コパン豊川合宿も3日目が終わりました。

今日でコパン豊川合宿が終わりました

明日は豊川チャレンジの大会です。

今回3ブロックに分かれての練習でしたが、各ブロックしっかり泳ぎ込んでいました。

今日の朝も初日の元気はなかった様です。

今日の午後も全ブロック合同メニューで、ダイブで50m×20本でした。

タイムも悪くない🤔

この状態で試合泳ぐ事はした事ない

今日の夜に身体のケアがどれだけできたかも重要ですが、気持ち的に前向きな考えで明日を迎えられるか

は、もっと大事😡

今日のメニューにも書きましたが

苦しさ＝喜び

苦しみから逃げる選手は

喜びも逃げると思うんです。

だから

明日のレースも逃げずに立ち向かって泳いでほしい。

頑張ろ

コパン冬季豊川合宿が始まりました。

今日（26日）からコパン豊川で冬季合宿が29日までスタートしました

僕は今日まで県小学生強化合宿だったので桝本コーチが引率コーチで頑張ってくれます🔥

今回も夏季合宿と同じように

短水路と長水路の両方を使いながらの２時間半練習を５回と29日は試合出場（豊川チャレンジ）という、合宿からの試合出場という初めての流れになります

初日の26日は1回練習という事もあって、みんな余裕があったとの連絡も桝本コーチからありました。

ご飯もボリューム満点💯なのでたくさんしっかり食べてくださいよ😡

明日と明後日は２回練習

新年フェスティバルに向けても最後の強化練習になるので、しっかり目標達成する為に頑張ってもらいます

県小学生強化合宿も終了

高島で行っていた、滋賀県小学生強化合宿（4.5年生対象）も無事に終わりました

今回はほとんどの選手が初の合宿だったので夜早く寝かせる事が1番大変だったかも…😅

水中練習では個人メドレーの練習を多く行い、drill練習も毎回30分近くは行い、コーチが空いてれば泳ぎの映像を撮ってあげて、フィードバックしてあげて短期間の合宿で少しでも今後につながればと思い毎回の練習でサポートしてきた事もあってか、最後の練習の50m×16本-3分サークルで各種目4本ずつでは、半分近くの選手が何かしらの種目でベスト更新する事できてたりと、良い練習ができたかなと思います。

トレーナーからも補強の説明とポイントを時間をかけて確認した事で、普段所属で行っていだ補強がちゃんとできていたのかも確認ができたし、普段からもどんな補強、ストレッチをしていかないといけないのかも最終日には、各選手個人個人ができるようにもなった😊

次会う時は、次のステップの補強が紹介できるように明日からも継続していってほしいです💪

次のみんなと会えるのは、来年1月15日の東近江市か22日の滋賀県春季室内なので、どんなタイムで泳いでくれるのか楽しみにしておきたいと思います😁

県小学生強化合宿 2日目！！

昨日からスタートした２泊3日での

滋賀県小学生強化合宿in高島

は2日目の朝を迎えました。

みんな元気です😁

初日の昨日は初めて見る選手が多いので、何ができて、何ができてないのかを陸上での補強、水中練習で確認しました。

陸上での補強では合宿が終わってからも継続して行えるようにトレーナーが資料を作成してくれたので、その説明も1種目ずつしっかり説明もして、資料にはないですがストレッチも教えながらでしたが、思ってた以上に硬さがあったかな…

水中練習では基本個人メドレーとfrでの練習なんですが、種目にやっての差が大きく、壁を蹴った後のストリームライン、伏し浮きの姿勢なども一つずつ確認をしてもらいました。

午後からの練習もドリル練習に40分ぐらいかけて行ったのでメイン練習がドリルになった😅

でも、これも速く泳ぐ為には大事なメイン練習なんだって事も説明しました。

今日も１日頑張ります

明日から合宿

明日から２泊３日でB&G高島のプールで滋賀県小学生強化合宿です。

対象は小学4・5年生で22名の参加

明日からの雪だけが心配ですが…😅

頑張ります

なので

コパンの選手達とは基本今日が年内最後の練習でした。

コパン合宿は26日〜29日（29日は豊川チャレンジで試合出場）までで、コパン豊川で長水路と短水路両方使って、新年フェスティバルに向けての最後の強化合宿になります

当初は30日を特別練習にして泳ぎ納めにしする予定でしたが、29日の帰りが遅くなるのと、合宿＋試合で疲れも相当溜まって、休ませた方が良いかと思ったので30日から休みにしました。

なので

しっかりネガティブな考え方で練習するのではなく、ポジティブな考え方で練習してくれればと思います。

今日も２部練習

今日の朝と夜の寒さが身に応える
朝練はIMとFrで、夜練ではS1でショートサークル

１本目は設定タイムで来れるけど、２本目が粘れなくて大きく落ちてしまう選手が多かったかな
でも
できている選手もいるので、全員が全員落としているわけではないけど、たった２本なので、頑張ってくれればと思います

今日の昼からコパンではクリスマス会があり、フロントもクリスマスになっていました

プールで水上遊具で遊び

クリスマスリースも作り

しかも
作ってくれて、プレゼントしてくれた
お楽しみ抽選もあり、帰りにはケーキももらって帰っていた
楽しんでくれたかな

年末に向けての準備

今日はびわ湖に花火が上がった🎆

20分ぐらいだったけど、綺麗だった😊

子供達も完全防寒でずっと観て興奮気味だった😤

今は年末の準備に終われてる

来週の24.25.26日と高島で小学生4.5年生対象の県強化合宿の準備と、26日から29日までの豊川でのコパン合宿&豊川チャレンジの要項等を作成してた💦

高島での合宿はホワイトクリスマスになりそうだな…❄️

家の事では年賀状作りと

時間が足りない

昨日コパン滋賀地区合同記録会！！

昨日は朝練してからの、お昼からのコパン滋賀地区合同記録会終わってからの夕練と忙しかった…😅

お昼からのコパン滋賀地区合同記録会は近江八幡とビバシティの２店舗だけで、育成だけで無く、本科生も参加できる記録会。

育成はリラックスして楽しんで、試合経験の無い選手は緊張しながらも、ゴールタッチまで頑張って泳げてた

表彰式でも

みんな良い笑顔でした😊

タイムは昨日は出発、泳法、音響と三役こなしてたので、今日確認します

午後の夕練は記録会に参加してない育成Dと選手だけだったので少人数でした。

良いタイムで泳げてる選手もいれば、最低タイムを少しでも上げれる努力をしている選手もいる

でも

しっかりその課題はみんな出来ていて、良い練習ができていたかとか思います

今日は全体ミーティングで、年末のコパン合宿の事など話します。

なので、練習時間は短いので軽めの内容になります。

明日、明後日の練習頑張ってもらいます

参観日に行ってきた

幼稚園最後の参観日で初めてたけのこ山に行ってきた😉

ここの近くには

毘沙門堂

紅葉も終わりに近づいていたかな〜🍁

でも

最近はやらないといけないことがありすぎて、頭スッキリしてなかったから、ちょうど良い時間を過ごせたかな😊

子供達も山の中を駆け回って遊んでた🤗

卒園まで残り少ないけど、最後までたくさん遊んでください😤

12月が始まった

今日から12月の練習がスタートしました

そして

育成Dから高校生2人が上がってきて、7名でのスタートです👏

少し活気がある練習ができたかな😊

今週末は滋賀県ジュニアがあります。

12月は毎週日曜日は試合、記録会、イベント、年末にはコパン豊川での冬季合宿&豊川チャレンジもあり、年明けてからは新年フェスティバルもあります。

しっかり大会で結果出せるように練習して準備していこうと思います