金沢合宿２日目も終わりました

滋賀県TOP選手の金沢合宿２日目も無事に終わりました😉

今日は午前、午後と２時間半練習に加えて、午後からはトレーニング室も利用しての陸トレと補強を１時間しっかり行いました

また、午後からは今年から導入した水中映像機器も入れてみた。

水が綺麗だから綺麗に映る🖥

カメラの置き方等はまだまだ勉強して考えないとダメですね…😅

middle・long初日は３時間で万越え、今日は２時間半で8,000ちょい越えを２回でしたが、みんな諦めずに内容こなしてくれています👏

でも

今日は流石に午後練終わってから元気がなかったので、16時に練習終わって17時には夕食で今日は肉

食べて明日への活力を充填しました😊

夜はzoomミーティングして、２日に学校がある選手は明日で帰るのでスケジュールの確認等をして今日は終わりました😊

明日も１日頑張ってもらいます

大阪春季室内に出場している選手達はも頑張ってくれてます

今日も朝練終わって、ホテルで朝食食べた後、午後練までの間は部屋でレースの確認

今日は200IMで13.14歳区分でＴＫ君が予選Best更新して8位で決勝残って、決勝でも話していた修正箇所を上げることできて、更にタイムを上げてきました👏

でも、まだまだ勝負できないので、明日から次に向かって頑張ってもらいます

大会は明日もあります。

明日は誰が決勝残ってくれるか楽しみです。

それでは

今日のベストショット

朝練終わってからの１枚。

朝練は時間が早いので軽食を摂ってからの練習なので気付けば3本30秒チャージしていました😅

金沢合宿２日目スタートです！！

金沢合宿２日目の朝練習

こんな環境で練習させてもらえることに感謝でしかない

5時半からのダイナミックストレッチとラダー🏋️‍♂️

6時から8時半までの２時間半水中練習🏊‍♂️

middle・long組は昨日の３時間での万越えメニューは前半と後半とメインを２つやった事もあって「ヤバかった…💦」らしい…😁

今日も頑張ります

金沢合宿始まります！！

滋賀県TOP選手強化合宿が金沢プールでスタートします

ダイナミックストレッチしてからの

水中３時間

short・IM組

middle・long組

middle・long組には十亀選手と一緒にびわこ成蹊の選手も一緒に参加😁

僕はmiddle・long組を担当します。

初回は３時間練習なので万越えメニューです😁

昨日はトレナー来校

昨日は滋賀県TOP選手組の十亀選手と篠原選手の補強指導で2人の担当の和智トレナーが来校してTRXトレーニングを１時間みっちりやってもらいました

プールサイドでのトレーニングでしたが、しっかりやってくれていました。

その後の水中練習も１時間半しっかり泳いでもらいました。

僕と十亀選手と篠原選手は明日からは金沢プールでの合宿に行きます。

他の選手達は大阪春季出場と分かれますが
今は結果はすぐにわかるので、携帯と睨めっこになりそうですね😅

明日からの合宿に向けて、キャスターが壊れていたので修理した…

もう少し簡単に出来るかと思ったけど、無事に全部交換できた。

これで移動は楽になる🤗

今日は大津市選手権！！

今日は皇子山プールで大津市選手権がありました。


個人でのベスト率は１７人中９人のベスト更新（52.94％）
種目でのベスト率は３０種目中１１種目のベスト更新（36.66％）
来週の大阪春季室内に合わせていた選手が多いのですが、５０と１００のレースしかない大会だったので、もう少しベスト出せるかと思っていましたが３回目のワクチン接種後の休みや、思っている以上に疲れが残っている選手多かったかな。。。
では
今日のベスト記録更新者の発表です
２００ｍ個人メドレー
ＭＯさん　２分３２秒９５
ＲＹ君　　２分２４秒２８
ＲＭ君　　２分２８秒８７

５０ｍ自由形
ＲＹさん　　２９秒２３
ＹＭ君　　　２８秒４０

５０ｍ背泳ぎ
ＡＵさん　　３５秒０４

１００ｍ自由形
ＮＭさん　　１分０６秒４２
ＹＭ君　　　１分０２秒３６

１００ｍ背泳ぎ
ＴＳさん　　１分１６秒５０
ＴＫ君　　　１分０７秒４７

１００ｍ平泳ぎ
ＲＹさん　　１分１９秒０８

以上の選手でした

来週は今シーズン初めの長水路でのレースになります。
Best記録は出せると思うけど、どこまで伸ばせるのかをチャレンジしていかないとね
僕は
県のＴＯＰ強化合宿が４月２９日～５月２日までが金沢プールで、５月３～５日がびわこ成蹊大学プールであり
コパン近江八幡からも篠原選手・十亀選手と一緒に参加します
しっかり金沢プールでは長水路での練習なので、しっかり練習していきたいと思います

今日の大会、久しぶりのレースを観る選手がいて、中には年中の時に教えていた選手もいて、ベビーの時にお母さんと一緒にプールに入ってた選手は「？？？」みたいな感じだったけど、いろんな選手といろんな話しもできて楽しかったかな

試合も終わって９月末までの試合と練習計画の見直しをした。
県の強化計画、中体連、高体連、県水連とＳＣ協の試合を全部いれていいくと
７・８・９月のスケジュールが過密スケジュールに・・・

選手強化ブロックの選手には明日に渡しますね

今日は休み！！

今日は施設も休みなので練習も休み😊

先々週からベースアップ期間なので、S1の練習は少なくなり、frとIMの練習が増えて練習の距離も増えています😉

２時間半の練習は週に2回ありますが、最近は7,500m前後、middle・long組は8,000前後は泳げる様になってきた。

ただ、休まず練習出来てる選手と、学校や家の事情で休んでる選手との差が出始めてる。

最近強いなぁって思う選手は休まずずっと練習に参加してる選手って事気づいてるかな？

水曜日の練習メニューの下には週間のtotal距離を載せていて、昨日は個別にも週間total距離も載せた。

泳ぎこまないといけない時期に泳ぎこめてる選手とそうでないと選手との差もわかるように、選手本人達にも今週の練習はどうだったか振り返って反省てめきる様にするため

５月のGWが終わると中体連、高体連の大会が多くなり、まとまってしっかり泳ぎこめる時期は今しかありません

明日から頑張りましょう

やれることをする

今日は能登川で彦根市選手権がありましたが、育成BCのメンバーが主だったので、育成Ｄと選手だけの２部練習でした。

十亀選手と篠原選手は今日は低酸素トレーニングの日でしっかり攻めた内容だったみたい😁

他の選手ブロックは午前中は２時間ヨガ、バランスボール、ランニング、タバタ、ウエイト、ジャンプ系と全身をやって最後はストレッチポールで説明もしながら行った👌

午後からの水中練習は午前の陸トレもあってかなかぬか動かなかったみたいだけど、頑張れてたかな👍

そんな中でも今日はＫＫさんを紹介しよう😉

ＫＫさんは中学3年生でfrの50.100をメインで泳いでる選手。

今年も滋賀国体に向けてのターゲットエイジ選手に認定さるほどの実力。

でも

去年の冬から腰の筋筋膜症などの痛みと向き合いながらの練習を続けている。

痛みが酷い時は壁すらも蹴れない、水をかくだけでも痛みがでる。

水中練習も最近はなかなかでないでいる。

でも

彼女は練習を基本休む事はせず、練習する為に整体も週に1〜3回は通って、プールに来たらプールサイドでストレッチ、補強をできる事を焦らず時間をかけてして、水中練習も出来ることをして、諦めずに前を向いて練習に取り組んでくれてる1人👏👏

今日も午前中の陸トレちょっと頑張りすぎたからか、痛みはMAXに近い状態だったけど、午後の練習に来てくれる。

考え方や練習に対する取り組む姿勢は、ぜひ下の小さな選手にも見習ってほしいですね😉

来週の大津市選手権に出場予定なので、まずは痛みを下げれる様にしないとね…

頑張る💪😤

ベースアップ！！

昨日からGW強化に向けて少しベースアップ期間を設けてS1での練習を少なくして、IMとFrの練習を多くして距離も増やしてます。

最後の出し切る50m×8本も去年の年末にはよくやっていたんですが、新年終わってからやっていなかったので、ちょっと復活させてみたんですが、ヘロヘロになりながら諦めずに頑張れていたので昨日は良しとしよう👌

GWに向けての県の強化合宿の準備も進めていますが、なんせ滋賀県の強化事業の考え方、捉え方が選手も学校も、他県と考え方が違うからストレス溜まる…😓

まぁ

昔からそんな感じで滋賀じゃ無理と思ったから俺も県外の高校への進学をしたんだけどね…😅

滋賀国体の2025年だけ強化しても、滋賀県よ上げてる目標達成するのは無理

その辺を

幅広く理解してもらえる様にしないとな…

コパンカップ in TOYOKAWA

今日はコパングループ初の公認大会がコパン豊川のプールで開催です。

昨日から前日入りしての大会。

楽しみです😁

３回目

昨日のお昼に３回目の新型コロナウイルスワクチン予防接種をしてきた。

昨日の夕練は肩の痛みと気持ち身体の重さを感じたけど

今朝は熱はないものの

疲労感がすごい…😭

今日から幼稚園も始まって、子供の居ない時間に練習計画と試合計画の確認・変更等色々やりたいのに、今日は無理だ…💦

でも

子供達は幼稚園初日は午前保育だから、お昼ご飯作って、家の事して、子供達の相手するだけで今日は終わりだな😅