に向けて頑張っていた選手も多くいるので、記録会ではありますが、練習計画は変えないで調整も入れてベストタイム出せる準備はしていきます

20、21日に皇子山プールである春季中体連もいつもなら調整しないのですが、２３日の大会が無くなった事、夏のＪＯ予選の出場制限タイムも50につき1.5秒以内と上がってそれまでの公式公認の大会がこの中体連しかない事もあり、タイム狙いに行く事にしたので、月曜日からは調整かけていきたいと思います👍

だから

今日と明日、明後日は頑張ってもらおうと思います😏

今日は水中練習前の陸トレで30分タバタ式がキツかったのか思った以上に動けてない選手もいたな…

終了〜

ＧＷ期間１日〜５日までの強化練習会が終わりました👏

育成BCの選手達も最後の練習の５０m×８本も先月よりもパッと見た感じでは上がってる選手が多いかな👍

普段なかなか出来ない２００IMの練習や１００の練習も多く、しっかり５日間練習出来ていたと思います

そんな中でも育成CのＹＭ君はみんなと違って1500m×2本や400m×4本、今日も50ではなく200mを8本にして1500のレースペースでしっかり泳いで最後は更に上げて来た👍

本人は200よりも1500mが楽しいそうで、long好き選手です😁

普段から400や1500などのlongの練習をしたいと相談してきてくれて、やっとそれに応えられたので良かった

育成Dは１時間しっかりサーキットトレーニングしてからの、５０m×８本のデータ取り前回までの最高アベレージから少タイムをあげたタイムで１点として、−１秒は２点、−２秒は３点として、人数×８点を８本泳いだ時点で到達していれば終わりという条件をつけたんですが、設定得点には実は６本目で到達するぐらい、みんな気合い入っていた👏👏👏

育成BCDみんな最後を疲れていたけど、笑顔で終われて良かった😊

でも

試合は２３日なので、明日は木曜日で休館日なのでしっかり休んで、金曜日から更に頑張って練習していこう

今日は子供の日でしたね😄

うちの子供達も元気いっぱいでした😆

今日は天気も悪かったので

昨日作ったLEGOで遊んでくれてるから、部屋で暴れる事はなかったかな😅

しかし

最近のLEGOは昔と違って大人も楽しい…🤨

残り1回！！

ＧＷの強化練習会も残り1回となりました😊

残り1回は育成BCも育成Dも50m×８本のデータ取り

毎月計測しているメニューで、試合がなかなか無いので、毎月同じメニューをして、１ヶ月の練習で強くなってるかの確認するためだけのメニューなんですが、４月に測定したタイムより、どれだけ平均タイムが上げられるか楽しみです😏

まだ２日目なんだけど…

昨日から始まったＧＷの強化練習会。

もう育成Dのみんなの顔が暗い…😩

縦割りで練習時間をずらしているので、育成BCDの練習もいつもはできないような練習をしている。

今日の朝も育成Dのlong組としてRY君とMOさんは1500m×2本、それ以外の選手もkickとpullメインの練習を２時間しっかりやってからの１時間陸上トレーニング👊😉

勿論コロナ対策として

間隔開けて、室内換気とマスク着用して黙々とやってます😉

育成BCは

まだまだ元気いっぱいでした😄

午後練もあるのでストレッチして、ご飯もしっかり食べて、昼寝もして、少しでも回復作業してください

今日から5日間

ＧＷといえば

合宿なんだけど

コロナで合宿はできないけど

自校での強化練習会は認めてくれたので

明日から５日までのスクール休みの期間で

「特別強化練習会」

をするんです。

特別練習会なので参加申し込みした選手だけの参加なので、コーチとしてもメニュー作成に熱が入る🔥🔥

初日の朝のメニュー作るのに２時間かかった

今回の5日間で

育成Dは２時間以上水中練習10回と１時間の陸上トレーニング5回

育成BとCは1時間半水中練習が5回、２時水中練習が4回と30分の陸上トレーニングが５回

5月の大会予定として20.21日は中体連の大会、23日はSC協会主催の滋賀地域公認があります。

ここでしっかり自信を持ってコース台に立てるように、頑張ろう