（無題）

題名　『取りました』
って、書いてるんだけど、題名が、何故か、無題になってしまう・・・
どうしてのかしら

今日は、レッズランドのランニングスクール今日も気温が高い予報だったから、体調を崩す方が居ないか心配だったけど、ランドに到着するとあれれれれ？？？？先週よりも暑くないと感じた私
でもやっぱりマットなどを準備して、動いていると汗だく


日差しは強かったけど、先週に比べたら、梅雨が明けただけあって、湿度が低くなっているから、走っていても先週程の苦痛がなかったまぁ、暑いのには、変わりないけど、毎週外で、走っている方々は、徐々に暑さに慣れている感じもした
この時期の真昼間の炎天下の中、『走ろう』とスクール来て下さるだけでも素晴らしいです
今日のスクールには、ずっとケガで、来てなかった方も久々に来て下さり、そして、夜のレッズ戦に向けて、有給を使って、来て下さる方も居て、暑くて、苦しいけど、ワイワイと楽しいスクールになりました


スクールが終わり、シャワーを浴びて、ラウンジに行くと久々に江田さん登場今月は、水曜日のスクール生の方が、７日・８日・１３日と誕生日なので、そのお祝いに駆け付けてくれたのだみんなで、ケーキを囲んで、ろうそくの火を消して、頂きます有難い限りです
久々に水曜日の常連さんが集まったから、皆さん、とっても嬉しそうでした


そして、帰りにＯＩＯＩに寄って、旦那のＴシャツや私のメイクグッツを買い、急いで帰宅するともう１７時半で、急いで、夜練習の準備をして、１５分で、出発
ハナちゃんとは、５分だけの対面
ごめんねぇ、ハナ、淋しい想いをさせてしまって


今夜の練習は、２０００m＋１０００m×２本

４００m　　　８４秒
８００m　　　８３秒
１２００m　　８３秒
１６００m　　８３秒
２０００m　　８３秒　ｔｏｔａｌ　６分５６秒


４００m　　　１分２５秒１
８００m　　　２分５０秒８（８５秒６）　
１０００m　　３分３３秒５（４２秒７）
　

４００m　　　１分２４秒７
８００m　　　２分４４秒７（１分２０秒０）
１０００m　　３分２０秒４（３５秒６）


と最近にしては、納得の内容でした今日も男性ランナーにの練習にちょこちょこ参加させて貰い、走ったタイムだけど、それでも８４秒ペースには、余裕を持った動きが出来るようになってきた一気に乳酸が貯まる感じもそれ程、出なくなって来たし、ペースを切り替えても動けるようになって来た
こうして、ペースを切り替えたり、追い込んで走れる事が、ただ単純に嬉しい


まだ自分の走りには、ほど遠いけど、それでも少しずつ積み重ねていったら、いつか納得のは走りが出来る自分に出会えるはず


頑張ります


今日は、ノゾミの３１才の誕生日でした
もうめでたい年齢ではないので、、大人しくしてました
秋田の家族は、みんなで、ＨＡＰＰＹ　ＢＩＲＴＨＤＡＹの歌を歌ってくれた悠希も上手に歌ってた気に入ったみたいで、ずっと歌ってたよ
玲美香からも上手な字で、ＦＡＸをくれた
昔からの友達もメールくれて
沼っちは、プレゼントをくれました
思いがけずで、ありがとう



皆さん、たくさんたくさん、ありがとう


そして、いつも優しく大きな心で楽しい毎日を過ごさせてくれる旦那ちゃん、ありがとう



ハナちゃん、いつもノゾミを大好きで居てくれて、癒してくれて、ありがとう


≪レッズランドで、お祝いして貰ったケーキ≫


≪ノゾミの選んだケーキ≫


≪玲美香からのＦＡＸ字が上手になったのね≫