づがれだだだだぁ～

今日は、ランドだったので、いつもの時間に出発

今日も渋滞なくスムーズに到着
途中、雨が、一瞬パラッと降って来て、ありゃりゃ～と思ったけど、それからは、降らなかったから、良かった良かった

今日は、蒸し暑くて、汗ダラダラ～

スクールのあとは、打ち合わせをして、買い物をして、帰宅

今夜は、汐入公園で、練習～

１周ダッシュ２周２分３０秒１周ダッシュ２周２分３０秒１周ダッシュ２周２分３０秒１周ダッシュ

でした

たった１０周だから、余裕だろ～と思っていたけど、きついきつい


① 1'41"5★
② 2'29"9
③ 2'27"3
④ 1'42"5★
⑤ 2'21"0
⑥ 2'18"2
⑦ 1'41"8★
⑧ 2'17"6
⑨ 2'24"1
⑩ 1'39"3★

★マークが付いている所が、ダッシュしたところ

リカバリーは、２分３０秒なんだけど、汐入公園が得意な隊長が飛ばすから、きついきつい

体も駅伝の疲れが残っていて、重たかったけど、そんな時そこ、動かない体を無理矢理動かす事が大事だから、気合い一発で、苦しみました

でも最後は、いつも一緒に練習している仲間を抜けなかったから、詰めが甘いわ

さぁ、早く寝る準備して、寝ましょ

《ハナ、世界一可愛いぃ～》