久々に腰が痛い

小春日和の中、分葱と苺の株分けをしました。
せせこましく小さな丸い鉢から、大きなプランターに移してやりました。
続いて、ビニールの小さな鉢に植えていた鑑賞用の唐辛子を
分葱と苺の鉢に移しました。それぞれの植物がより大きなスペースを得ました。

へちま、ゴーヤとカボチャを植えていたプランターの土を掘り返しました。
へちまとカボチャのプランターには、コガネムシの幼虫がたくさんいました。
ごめんねと無言で謝りながら、すべて取り出しました。
妻は、コガネムシが土にもぐり込んで卵を産んでいるのを見たそうです。

芋ほりで掘りだして、乾燥していた土を新たに入れました。
台所で出た生ごみで作ったコンポスト、苦土石灰と有機肥料を混ぜました。
ふかふかの再生土で、それぞれの植物が今日から再スタートです。

新たに出た土は、袋に取り出ししばしの休憩です。

プランターの土の掘り出し、片づけと新たな土づくりで久々に疲れました。
狭いベランダでの作業でした。
休みながらやったのですが、腰に負担がかかったようです。
素直にギブアップです。

妻が、感謝してくれました。
後は、なにもかもお任せになってしまいました。

寒くなったので、座り机での食事に切り替えました。
腰に負担がかかるのです。
元の椅子での食事に戻してくれました。
腰がきっちり納まり落ち着きました。

少しの酒が疲れた身体に回りました。
そしていつものように居眠りです。
妻に起こされて寝床にやっとこさで寝たようです。

昨年腰を痛めて動けなくなりました。
納まった後から体幹を鍛える体操を風呂上がりにやることにし、続けてきました。
今年の夏は、連日草取りをしては身体を鍛えました。
体重は、日増しに落ちてきてBPIの肥満数値２５％をやっと切るまでになりました。

足りないことを知ることになりました。
良いことです。
ゴルフクラブを振れるか心配です。
身体を休ませれば、そのうちできるでしょう。
気持ちよい土いじりでした。

こんなとこ　筋肉ついた　痛気づく

２０１５年１１月２２日