天気が良い

今日は天気良かった
そしてやっとグラウンドにエンカル撒けた。

最近は天気も良いからグラウンド整備もやりやすい

さて
最近の育成練習では、ターン動作を意識してのハード練習を入れています。
なぜかというと～
先週の日曜日にあった試合でターン後に離されるのが目立ったので
次の試合までには、その差を縮めればと思います

そういえば
先週の試合の帰りに能登川駅でＳＬ発見しました

考えて泳ぐ！！

今日の練習では下垣コーチがアシスタントとして入ってくれる曜日なので、下の選手を見てもらって、上の選手達を見てたんですが、サブプールに入ってのドリル・フォーム練習で、ただやっているだけって選手が多い。。。
一つ一つ考えながら泳げているのはほんの数名
だから、肝心なレースの時にその悪い所が出てしまってタイムに影響してしまう
それは泳ぎだけでなく、ターンも一緒
１３ｍプールでの練習は普段よりもターンの数が多くなるので下手になっていくことはありえない
１回１回速く回ることを意識していればターンで遅くなることはない
タッチターンでも竹川コーチが時間を多くとって説明して練習したはずなのにそれが出来ていない選手がまだ数名いる
練習前には何を注意しないといけないのか、何を意識して泳がないといけないのか、一度考えてから練習していこう

明日、明後日と春季中体連が皇子山の屋外長水路で行われます
この時期の屋外
体調だけは崩さないでね

次の試合に向けて！！

先週の日曜日まで和歌山での近畿SC選手権がありました。
２日目の結果を載せてなかったので～
まずは育成は

MKさん
５０Fr　予選　２９秒８１
　　　　決勝　２９秒４７　第１位　

KY君　　予選　３３秒７９　
KN君　　予選　３０秒０７　

MKさんは決勝でもさらにタイムを上げての堂々の優勝でした
KY君は気持ち泳ぎが小さくなってしまったかな
NK君は水を飲んだらしくこのタイム
試合ではどんな事があろうとも、ベスト出さないとね

全体では
ATさん　８００Fr　９分２５秒９１　
　　　　４００IM　５分０７秒０５　第２位　
YN君　１５００Fr　１７分３２秒　　　
　　　　２００Fr　２分０３秒８８　
HS君　１５００Fr　１６分５０秒１４　
YO君　１００Br　予選　１分０７秒０３　
　　　　　　　　決勝　１分０６秒０２　
RK君　１００Fly　予選　１分００秒４２　
　　　　　　　　 決勝　１分００秒００　第２位　
TN君　１００Fly　１分００秒０７　
　　　２００Fr　１分５９秒４４　
KN君　２００Fr　１分５３秒８２　第２位　

今回の大会としてはいい結果で終わることができましたが
これで終わりではなく、まだシーズン始まったばかりなので
今回の反省点、改善点をしっかり次の試合までに修正して
今週末の大会で更にベスト更新していかないとね

頑張っていこう～

近畿SC初日結果です

今日の初日も終わりました。
チームとしてもBest率高く、良かったと思います。
それでは今日の結果です。
まずは育成から
MKさん
５０バタフライ
予選 ３２秒２３
決勝 ３２秒３０ 第５位

２００個人メドレー
タイム決勝 ２分４６秒２６ 第７位

ＫＹ君
５０バタフライ
予選 ３４秒３０
決勝 ３４秒３８ 第８位

残念ながら二人とも決勝でタイムを落としてしまったのは残念でしたが、決勝では１レース毎にプール中央から入場し、電光掲示板に映し出される演出がありました。

滋賀県ではこんな施設も無いので、良い経験が出来たのでは無いでしょうか
まだ明日もあるのでBest出して、決勝残って、日本選手権などのテレビで見る入場シーンを体験出来るように頑張って行きましょ

次に
竹川コーチのブロックです

１００自由形
ＴＮ君 予 ５４秒７１
ＫＮ君 予 ５２秒９７
決 ５２秒８７第３位

５０平泳ぎ
ＹＯ君 予 ３０秒８０
決 ３０秒４７ 第３位

５０バタフライ
ＲＫ君 予 ２７秒９２
決 ２８秒１９ 第２位

２００個人メドレー
ＡＴさん T決勝 ２分２７秒３３ 第２位

４００自由形
ＨＳ君 T決勝 ４分１７秒２９
ＹＮ君 T決勝 ４分２３秒６５
ＫＮ君 T決勝 ４分０５秒９６

２００平泳ぎ
ＹＯ君 T決勝 ２分２４秒１２ 第４位

２００バタフライ
ＲＫ君 T決勝 ２分１１秒７８ 第１位

という結果でした。
この大会ではリレーもあって、滋賀県は奈良県と合同チーム何ですが、その代表に、Bグループでは、女子に平泳ぎでＭＫさん、男子に背泳ぎでＫＹ君、Ｄグループ男子にバタフライでＲＫ君、Ｅグループ男子に背泳ぎにＫＮ君、平泳ぎにＹＯ君、フリーにＴＮ君が選ばれ貢献してくれました
明日もまだレースなのでもうみんな寝て明日に備えてます

今日から近畿SC

今日から2日間和歌山の秋葉山公園にあるプールで近畿SC選手権が行われます。
選手にも試合に集中出来る環境をということで昨日から現地入りしています。
なので、いつもの試合よりもゆっくり起。きて、ご飯もしっかり食べれて、宿舎と会場までも送迎してくれるので、今もまだ宿舎で出発待ちです。
選手達もBest出そうと朝に話していたので、気持ちも良い状態でいれてるみたいです。
今日、明日と頑張ります。

写真は朝食事前に起きて、身体を動かす為に近くの紀三井寺へBest出せるように祈願をしてきました。

体調管理はしっかりやらないとね！！

これからの時期は試合が多くなってくる時期です
だから、病気やケガをしてしまうとせっかくしっかり泳いで練習して積み重ねてきた物が崩れてしまいます
今週末には近畿SCもあって出場選手の中には滋賀・奈良地区のリレーで代表選手にも選ばれています
来週末にも滋賀地域公認大会があります
どれだけ、良い練習が出来ていても直前にケガや病気になってしまっては意味がないので、しっかり予防をしていきましょう～

快晴ですね

天気も良く、駐車場から正面ゲート行くまでもみんなテンション上がってます

無事に到着

無事に到着しました。
みんなテンション上がりくり

ＵＳＪへ！！

今日は子ども達のイベントので

あの

ＵＳＪへ行ってきます

天気も良さそうで良かったです


日の出も釣り人が入ってなかなかかな～


昨日と今日と県の強化合宿に行ってるＴＳ君も元気にがんばって練習しているようで、友達もたくさん出来ているようです

今日もがんばって！！

１つ１つを丁寧に！！

普段の練習時間の半分以上は１３ｍのサブプールでの練習になります。
今日も１時間半の練習できたが、メインプールでの練習が３０分、サブプールでの練習が６０分でコースも本科と同じ時間で行っている事もあり、金曜日は３０分だけ２コースしか使えません
だからその３０分はいろいろなリレー形式の練習を入れてスピード上げるようにしています。
今日は最後の３０分も上のブロックが練習するため、最後まで２コースでの練習だったので、最後は１３ｍFrでの勝負をさせました。
スタートはコーチの声でスタートです。１３ｍと距離が短いので反応、壁を強くけってからの水中しせい、キック、ストローク、呼吸、タッチと全ての事を意識して泳がないと、差がついてしまいます
でも、それを繰り返して泳ぐことで身について、試合でも活かせてくると思います。

だから

１３ｍでの練習では距離が短い分、しっかり集中して繰り返し練習して泳いでいきましょう～