出し切る！！

春に向けての強化がスタートしました
一昨日は５０ｍ背泳ぎの通信記録会
昨日は全体ミーティング
そして今日は
２時間水中練習で３レーン使用できる水曜日
だったのに
中学生組がテスト前だからか休みが多くて残念です
ですが
春に向けての強化は始まっているので
試合も４月以降までは無いので
久しぶりに追い込んでみた

今日のメインは５０ｍ×３０本×３セット
しかも半分はFly
１セット目はメニュー通りのサークルでやってみたけど、２０本過ぎたら誰もサークル回れなくなったので
Frの４０秒を４５秒に変えて２・３セットとやったけど４０秒と３５秒のFlyに行く前に腕は限界に達していたようだ・・・
でもみんな積極的にしっかり泳いで出し切れていいたので良しとしよう
特にNMさん・MNさんは頑張れていた
途中で帰ったけどMOさんも良かったですね
練習の最後にもみんなに言いましたが
持っている力を出し切る練習をする事が大事
そうしないと
いつまでも変わる事はできないと思うんです。
頑張ろう

昨日はチャレンジミート！！

昨日はJOへの最後のチャレンジする大会でした。

午後からの大会という事もあって、突破する選手も多い中

コパン近江八幡からは4人の選手（担当コースから３人、種田コーチの所から1人）がチャレンジしましたが

結果としては

ASさんが200brで15〜16歳区分の2分30秒73で見事に突破する事出来ました👏👏

ASさんは100も突破しているので、今回は2種目エントリーですね😊

他の３人もゴーグルが外れたり、ターンが近かったり、動きが硬くなったりと練習できていたから残念だけど、次につながるレースではあったので夏に向けての課題として練習していこうと思います。

今日は

コパン全校での通信記録会エントリーするための記録会

今回は50baです。

たのしみですね😊

もう４歳になりました

昨日２月２０日は子供たちの誕生日でした
子供たちも
「もう４歳なの？」
と言っていましたが、本当にあっという間の４歳でしたね
１歳の誕生日
１歳　誕生日おめでとう

２歳の誕生日
２歳誕生日おめでとう

３歳の誕生日は作ってなかったみたい。。。
４歳の誕生日
4歳誕生日おめでとう


２人とも大きくなりましたね
双子なので生まれた時から身長は平均よりも低めだけど、体重は標準

まぁ～最近は「そんなに食べて大丈夫？」って言うぐらい、よく食べるから仕方ないよね。。。
４歳はどんな年になるのか楽しみです

父としては

早くスイミングで次の級へ進級して欲しい…😭

昨日は春季JO予選（BCグループ)兼滋賀県春季室内選手権でした

今日は皇子山プールでJO予選（BCグループ）兼滋賀県春季室内選手権がありました。
BCグループの2020-2021年度最後の大会です。
午前は女子、午後は男子が行われ
女子は２８種目中２５種目のベスト更新（８９．２８％）、男子は２５種目中１９種目のベスト更新（７６．００％）と１種目の失格（２００IMでBa-Brの折り返し違反）
だったので、全体では５３種目中４４種目のベスト更新（８３．０１％）でした。
今回の大会ではC女子のMRとFRでのJO突破を目指し挑みましたが、４人全員が力を発揮することができずチームベスト更新はできたが、来週のチャレンジミートにも参加する事できなかった
この１週間良い感じで練習もできていたのですが、極度の緊張感と絶対にタイムを出せないといけないプレッシャーに動きが硬かった。。。
そうなる事も分かってレース前に緊張をほぐせるようにいろいろ声掛けしてたけど、コーチの力量不足でした
これで
来週のチャレンジミートに出場するのは
担当クラスからは３人がＪＯ出場に向けて最後のチャレンジをします
KKさんが５０Frで２７秒１９目指します（あと0.95秒）
ATさんは５０Flyで２９秒６０を目指します（あと0.95）
RYさんは５０Fｒで２８秒５７を目指します（あと0.97）
頑張ります

それでは
昨日のベスト更新者の発表です
２００IM
STさん　２分４４秒８４
HMさん　２分５８秒６９
AY君　３分１２秒１５
AS君　３分３秒７３

１００Fr
AUさん　１分１１秒２８

５０Fly
YSさん　５８秒３０
RMさん　５３秒５０
TSさん　３７秒１１
KM君　４０秒２２
ＫＹ君　３７秒７２

１００Ba
MNさん　１分１６秒６２

５０Br
YSさん　１分２秒４７
SNさん　５９秒４７
ATさん　１分２秒８３
AOさん　１分７秒７６
MFさん　１分２秒９２
AK君　５０秒５５
KI君　５４秒８７
AS君　４７秒７１
TS君　４５秒６４
SS君　４１秒１９

５０Fr
YSさん　４９秒７０
MFさん　５３秒０２
ATさん　４８秒７７
SNさん　４６秒９９
RMさん　４８秒０６
SUさん　４７秒２０
AOさん　４７秒２３
MNさん　３３秒４６
TSさん　３３秒４３
HMさん　３２秒９６
RO君　４３秒０４
KI君　４０秒５８
AK君　３９秒３０
TS君　３６秒１２
AY君　３６秒００
KM君　３４秒７６
AS君　３４秒２９
KY君　３５秒０６
SS君　３４秒６６
IA君　３２秒８１


５０Ba
SUさん　５４秒７９
YYさん　３７秒４６
AUさん　３８秒１１
KI君　４９秒３６
RO君　５１秒９５
KM君　４３秒３１
KY君　４２秒７４
IA君　３９秒２６

ベスト更新　おめでとう

今日は少なかった…

今日は育成Dだけだったので２時間コースも３レーン使える日なんだけど、中学生のテスト期間中だけどほとんどの選手は参加するんだけど、数名は休む…😔

昔に比べたらこれでもテスト休みする選手は少なくなったけど、勉強も日頃の積み重ねだと思う考えなので、普段からちゃんと時間作って勉強しとけば練習休まなくても良いと思うんだけどな…🧐

毎日の練習で

25m×8本 45秒　easy/hard × 2set

1セット目はfin+pad付

２セット目はnormal

をしているんですが

最近は写真のを引っ張って泳がせてみてる。

後ろについてるのは、お風呂グッツで身体洗うやつ。

finとpad付けてパワー負けしてしま選手、上手く水を掴めない選手に付けさせてどう変化するか見ています😉

また

最近は海外の選手やチームがInstagramでトレーニングや泳ぎの映像載せてくれるので、毎日Instagram観てる時間が長くなってきた😅

明日は休館日で休みなので、各選手の2020-2021年度の試合のデータをまとめながらちょこちょこ観よっと😁