久々に

先週は合宿、先々週は試合と日曜日に施設に居なかったので久々にスクール、マスターズと入水することが出来ました
スクール生の子供と接していると疲れも吹っ飛んでしまいますね。元気をもらっている気がします
その元気をマスターズで使うんですが～今日は身体が重かった
２５のHardでも泳ぎがバラバラでスピード出せず
駄目ですね・・・自分の健康の為にも泳がないとって思いました。

今日は☆田校で競泳大会が開催されています。合宿で教えた選手達はどんなタイムで泳いでくれたのかな～ベストで泳いでくれたかな
Nコーチ報告お願いします

明日は休館日で休みなので歯医者に行かないと歯垢取りがあるのですが治療よりも痛く感じるのは俺だけでしょうか・・・

明日からOFF！！

明日はOFF
という事もあり、みんな気合入れて練習に頑張ってもらいました。
まずはキックで
５０＊３本ー５０”と１００＊１本ー２’を８セット
４本にしたかったのですが、まだみんな３本回れないのでまずはこの３本を頑張ってもらいました。
BrのYO君はさすがにきつかったかな・・・
でも２本はいけるね次は３本回れるように頑張ろう

最後は１００＊２本（30H/40E/30H,30E/40H/30E）－２’と５０＊１本MAXを８セットです。
５０ではベスト＋１秒ぐらいではきてくれるかな～って思っていましたが、キックで尽きたのかみんなタイムが落ちていましたね・・・
でもU兄弟、N兄弟は良いタイムで泳げていましたよ
UK君はタイムにバラつきがあったかな・・・最後に５秒が出るのであればその前から出してほしかったかな、YO君は今日は調子の悪い日でしたね２日前の良かった日の事を思い出して泳げたかな、KHさんは気持ちでもう負けていましたねドルフィンキックが武器なんですから、苦しくてもターン後に使うべきです練習から苦しい時こそ取り入れていかないと、SK君はキックで使い果たした感がありましたねタイムはそんなに悪くは無いのですが、キックが思うように動いてくれないのでピッチが上げられなかったですね
調子良い時って言うのは気持ちものってタイムも良くなっていきます。問題は調子の悪い時です。悪いからタイムが遅い、仕方ない、なんて思っていては試合で自信なんか持てなくなります。調子悪くてもタイムを出せる方法を知れば試合でビビることなく挑めると思います。
だから、調子悪い時こそ頭を使って、考えて泳がないとね
明日、明後日は練習がありません
リフレッシュしてまた、１２月練習を頑張っていきましょう～

今日は補強！！

今日は金曜なので１時間の後半３０分は補強でした。
そして最後の締めは
「腕立て選手権」
前回よりかはみんな増えてはいましたが最高はSK君（中１）の６３回
この回数が多いか少ないかはわかりませんが・・・
前回に比べてみんな５回ぐらいは多くできていたかな
毎日補強してればもう少し回数増えてないと・・・サボってるのバレバレですよ
しっかり普段の補強も集中して行なってください
育成には注意しましたが、選手も下の見本となるように行なってください。
下は上を見ているし、そのマネをします。

育成チームは明日から３連休のOFFですね
先週から休み無く練習をしていたのでこの期間にしっかり休んで来週からの練習で頑張れるようにしてください
選手Aは連休前に頑張ってもらいます

まずまず！！

今日の選手はまずまずのタイムで泳げてはいます。
が～まずまずって事は満足はしていません
メインは２５＊２本と５０＊１本を４セット間に２５＊４本のChoice
でした。５０ｍ＊１本では目標タイムから＋２秒までという設定にして泳がせました。もちろん２５＊２本も前半の入りを意識して泳いでいます。
１セット目はみんな設定タイムに近い泳ぎができていましたが、２セット目、３セット目、４セット目とセットを重ねる毎にタイムも・・・
前半の入りが遅い・・・２５＊２本の時よりも２秒近く遅く入っていてはタイムは出ないですよね・・・
５０は前半の入りが勝負です
頑張りましょう～

話しは変わって今日の育成の１部の人はちょっとダラダラ補強していましたね。
明日、渇をいれてあげないとね

昨日よりかは・・・

昨日よりかは良い練習ができていましたが、合宿での気迫、負けないっていう気持ちは無いですね・・・
練習している時は仲間・友達であって、ライバルなので
普段の練習でも負けてはいけない相手には、負けないでほしいですね・・・
また、自分より速い相手にはついていって、勝ってやるぐらいで泳いでほしいですね
明日の１時間３０分練習もしっかり泳げるように頑張りましょう

そして明日から中学生組みは期末テストですね～生活リズムを崩さないようにしてくださいね

あれ！？

みんな合宿での勢いはどこへ行った
今日の練習はタイムをみてもいまいちの結果では
合宿だけでは駄目っていうのは解っているはず
気を緩めすぎているのでは
もう一度しっかり気持ちを入れなおしてください
合宿でのあの頑張りが普段の練習から必要です

合宿終了～

２泊３日の合宿も無事に終わりました(^-^)/
みんな病気や怪我も無く過ごせて良かったです！！
最終日ともあって他の２チームはリレーをしていましたが、うちは昨日リレーをしたので今日は普通にメニューを作成して、メインはピラミッドを決行(^_-)☆
４００×１本
２００×２本
１００×４本
５０×８本
２５×１６本
５０×８本
１００×４本
２００×２本
４００×１本
みんなスタート前から目がウルウルしてたけど、ちゃんと最後まで頑張れていました(b^-゜)
中には終わったとたんに泣き出してしまう選手も…
終わった後はみんなと頑張ったねと握手をして終了～です。
練習後はご飯を食べて合宿ＭＶＰの発表で、今回は各グループ事に１名と生活、総合と５名を選抜しました。
うちのチームからもＧＵ君とＭＨさんが各グループ事のＭＶＰに選ばれました(^_-)☆
今回は良い合宿になったと思います(^O^)/
明日からも頑張るぞ

おはよーございます！！

合宿最終日となりました。
今朝も日の出を見ながらのスタートです。

２日目も無事に終了～

今日も無事に１日が終わりました。
俺のグループは今日はスピードを意識したメニューばかり並べてやったので距離は昨日より落ちましたが、内容は充実する事ができたのではないでしょうか('-^*)/
ただ～自分のやりたいメニューと嫌いなメニューとのタイム差が大きいですね…
メニューを選んでいてはいけませんよ(^_^;)
どんなメニューでも頑張れるようにならないとね(*^-^)b
練習も後１回となりました。その１回をしっかり頑張りましょう～！！

お昼ご飯(^-^)/

練習終わってのちょっと遅いお昼です。
天気も良くて外で食べる事にo(^▽^)o
写真は☆田の低学年Ａグループ！？のみんな♪(*^ ・^)ノ⌒☆