試合まで後２日。。。

今朝のニュースでもインフルエンザは今が流行りやすいらしく、注意が必要
らしいです。
この大会では２月２２日にある滋賀県JO予選会出場に向けての最後のチャンス
出場制限まであと少しの選手もたくさんいます
もちろん、選手達もJO予選会出場に向けての意識もあります。
だから
体調崩さないように予防を心がけないとね

明日も良い練習ができるようにプラス思考でいきましょう～

スタート練習

今日は３０分を使ってスタートから12.5mまでの練習を取り入れてみました
スタート台の周りであ～してみては、こ～してみてはと色々話をしながらやって良くなったとも思うし、何よりもこうなったらダメだってのがわかってくれただけでもやってよかったかな
後は、どれだけの成功回数を経験できるかなので、明日のdive練習でも今日の練習を活かしてくれればと思います

練習が終わってからのサウナである選手とリレー選抜されるにはどうしたら良いのかを話しました。
タイムを何秒で泳がないといけないから、dive練習ではこのタイムでは泳げないといけない、そのタイムで泳ぐにはどこをどうしていかないといけないなど、競泳の話をして楽しかった
そしてその目標を達成出来るように教えないととも思った
明日から頑張ろう

今日の全豪オープンテニス
男子シングルスに錦織圭が登場
対戦相手は昨年の覇者スタニスラス・ワウリンカと対戦し3-6、4-6、6-7(6-8)でちょっとビックリのストレート負けでしたね…

勝てば全豪では初のベスト4進出だったけど、ワウリンカのパワーがその夢を打ち砕いてしまいましたね

帰ってから録画放送観戦しようかと思います

今週末は大会！！

今週末は皇子山で大会があります
この大会には今月から育成に入ってきた選手も全員ではないですが参加します
なので
今週は始めの３０分のメインプールでの練習でなるべく多くのdive練習を入れていきたいと思います
この一週間は調子を上げていくのも大事ですが、体調崩したり、怪我をしたりしないようにするのも当然の事です
今体調すぐれない人は、1日でも早く復帰出来るように努力していきましょう～

しかし

早く湖西線動け
風の影響で止まるのは仕方ないけど、せめてバスでの代行運転ぐらいしてよね

懇親会

今日はスイミングクラブ協会の総会と新年懇親会とを兼ねた会が野洲でありました。

県内のスイミングクラブ協会所属の９チームの方々と色んな話が出来て楽しかったし、ご飯も美味しかった

今日の朝練…

今日の朝練のmain練習は25m×3本を30秒サークルで10セット
3本の制限を50のベストタイムの後半のラップに設定して行いました。

が

1セット目の1本目からあまりにも泳げなさすぎたので、もう一度アップからのやり直し

やり直してからの1本目からはしっかり泳げてたけど～3本目が大きく落ちてしまう選手が多かったかな…
先週も同じmainを40秒サークルでやりましたが、同じぐらいか、それよりも早く泳げてた選手も居て良かった

来週は試合なので、平日の始めの30分のメインプールでの練習ではdiveをたくさん入れて行きます
風邪やインフルエンザ、怪我をまずはしないように気をつけて生活していきましょう～

考えてる？？

土曜日はサブプールでの練習なのでドリル・スプリント練習が中心になります。
だから
1本たりとも気を抜いての適当に泳ぐのは許さない
短い距離だからこそ１つ１つのメニューを全力で泳いでほしいし
短い距離だからこそ１つ１つの泳ぎを意識して泳いでほしい
それを繰り返し反復練習していれば、必ずその泳ぎは体が覚えてくれる
TOTAL距離が少ないから、その分頭をつかわないとね

明日の朝練習も頑張るぞ

新年フェスティバル 総合優勝 ２０連覇！！おめでとう

今日は新年フェスティバルで総合優勝２０連覇を決めた祝勝会に参加させていただきした
久しぶりに会う選手たちとも会え、昔の写真を集めた映像や、お祝いメッセージ映像、ビンゴ大会などあり、楽しい時間を過ごせました



高島も総合優勝して祝賀会ができるようにまずは一人一人常に毎試合ベストを出し続けて今年出場出来なかった選手は出場できるように、出場してベストが出せなかった選手はベストを出せるように、１日１日の練習を頑張っていきましょう～

ちょっとずつですが…

次の大会に向けて目標を持ちながら練習が出来ている選手が増え始めました
でも
まだまだ自分に甘い選手もいる
年明けてから各自目標を発表してもらいました。
しっかりその目標を達成できるように練習もしっかりやっていかないとね
『明日からはちゃんとやる』
なんて言ってないで
『コーチ、もう一本行きます』
なんてぐらいのやるぞ～っての気持ち持たないとね
来週も頑張ろう

今日は今から枚方校新年フェスティバル２０連覇の祝勝会に出席する為に枚方に向かいます
しかし昨日の夜から降った雪は積もったな

もっと…

平日の練習は時間も短く、コースも限られてる…
って事は
一つ一つのメニューに集中をしてこなしていかないといけない
なのに
何もできていない…
更にもっとダメなのが、ついさっき注意した事をものの数分後には忘れてる
それではダメ
１日も1時間でも、１分でも無駄な時間なんて存在しないので

しっかり意識して！！

次の試合に向けてしっかり練習をしていかないといけない。。。
新年での反省をすぐに修正して練習していかないと試合は待ってくれないし延期もしてくれない
試合で失敗して、その時はこうならないようにこうしていこう～
って思っているだけでは、また同じ失敗をしてしまいます
だから、あえて今日からその点を厳しく注意していこうかと思います
頑張ろう～