頑張るぞ！！

写真の記事は中西選手の日本短水路選手権に向けての記事です。

最速証明「私」に挑む

見てたら、ワクワクしてきました
是非、頑張ってほしいですね


さて
今日の朝練習では、W-UPして、Pull、Kickとして、最後に２５ｍ＊４０本－４５”での全部Hardをやりました。
目標はAVEで５０のレースの後半のタイムです
参加者は３名（TN君、YK君、KUさん）でしたが、みんな最後までしっかり集中して泳げていました

でも～

タイムの波はあったかな・・・
コーチからの指示があったらタイムも
ちょっと何も言わないとタイムも
この繰り返しが多かったかな
この練習のスタートする前には、このメニューの意図も話しをしていたので、もう少し自分で気にしながら泳いでほしかったかな。
次やる時は、今日の自分を越えられるように頑張りましょうね

明日の朝練習では毎月恒例の５０ｍ＊８本－３’今月は全員Frでのデータ取りです
前回の０９年１２月のAVEをどれだけの選手が超えて来るかが楽しみですね

頑張れ！！

今日のバンクーバのフィギュアスケートも見入ってしまいましたが、俺の応援しているスケルトンの　越選手　は順調に進んでいます。
この調子で頑張ってほしいですね

さて、今日の練習では補強メインでしたが、２人の参加だったのでしっかり頑張ってもらいました
チューブ引きも入れていますが、引き方もだいぶん形になってきたので、今日から３０秒のスプリントを４セット入れるようにしました。
１５～２０秒でペースダウンレースと全く同じ所ですね
継続してしっかり頑張っていきましょうね

その後の選手BCではサブプールでの練習なので２５ｍを５０本－４０”で全部Hardしてもらいました。昨日は５０ｍを３０本１’２０”のHardをしていたのでそのAVEの半分よりも速く泳ぐ事を課題にして頑張ってもらいました。
本数は多かったですが、２５ｍという事もあってしっかり最後まで諦めずに課題をクリアーしてくれてました。
ラスト１本になった時、KisukeN君が
「ラストー」
と声を出してくれたのですが、みんな無反応・・・
頑張ろう～という気持ちでみんなに声を掛けてくれたのに、それに応えてくれなかったのがちょっと残念でした
辛い練習でも自然と声を掛け合って励ましあいながら頑張れたら最高でしょうね～

明日は土曜日なので朝練習もあります。
頑張っていきましょう～

さぁ～頑張ってもらいます！！

今日の選手Aでは５０ｍを８本－２set－１’１０”の１本づつE/Hです。
１set目は全員Frで、２set目はS1です。
良かったのは久しぶりにTN君ですね
３０秒は少なかったけど３１秒ではしっかりまとめられていましたね
YOさん、KUさん、HS君は良い時と悪い時の差があるかな～
良かったからと言って気を抜かないで、更にその上を狙って泳いでいく気持ちでないとダメですからね
明日からも頑張っていきますよ～

今日は～

育成も選手AもFlyとBrをメインに練習をしました。
今日はみんな顔の表情も固く、ガツンって感じではなかったので、ちょっと気分転換に今日は練習の中身を変えて行ないました
でも～
木曜日～日曜日まではしっかりFrとS1の練習を取り入れて頑張っていきますよ～
更に～３月７日には枚○での合同IM大会が開催されるので、そこも少しは意識した練習も少し入れていきますからね～

さぁ～頑張るぞ～！！

今日は次の試合に向けてもう少し頑張ってもらう為の練習メニューをしました。
育成ではMHさん、KN君が良かったかな
選手AではKUさんが一番頑張れてたかな
今週はしっかり気合を入れて頑張ってもらいますからね

今日の朝のベビーの時間で昨日行った所の話をしたら～
知っている家族が居ました・・・
なんか、悔しくて・・・
なんか凄い所見つけてやる
って思いました
写真は展望台から見た新幹線です

発見！！

今日は瀬田にあるフォレオ大津に初めて行きましたが、その中にある喫茶店で鉄道模型があって操作もできる所を発見
どうやら有料になるけど自分で持って来ても走らす事ができるらしい。
鉄道好きな方は楽しめるかも～

更にこの建物の中には
『新幹線展望台』
もありましたよ～

さぁ～始まりましたね～！！

冬季オリンピックが始まりました～
技と美をいっぱい観たいですね
俺はモーグルやジャンプは勿論ですが、ボブスレー　スケルトンに出場する

越　和宏選手（４６歳）

が楽しみですね～
この選手のスタートする時の儀式がまた格好良い～
是非、頑張ってほしい選手ですね


さて、明日は滋賀県の春季JO予選会があります。
調子は上がってきていますから、後は力まないで泳ぐ事かな～
明日はまずはBest更新できるように、頑張ろう～

今日も少しづつ！！

育成も選手Aも調子は上がって来ていますね
でも～気を緩めないで、しっかり体調を整えていきましょう～
明日の朝練習ではDive練習も入れて、軽めの終了の予定。
良いイメージでいてくださいね

その後の選手BCはしっかり泳いでもらいましたよ
今日も全体的に好調だったのはYN君・YU君・KisukeN君の３名が良い練習できていたと思いますSN君・KK君・RNさんは普段と比べれば良かったけど、こんなんで満足はしちゃだめかなKaitoN君はもっと出来たのではSSさんも体調を早く戻さないとね


話しは変わって、今年も

「バレンタイン」

がやってまいりましたね。
今年は日曜日なので、どうすんのかな～と思い、子供達に聞くとほとんどが
友達にあげる
「友チョコ」
はあっても
好きな人にあげる
「本命チョコ」
は無いそうです。
なんか、俺の時代にはそんな「友チョコ」なんて無かったので、歳をとったんだな～と感じて

今日の練習では～

今日は祝日なので２部練習でした～
朝練習ではW-UPを入れてのすぐにDiveを４本、短いW-UPの中でしっかり体を作れているかな～と思いましたが、意外としっかり作れていましたね
調子も少しづつではありますが上がって来ているので試合当日には絶好調になっているでしょ～

でも～、YK君はC男子MRのFlyとしてのJO出場も決まりましたので、強化に入りました。
JOでの決勝を狙うに当たっての重要ポイントにもなるので、JOまでに後１秒上げれるように目標を設定しての練習です。
本人もそれは解かっているのでやる気十分です
前半のスピードはあるので達成できないタイムではないのでしっかり悔いの残らないように一緒にがんばりましょう～

なかなか

今日のスプリント練習では育成・選手A共に思った通りにタイムも上がってこず・・・
今日は我慢の日でしたね
今週末の試合に向けて、明日は感覚重視で練習を組んでいきます。
なので～疲れも取れていければ、自然とタイムも調子も上がっていくでしょう～
なので～
しっかり良いイメージだけはしといてくださいね
お願いします