さぁ～

今日は日曜日、月曜日と連休だったのでみんな身体は重そうでしたね…
育成は持久力練習をしっかり頑張ってもらいました
その中でも前後半のタイム差が大きくならないよいにしながらを意識させての練習だったのですがフォームを崩さないよいに意識してある程度速くも泳げてたと思います
選手Ａでは前半は姿勢とキックの意識をさせての練習を入れて、その後は持久力練習をして、最後に１００flyを１本Hardして終わりました。

練習終わってからの話しで、今日は選手Ａ全員揃っていたので１０月から上のブロックへ上がる選手に１人づつ上に上がっての目標を聞いた所、高い目標をみんなの前で言ってくれました。
その目標は今と同じような挫けない・逃げない・チャレンジしていく気持ちがあれば俺は達成できると思います。
頑張って欲しいです

グランド整備Day

今日も休館日を利用してグランド整備をしました～
グランド内外野側にあった雑草もほとんど無くなりました
でも、完成度でいうとまだ８割ぐらいなので、仕上げをしっかりしていきたいと思います

今日の朝練習！！

今日の朝練習では普段の練習では時間の都合もあってなかなかできない。

「スプリント練習」

しかも、時間をかけての練習です。
Ｄｉｖｅでの２５ｍを１本して、Drillをして、５０ｍを４本４分でのＨａｒｄ、そしてまたDrill（どこかでみたことあるメニューって思いました）を３セット行ないました。
勿論、本数も少ないのでしっかりBestで泳げるように意識させての練習です。
Bestタイで来れていたのはＴＮ君とＹＫ君、後の選手は＋１～２秒以内ではほとんどは来れてはいました。
でも～中には３秒ぐらい遅かった選手も・・・
１本１本集中して泳げていたとは思います。
明日、明後日はＯＦＦなので、しっかりリフレッシュしてくれたらと思います

上げていかないと…

今日の選手Ａは金曜日なので補強Day
体幹も再度正しい姿勢を意識してやらせています。泳ぎもそうですが、正しい事を覚えてしていかないと、やってても効果が出てきませんからね

明日の朝練をしたら日・月と２連休になります。明日の朝はスプリント練習にしてます
スプリント練習ではしっかりスピード上げてタイムを出していかないと意味がない練習になります。
しっかり頑張っていきましょう～

さぁ～頑張るぞ！！

今日の練習はいつもと違った
昨日の練習の結果がみんなの気持ちをそうさせたのかな
今の課題は
「楽に　ある程度速く　そして綺麗に」
です。
姿勢を崩さない、ストローク・キックと自分のダメな部分をず～っと意識しながら継続して速く泳ぐのはとても難しいのですが、今の時期にしっかりやっておかないといけないのではと思っているので年内はじっくり時間をかけて行ないたいと思います
勿論、スピード＋持久力練習もちょくちょく入れていきますよ
コツコツ練習をしっかり積み重ねて頑張って新年・ＪＯ予選に向けて頑張りましょう～

満足！！

今日は仕事は休みをもらっていたので、朝練習が終わった後に、年末に行なうイベントの下見を兼ねて、ランチバイキングに行ってきました
琵琶湖を一望しながら食べれたので満足
最近、美味しい物食べ過ぎて身体にも変化が・・・
戻さないと

さて
今日の練習ですが、午前中は昨日と同じ目的での練習で、午後からはメインに１００ｍを６本６分でのＨａｒｄをＦｒでやったのですが
やたらと調子が良かったのが、

ＹＮ君（小５）

一番速かったのが１分０４秒
遅くても１分０６秒
前半は０秒後半から１秒前半では入れていて、後半３秒から４秒まで落ちているので、これからの練習でその後半を２秒でまとめられるように意識しながら練習をしていきましょう～
それ以外にもＭＹさん、ＭＨさん、ＫＵさん、ＨＳ君、ＧＵ君、ＹＮ君も良かったですよ
次やる時には、この後半のタイムがどうなっているかが楽しみです

と

久しぶりに色んな意味で満足できたかな

しかし…

この連休中毎日渋滞疲れ…
帰るのにいつもの倍の時間をかけながら帰ってます
本当にこの渋滞なんとかしてほしいですね…

さて、練習は連休中ともあって朝と夕と２回練習が出来ています
午前中はKickのスピード持久力とSwimの持久力練習をして、午後からはスピード練習を行いました。
午後からのメニューには５０ｍを８本を３分もちで種目はFr以外で行いました
しっかり１本目からいけてて現時点でのスピード持久力を各自確認できたと思います。（なれてないってのもあるかな…）
この練習は１１月にもやろうと思っているので、その時には今回よりも上がっているように頑張りましょう～

久しぶりの再会！！

午前中にＩＭ大会の結果をＴコーチへ送る為の作業をしていたら、受付から懐かしい声が・・・

そしたら、兵庫に引っ越したＫ３兄弟がきているではありませんか
一番上と２番目は育成で、一番下は本科で習っていました。
久しぶりに会いましたが、昔と変わらず元気でよかったです
一番下はなんか元気っ子から坊ちゃんになっていたような
また、遊びにきてくださいね

ＩＭ大会 結果速報～！！

今日の朝練習では定期測定の２００ＩＭ大会が開催されました
今回はうちのブロックからは育成１０名、選手Ａ１１名が参加して、ベスト率は

１００％
久しぶりに１００でしたね

それでは各学年事に発表です

１年生
ＴＴ君　　３分４２秒８２

３年生
ＡＴさん　３分１６秒３９

４年生
ＹＯさん　３分０４秒５９
ＫＵさん　３分０５秒５９
ＲＫ君　　３分１１秒７３
ＨＩ君　　３分１２秒４２
ＮＫ君　　３分２６秒０６
ＲＫ君　　３分３５秒６４

５年生
ＴＮ君　　２分４３秒３２
ＡＨさん　３分０５秒４３

６年生
ＹＯ君　　２分３６秒９０
ＫＫ君　　２分４０秒４４
ＹＫ君　　２分４９秒８９
ＭＹさん　３分００秒７６
ＫＮ君　　３分０４秒９９
ＭＨさん　３分０９秒３３

中学１年
ＧＵ君　　２分２５秒５６
ＹＮ君　　２分２９秒１３
ＳＮ君　　２分３６秒１５

中学２年
ＳＫ君　　２分３１秒４９（Ｂｒの所はＦｌｙで）
ＫＨさん　２分３５秒８６

以上の結果でした
みんな今日は終わった時も嬉しくて良い笑顔でしたね
次は１２月
敵陣での戦いです
頑張りましょう～

今日も行ってきました！！

今日も２地区３つの運動会を見に行ってきました
一番初めに行った写真の学校では丁度応援合戦で、各色の応援ユニークで面白かったですでも～みんな同じ帽子を深くかぶっていたので誰がどこにいるのか・・・
次に行った小学校では丁度３・４年生のダンス
曲は「銀河鉄道９９９」
選手のＨＳ君も踊ってましたよ～
見せ場は１列になって○を描くやつ（※名前がわからないんです・・・）
カッコ良かったですよ～
最後に行った小学校では５・６年生の組体操でみんな力強い型ができていましたね
しかし今日は風が強かった
砂埃が舞う中いつもと違ったみんなを見れてとても楽しかったです

全部見終わって帰ってる途中でＡ中学校の「ツールド・琵琶湖」をしている２年生に遭遇
強風の中みんな必死に走っていまいした
スクール生も参加してるはずと思い、探しましたが～見つけられず
生徒も頑張っていましたが、それを誘導している先生方もお疲れ様です

施設に戻ってからはグランド整備を少々・・・
また、少し焼けたかも