滋賀県小学生強化練習会

昨日土曜日の午後から皇子が丘公園長水路で小学生強化練習会がありました🤗

天気は晴天とまではいかなかったけど、暑すぎる事は無かったかな😁

周りには本強化・ターゲットエイジの選手達も来週の県選手権に向けての練習会がメインで、小学生は長水路での練習はほぼした事ないので、慣れてもらう事と、今月初めに高島での合宿で行ったダイナミックストレッチの確認、来月の金沢合宿に向けての準備を兼ねての練習でした。

水中練習では今日も能登川での大会があるので思い切った練習はできなかったけど、ダイブからの伏し浮き、ダイブからよ15m、ダイブからの25mと普段できないダイブ練習をしっかりできたので良かったかな😊

ダイブから10mの伏し浮きで1番早かった選手で11秒台で10mいける選手が半分、いけない選手も半分いたので、50.100がメインレースになるので金沢でも少しダイブ入れた練習しないといけないと思ったかな😅

今日は能登川での滋賀県ジュニアがあります。

どんな結果になるのか楽しみです😊

父の日

18日の父の日に子供達からのメッセージカードを貰った🤗

頑張って英語も使って書いた事はすごい👍

あとは

もう少し時間みて行動できる様に頑張ってくれると楽なんだけどな😅

滋賀県JO予選会

今日は滋賀県JO予選会が皇子が丘公園プールで行われた

コパン近江八幡からも２１名の選手が出場して、午前の予選が終わって帰る選手が多かったけど、今年は何かしらの種目で決勝に残った選手がほどんどだった

種目ベスト更新は６７種目中２６種目のベスト更新（38.81％）

個人ベスト更新は２１人中１４人が何らかの種目でベスト更新（66.66％）

というベスト率的には低い数値でしたが、今年は決勝進出種目が多くなり、午前中で帰る選手が少なくなった

そして

今日は予選・決勝がある大会なので、１番レースが多かった選手でBグループの女子でリレー２種目入れて最多の７レース泳いでいる選手もいた

来週の滋賀県ジュニア、再来週の滋賀県選手権へと繋がる大会だったと思うので次に向けて頑張ろう

それでは今日のベスト更新種目の発表です（予選決勝とベスト出した種目は決勝でのタイムになります）

200ｍ個人ﾒﾄﾞﾚｰ

RM選手　３分０４秒２９（-4.45）

SY選手　２分５９秒８１（-5.42）

AN選手　２分５６秒４４（-0.45）

SU選手　２分５６秒２８（-6.09）

TS選手　３分３２秒４３（-3.22）

AS選手　２分３２秒２１（-1.27）

KY選手　２分４５秒６９（-0.38）

KI選手　２分５３秒１７（-6.16）

 

100ｍ自由形

RY選手　１分０２秒６９（-0.54）

 

50ｍバタフライ

AT選手　３５秒５６（-0.79）

KY選手　３３秒９７（-0.12）

 

100ｍ背泳ぎ

SU選手　１分２６秒５２（-0.44）

 

50ｍ平泳ぎ

KI選手　４０秒３４（-1.66）

AT選手　４１秒４６（-0.31）

 

50ｍ自由形

RM選手　３５秒７８（-0.36）

AT選手　３４秒６８（-0.00）

RY選手　２６秒９４（-0.02）

 

50背泳ぎ

YS選手　４０秒２６（-1.34）

AN選手　３８秒４７（-1.13）

 

800m自由形

MN選手　１０分０７秒０７（初）

 

200ｍバタフライ

HM選手　２分４３秒３1(-1.22)

 

以上のみなさんでした

今日の結果は出てしまったので、来週の滋賀県ジュニアでは同じ結果とならないように

頑張ろう～

 

 

 

 

 

 

試合が続く

昨日と今日は県高校総体兼近畿予選

18日は県JO予選

25日は滋賀県ジュニア

7月2日は滋賀県選手権

と試合が続いていきます。

なので

強化らしい強化はとりあえず今日で終わり😓

試合して

リカバーしながらの修正の繰り返しになります

今日は中学生だけだったので人数は少なかったけど、その分しっかりポイント絞って練習はできたかな🤔

午後の練習でも久しぶりにタイム読んでてもワクワクする感じでした🤗

高校生組も調整らしい事は木曜日がOFFで金曜日の１日ぐらいしかしてないけど、ベスト更新してくれてる選手、ベストは出なかったけど設定タイム以上では泳げた選手と結果は良かったと思う😊

皇子が丘公園プールの長水路でベストが出れば、県外のプールに行けば必ずタイムを上げる事できるので、近畿大会で更にベスト更新できる様に練習していこう

１泊２日の小学生強化合宿

先週話になりますが

６月３日・４日の土、日曜日に高島で県小学生強化合宿を開催しました

 

 

前回は１６名でしたが、今回は新たに５名の選手が加わり、２１名での合宿となりました

今回の合宿では７月の金沢合宿、８月のとびうお杯に向けての準備・確認の合宿

初日にはびわこ成蹊スポーツ大学の先生をお招きしての栄養講習会を保護者の方も一緒に開催

 

 

凄くわかりやすく説明をしていただけたので

合宿期間中の食事でもどれがエネルギー、どれが身体をつくり、どれが調整（整える）のかを各選手が毎食確認しながら食べていました

また講習会後半は質疑応答の時間で、普段疑問や悩んでいる事を話していただき良い時間が過ごせたかと思います

陸上での補強でのトレーニングではトレーナーにお願いして、瞬発系とダイナミックストレッチをしっかりやってもらいました

 

 

ダイナミックストレッチでは練習前、レース前にやった方が良い種目を１２種目程ピックアップしてもらって行ってもらって、選手達もノートにメモを取ったり、携帯で動画で撮ったりと熱心に取り組んでくれていました

水中練習では、初日はFrとIMでの基礎的練習をしっかりおこなって、２日目はS1種目でのスピードの確認を主に行いました

 

 

最後の練習では１人１０pointでのチーム戦にして、上手くいけば４本、多くて８～１０本ぐらいかなと予想でしたが全チーム４本で終わってコーチ陣もビックリ

 

 

良い内容で終われたので良かったかな

次は６月２４日（土曜日）の皇子が丘公園プール長水路での強化練習会ですね

今回の合宿で学んだことを継続して行えてるかの確認もします（特にダイナミックストレッチ）

楽しみです

しかし

小学生は練習の合間も元気がありすぎて休めないから、１泊２日だけど中高生合宿の 何倍も疲れを感じた

 

 

 

休み明け

木曜日が休みなので、今日は疲れもなく心も体もフレッシュな状態での練習

 

高校生組が明日から高総体（近畿予選）なので

しっかり身体を動かして、スピード上げて、タイム出す練習に

感覚的には悪くはなかったかな

明日は何とか天気も雨は降らない予報だけど、日曜日は雨予報

今年の近畿大会は奈良での屋外なので、屋外という共通点では良い予行練習になるので

しっかりどんな環境でもベスト出す

という気持ちでしっかり挑んでほしいかな

明日と明後日の練習は中学生組だけなので、しっかり泳ごう～

 

春季高校総体 開催！！

今日から皇子が丘公園プールで春季高校総体が始まりました

 

今日は天気も晴天でレース日和

コパン近江八幡の選手も５人出場して３人はベスト更新していました

明日の２日目は残念ですが中止に。。。

今日レース見て来週の近畿予選までに何をすれば良いのかは

ある程度分かったので、来週でベスト更新できるように準備をしていきましょう

でも

今年の近畿大会も奈良で屋外なので、どんな環境でも泳げる自信をつけるいい機会だっただけに

残念。。。