さぁ～！！

さて、昨日のOFFでは瀬田にある中央卸売り場にある「バイキング」に行って来ました～
高校の学食みたいな所でしたが、卸売り場で上がって来ている物ばかりで、思った以上に愛しかったですしかも、昨日の刺身はマグロとハマチでしっかり食べてきました
金額は９４５円だったかな
品数はそんなに多くはないけど、満足はできましたよ

食べた後は南草津にある某スポーツクラブ内のテニススクールに無料体験もしてきました
久しぶりのテニスでとても楽しく、リフレッシュできました
身体は悲鳴をあげていましたけどね・・・
来週はどこの無料体験に行こうかな～


さて今日の育成・選手Aの練習は、OFF明けなので少し強度を上げての練習です。
休み明けで、動きはどうかと思いましたがやはり鈍い・・・
でも～そんな中でも良かったのは育成MHさん、選手AではYK君とKUさんですね
育成のMHさんは安定した練習ができていますBrがS1なのですが、以前に比べてフォームが崩れる事も少なくなったからでしょう～
でも～本人も顔は・・・
満足してない感でしたね。でも、今の自分に満足していては駄目なのでそうでいいですよ
選手AのYK君も今日はFrで５０のベストタイムを出していました
日曜日に行なわれた試合でMRのFlyとしてJOに出場も決めて、気合入りまくりの練習でしたね
KUさんはメニュー最後の２００ｍを１本のｆｒで２分３８秒の大ベストでしたしね

今日の雰囲気はとても良かったと思います。
これからの練習でもしっかり目標を持って練習をしていきましょう～
今週末には滋賀県の春季JO予選があります。
明日も少し頑張って、明後日からは距離を落として調整していきます。
全員ベスト目指して頑張るぞ～

よっしゃ～ パート２

やりました～
Ｃ男子FRで１分５２秒６５
でＪＯ標準記録突破しました～
ＫＮ君２７秒９４
ＴＮ君２８秒３９
ＹＯ君２８秒５０
ＫＫ君２７秒７５

おめでとう～

よしゃ～！！

今日は東大阪地区のAB級に７名の選手が出場しています。
１発目のC男子MRで見事JO標準記録を突破してくれました～
俺は朝練習を見てからの為、現地に居る山○コーチからの電話で教えてくれました
どうやら４人全員のラップタイムが上がったみたいで、
Ba　KN君　３１秒７（０．４秒）
Br　YO君　３３秒２（０．３秒）
Fly YK君　３１秒４（０．４秒）
Fr　KK君　２７秒３（０．３秒）

２分０３秒６（たぶん・・・）

おめでとう～
この勢いでみんな頑張ってほしいですね
俺も今から駆けつけたいと思います。

明日は！！

東大阪地区AB級大会に７名の選手が出場します
個人とリレーでJO標準記録を突破する為です。
今日の朝練習の調子は昨日よりも上向きです
俺は出場しない選手の朝練習をしっかり見てから、会場へ駆けつけたいと思います
それまでのレースで山○コーチからの良い報告電話がかかってくる事を祈っています

明日の姉妹校がマキノ高原へ雪遊びがあるそうです
今日のこの雪なら全然問題なく楽しめるのは間違いない
後は天気が晴天になることを祈りましょう

俺は

まず

帰宅への運転気をつけないと

スプリント！！

今日の選手Aでは試合前の渇をだらけないように入れました。
個々の目標設定タイムに近いタイムでは泳げていたので
「OK」でしょう～
昨日よりも今日の方が良い
徐々に上がって来ている証拠ですね
今週末の試合まで、あと　２日

選手BCでも今週末試合に出場する選手がいるので、普段よりも距離を落としてスプリント練習を入れました。
明日の練習もスプリント練習で距離少な目になっています。
上のブロックも調整です。
やってやらねば

そして練習後には来年の試合水着について選手に話しをしました。
どこのクラブも大変な事になっているでしょうね・・・

良くも無く、悪くも無く・・・

今週末の試合に出場する選手の調子は、そんな感じですかね・・・
でも～
昨日に比べれば、感覚もタイムも上がっては来ているので大丈夫でしょう～
C男子のFRでは、姉妹校２校とうちとのバトルになっているみたいですね
タイム的には姉妹校の枚○SSが一歩リードしていますが、一緒に泳ぐからには負けたくないですね
残り２日でしっかり合わせていきます

今週末に試合に出場しない選手は今週もしっかり泳ぎ込みです
今週日曜日まではしっかり泳いで１４日のJO予選に合わせて調整をしていきます。

明日も頑張っていきますよ～

徐々に

今日の育成・選手Aともにスプリント練習を入れました。
昨日に比べれば身体は動いていましたが、タイム的にはまだまだかな～
まぁ～試合でしっかりタイムを出せれば良いので今はこれで良し
徐々に調子も上がっていくでしょう～
明日もしっかり頑張りまっせ～

さぁ～頑張るぞ～

さぁ～今日から１週間のスタートです
今日のメインは育成・選手Aともに５０ｍを８本－２setで１set目はFrでHard２set目はS1でHard
育成で良かったのはMHさん、選手Aでは・・・
２日のOFFが入ったのでみんな動きが鈍い
まぁ～今週末には高槻へ遠征組みもいますが、徐々に調子が上がっていけばと思います

今週は気温差もあるみたいなので体調崩さないようにしましょう～

美味しい～

今日は久しぶりの休みなので、自分へのご褒美という事でPalletteのケーキを食べに来ました～
体重も少しづつではありますが減ってきてます
今月は試合が続いているので頑張ります