少なかった・・・

今日の朝練習では運動会って事もあって人数少なかった・・・
台風の影響で６時過ぎには暴風警報が出て、延期になったみたい・・・
やってる小学校あるのかな
今日のメインは２００m×１０本－４’のIMでのdata取り
timeは・・・
本当に朝は動いていない。。。
メインに向けての準備（体も気持ちも）出来ていなかったような
timeが悪いからと言ってなげやりになってもtimeは上がらないしね

明日からは新体制でのスタートとなります。
頑張って行くよ

朝はダメダメだったね・・・

今日の朝練習のメインは
　５０m×８本ー４５秒（５０秒）IMO
１分Rest
１００m×４本ー１分３０秒（４０秒）IM　switch(Fly/Ba Ba/Br Br/Fr 100Fr)
１分Rest
２００m×２本ー３分（３分２０秒）　IM　Hard
１分Rest
４００m×１本ー６分（６分４０秒）　IM　Hard
を２セット
行なったんですが～５０m・１００mではサークルイン出来た選手が・・・
２００mも４００mもサークルインはできるものの、Hardでは無かったかな
２セット目なんか５０mのメニューであまりりも回らなすぎなので、やり直しのオンパレード
最後は時間切れで仕方なく終了
もう一回どこかでリベンジしようと思います。

午後からは５０m×２０本ー１’３０”のS1でのdata取り
毎回しっかりタイムを上げてくる選手もいますが～落としている選手もチラホラ。。。
結果は明日にでもアップしますね

明日は運動会
ですが～
台風が接近中でちょっと心配ですが～、あるといいんですがね
普段と違った選手達を見れるので意外と楽しいんだけどな

なので、明日の朝練習は少なそうだ

しつこく・・・

やります
今日も２５m×４０本ー６０”をS1でのdata取り
今日はスタートして浮き上がりの１回目の呼吸とラスト５mの呼吸無しをしっかり意識しながら泳がせました。
まだ、dataをまとめていないので、どれだけの選手が上げることできたのか楽しみでね
明日の朝練習も頑張っていくぞ～

明日・明後日と運動会がピークですね
台風も心配ですが・・・
どうなるのかな・・・
延期だと水曜日だとか

見つけた！！

家の近くのコンビニで見つけました。

ガラナ
北海道にいた頃は、よく飲んでいました。

今に満足しては駄目！！

先週の日曜日に２００IM大会も終わり、結果もbestが出てそこそこ良かったんですが、それで満足してませんか
通過点でしかないのだから、今まで以上の内容で練習をこなしていかないと、次のIM大会ではbestで泳げないし、試合でも同じようになってしまいますよ
今日はS1で５０m×４０本－５０”でEasy/Hardをしました。
良かったのはSS君とANさんかな～
二人ともFlyで３２～３３秒（途中数本３４秒とかあったけど）で泳げていました
Fr陣ももっと負けじと泳がないとね

今週末には運動会もあるようです。
ケガだけはしないでね
今年はどういうコースで回ろうかと検討中

まずまずの結果かな・・・

一昨日、昨日とちょっくら留守にしていましたが、その間に２００mIM大会と５０m×８本－３’のdata取りがありました
２００IM大会では１８名中１６名がbestでした。
が～
自分の中では１００％でしょう～と思っていたので、ちょっとショックだったかな
この結果をしっかり確認して、更なる飛躍を目指していかないとね
５０m×８本－３’もKF君が良い
みんな上がって来ているけどもっともっと上に行かないと

明日も頑張っていかないとね

明日は２００mIM大会！！

明日は朝練習をして、午後からは２００mIM大会があります。
前回は７月に測定して、夏休みに入って朝・夕の２回練習がず～っとあって、さらに合宿もあって、この２ヶ月間の練習の成果が少しわかるのではないでしょうか
今日も練習が終わった後にみんなに話をしましたが、Bestが出るのは当たり前どこまで伸ばせるかが勝負です
入りのFlyから積極的に入って、Baではテンポが落ちないようにキックも打って、Brでは休まないで、Frではどれだけタイムを意識しているか、どれだけ必死になって最後のタッチまで泳げるか
楽しみにしてます

ちなみに今日も陏Diveで２５m×４０本ー６０”のS１でのDATA取りを行いました。
前回よりもAVEを上げれるように指示をだして泳がせました
どれだけの選手が上げて来れているのか楽しみですね
結果は分かり次第のちぼど

なかなか

今日の午後はFrで２００m×１０本－４分でのdata取り
前回は２週間前の測定
どこまで上げて来れるか、前回のdataを見ながらしっかり目標設定をしてからのＳＴＡＲＴでした。
昨日まで選抜合宿に行っていた４名もいます。どれぐらい色んな意味で強くなったかも岡本cと確認です
AVEはまだ出していないので次回の発表として、結果はその時のお楽しみ～

練習が終わってからは、今日はANさんに選抜合宿に参加しての感想などを話してもらいました。
次はTU君に話してもらって、AKさん、RSさん（逆だったかな）の順番で話をしてもらおうと思います。

練習の最後には選抜合宿に参加してきた選手はこの合宿で出来ていたことを継続し、参加出来なかった選手はそれを見て、マネして、盗んで、自分の物にしていかないとね

明日の練習も頑張ろうね

国体に行っていた、MAさんとMSさんがお土産を買ってきてくれました～

ありがとう～

う～ん！！

今日は朝も午後も内容的にはパッとしなかったかな・・・
朝にはFrのSwimで４００m×５本－６分（６分２０秒）でのDes1~4/4をアップして行なったんですが～いきなりのサークルアウト
やり直しをしまして、なんとか
その後もIMの練習をしましたが、気持ち切れてしまったのか全くの内容
ということで午後もIMのメニューをリベンジしましたが～。。。
今日は気持ちで負けて逃げてる選手が多すぎだったような
練習はキツくて、苦しいかもしれないけど、試合で辛くて悔しく嫌な思いをしないようにするには、練習からその苦しさや辛さを乗り越えていかないとね

明日は選抜合宿で大きくなって帰ってきた選手達に色々感想を話してもらおうと思います。
みんな頑張ろう～


昨日は朝練習が終わった後に、正装でJR大阪駅にある三越伊勢丹へ車でいったんですが～
駐車場に入れるのにグルグル駅近郊を２・３周回ってしまった・・・
電車で行った方が楽だった
って
なぜ行ったかというと、うちのおじさんで画家をしている人がいるんですが、久しぶりに大阪へ帰って来ていて、展覧会をしているということで、ご挨拶しに行ってきました。

久しぶりに会って色々な事を報告しときました。

その後も近江八幡へダイビングのタンクを借りに行ってと１日での走行距離が３００kmを超えていました・・・
運転嫌いじゃないので苦ではないですが～、さすがに昨日は疲れましたね

頑張っていくぞ～！！

今日からTU君、ANさん、RSさん、AKさんが木幸スポーツエリート合宿参加の為、富山県へ２泊３日へ出発しました
今日の報告ではメインに２００m×１０本－４分のIMでHi-AVEをしたようで、一番良かったのはRSさん
この合宿は２泊３日と短い期間ですが、得るものは沢山あるので、諦めずに最後までしっかり前を向いて頑張って欲しいですね

ということで
いつもよりもコースも取れて練習ができるので、負けないように頑張らないとね
今日の朝はIMとFrで６０００で午後からはS1で５０m×２０本－１’３０”のdata取りを行いました。
前回より落とさないようにしないといけないんですが、１１名中３名が落としてしまったかな
次は絶対に落とさないように１本１本頑張らないとね

それでは

結果です。
KAさん（Fr）３３秒０７、KA君（Fr）３４秒０３、MTさん（Fr）３４秒７５、YMさん（Fr)３７秒５４、DN君（Fr）３２秒８８、TM君（Fr）３３秒７６、SK君（Ba)３８秒０７、KF君（Ba)３８秒８９、MNさん（Br）４１秒２９、NSさん（Fr）４１秒６２、ECさん（IM）Fly３５秒８８・Ba３８秒０６・Br４３秒８３・Fr３３秒５０

明日も頑張ろう～