終了～

今シーズンの最終試合が終了しました。
育成・選手Aでは３９種目中２５種目のBest（６４．１％）と失格（フライング）１種目という結果でした・・・
育成チームはみんな好調でしたね
選手Aはう～んってな感じ・・・２種目中1種目はBestなんですが～課題の残るレースが多かった

１００ｍFlyでJO突破を狙っていたRk君（小５）は、７５ｍまではギリギリ行けるかってぐらいでしたが、ラスト２５ｍで今までに無いほど撃沈上がって帰ってきたときの悔しさは解かりました。
本人も悔しいと初めて言ってくれました。また、自分が上手くリードして上げれなかった事に俺も悔しかった
その悔しさを次の夏で晴らせるように火曜からの練習でスタートして行きます
昔コンマ何秒でJO出場を逃して同じような思いをしていた選手がいましたが、みんなその悔しさをバネに練習をして、次のシーズンではしっかり結果を残しています。今日の悔しさは絶対に忘れないで苦しい時には思い出しながら頑張っていこう

週明けからは夏に向けてのスタートです
まずはしっかり目標設定からしていきましょう～

やるしかない！！

今日の朝練習に行く時は丁度日の出の時間とかさなり、今日はキレイに見えました{/abanzai
朝練習は軽めのスプリントとDive
ほとんどの選手が調子も上がって来ている
でも～
レースは明日
気を緩めないで明日のレースが終わるまで集中してほしいかな・・・
不安になってしまう選手もいるかもしれないけど
今さらジタバタしても仕方が無い
今出来る事は
「自分が行なってきた練習を信じる」
ただそれだけ

頑張ろう～
最後のタッチまで気を抜かないように

今シーズン最後の試合全員・全種目Best

おめでとう～

今日から東京辰巳で開催している日本選手権で女子５０ｍバタフライで☆田校のKN選手が２６秒４７で３位入賞です
おめでとう～

そして竹○ｃおめでとうございます
ブログのアップ楽しみにしときますね

この次は女子２００ｍバタフライにもHS選手が出場します
リザルトから応援します

少しづつ

今週末の試合に向けて動きも良くなって来てます。
明日の朝練習が最後の練習なので気を抜かずに引き締めて練習をしようと思います。
まずはとりあえず体調を崩さないようにしてくださいね

今日の育成では山根ｃがしっかりFrのフォーム説明をしてくれていました。
速く泳ぐためにはキレイに泳ぐ
ガムシャラでは速くなれません。
育成だけではないのですが、今日学んだ事は次に必ず活かしていかないと、いつまでも前には進めないですからね
忘れてしまうなら紙に書いたりして残しておいてください

まずまずですね～

今日の選手AではDiveからのブロークン練習１本だけ最後の３０分に取り入れました。
５０ｍがメインの選手は２５ｍ×２本＋５”で
１００ｍがメインの選手は７５ｍ＋２５ｍの＋５”です。
良い選手も居れば、課題のある選手もいましたが～今週末のレースに向けての準備は出来たと思います。
なので～明日・明後日はしっかり良い感覚・フォームで疲れを取って力を溜めていきたいと思います
明日からも頑張らねば

明日から１泊２日で安原ｃと宮川ｃが東京へリズムの研修に行きます
安原ｃが踊っている姿見てみたい・・・

まずまずかな～

今日の育成ではメニューの最後に２５ｍ×８本-６０”で行ないました。
今日は中でもMYさんが何気にBestタイで泳いでいたんですよね～
他のみんなもピッチが上がって今週末の試合が楽しみです

選手Aは昨日よりかは良かったかな～
サブプールでの練習だったのでなんとも言えないですが～大崩れしている選手はいなそうです。
でも～学校でインフルが流行りだしてるみたいな事も聞いてるので、しっかり予防してほしいんですけどね～。
気をつけて、気を引き締めて生活をしていきましょう～

さぁ～

張り切って頑張って行きましょう～
って事で今週末の試合に向けての練習がスタートしました
でも～
休みあけってこともあって、今日は少し距離を入れて心肺機能に刺激をいれました。
木曜日ぐらいには筋肉に刺激を入れて金・土と調整して今シーズン最後の試合に挑みたいと思います
今日からは常にプラス思考で生活をお願いしますね
明日も頑張っていきましょう～

今日から本科ではテストが始まりました。
１５時３０分からのクラスでは１番下のクラスを持っているのが多いんですが、小さい子は可愛いですよね
レッスンしてて元気にしてくれます
そし合格してワッペンを貰った時の嬉しそうな顔がまた可愛い
明日も見れるかな～

研修～

今日はオール木幸のエントリーも終わって、スイミング研修を行ないました～
今日はこの前の続きでデモレッスン

４人残っていたので今日は一気に行ないました。
しっかり各コーチにもフィードバックして次からのレッスンで活かしてほしいと思います

今日は・・・

まずは朝練習ではメインに５０ｍ×２０本-1’30”でのHard
１０本過ぎたあたりからタイムにも津波ぐらいの大きな幅があった選手もいたけど、普段に比べれば集中力も途切れる事もなく最後まで粘れたかな
その後に２５ｍを２０本-４５”でHard
そしてすぐにDiveで２５ｍ×４本-２’でのHard
う～んってな感じ
普段の練習からしっかりレースの泳ぎを意識しながら泳げないと、速く泳がないといけない時にどうしたら速く泳げるかがが解からないのでタイムも上がらない
頭もしっかり使わないとね

今日のお昼からはオール木幸に出場する本科生の選手を集めての練習会を行ないました
内容としては特にスタートにポイントを絞って行なったので少しはアップに期待できそうな感じはあります。
大会までは後２週間もあるので普段の練習でもスタートを多めにして練習を取り組みながらスピード上げれるように頑張りたいと思います
打倒　枚方です

今日の朝練習～

今日の朝練習ではTotalで5400mと距離的には抑え目ですが～
その分desやhardを多くして頑張ってもらいました
Kickの４５秒でのショートサークルを入れてみたんですが、AHさん以外はIn出来ませんでした・・・（ATさんも苦手なKick練習だけに久しぶりに）
Swimでは５０ｍ×１２本-７５秒でのHardを２００ｍIM×５本-３’１５”des、Kick、５０ｍFr×４本×５set５０”でのsetdesをした後に入れてみたんですが～Kickのショートサークルが効いたのか全員脚が止まってしまった
まだまだ鍛練が足りないようでした

明日も朝練習があります
育成も一緒での練習なので距離的には今日よりも落ちますが、その分更に頑張らないといけないので、気持ちで折れないように頑張らないとね

さて
太田コーチのブログにリレーカーニバルのロングイメージ映像がありました。
みんなの写真も入っててかっこいいですよ
たまに俺もチラホラお邪魔してますが・・・
太田魂